Quand deux personnes se marient, elles s'attendent certainement à ce que ce soit une relation durable et apporte le bonheur. Cependant, malheureusement, certaines situations, certains comportements et même des raisons sans rapport avec la volonté et les connaissances des personnes impliquées peuvent conduire le couple à faire face à des moments de crise conjugale.
Le psychologue Bianca Benevenuti qui répond à la plate-forme ZENKLUB, dit qu'il ya plusieurs raisons qui peuvent prendre le mariage une « crise grave », par exemple, croient être le gardien de la vérité, de ne pas partager les rêves et les idéaux, de ne pas soutenir le conjoint ou cessez de vous amuser et de vous moquer l'un de l'autre (surtout dans les moments les plus agités). "Mais, je voudrais souligner le manque de communication comme la principale raison qui accentue la crise dans le mariage", dit-il.
Un point important est de savoir que dans toutes les relations - y compris les plus heureuses et les plus durables - il y a des périodes de «plus grande proximité» et des périodes de «plus grande distance» entre le couple. La naissance d'un enfant, par exemple, une course à l'emploi, le chômage, parmi de nombreux autres événements peuvent générer des niveaux de stress plus élevés - ce qui, inévitablement, peut conduire à des discussions et même une certaine distance entre les conjoints. Cependant, en gardant à l'esprit l'importance du dialogue, tout est habituellement résolu de la meilleure façon.
Mais souvent, un couple est lent à percevoir ou à éviter d'accepter des problèmes et, de cette façon, la situation peut s'aggraver, soulevant la triste question: «comment sauver le mariage?»
Il n'y a pas de recette pour cela, ce qui est très personnel, cependant, si vous regardez quelques «conseils» peuvent être le point de départ pour un couple à s'ouvrir à de nouvelles possibilités, décider de rester ensemble et se battre pour votre mariage.
1. Ne pas détourner d'autres Bianca Benevenuti
Le psychologue dit que pour sauver le mariage, vous devez mettre fin au cercle vicieux qui se produit généralement lorsque le mariage ne va pas bien. «Le cycle de: être blessé, s'éloigner de l'autre, ne pas parler, ne pas essayer de résoudre les problèmes et, avec cela, rester blessé et ainsi continuer à donner de la continuité ...», dit-il.
Pour mettre un terme à cette situation, selon le psychologue, il est nécessaire que la personne diminue les certitudes qui a la vie, vous cessez de croire que le titulaire est de la vérité. "Vous devez écouter l'autre et méditer avant de devenir réactif. Parlez, au lieu d'être irrité de croire que vous n'êtes pas compris, cherchez à ponctuer ce que vous n'êtes pas d'accord », dit-il.
2. Investir dans les petits gestes
Une erreur commune parmi beaucoup de couples, en particulier ceux qui ont été ensemble depuis de nombreuses années, il est de penser que l'autre a été atteint et ne pas manquer de petits gestes d'affection et d'attention.
Il est donc important d'insérer des sentiments et des attitudes dans la vie de tous les jours, comme l'admiration, l'échange mutuel d'affection et de camaraderie. Que diriez-vous de commencer (ou de revenir) en disant "bonjour" dès que vous vous réveillez; souhaite à l'autre un «bon travail» avant de quitter la maison; La nuit, demandez comment était le jour; Pourquoi ne pas donner un "sceau" chaque fois que vous vous rencontrez à nouveau tout au long de la journée et / ou allez à différents endroits? Ce sont des gestes simples, mais ils peuvent faire toute la différence dans la routine du couple!
3. Pour évaluer et modifier leur propre comportement
Lorsqu'un mariage ne va pas bien, il est plus probable que la personne « blâme » l'autre pour elle. Mais, il est important de s'arrêter et de réfléchir: "Quel a été mon rôle dans cette mauvaise phase de la relation? Ai-je aussi contribué à l'aggravation de la situation ou suis-je en train de tenter de sauver le mariage? "
Il vaut la peine de se rappeler que personne ne sauve un mariage par lui-même, tout comme les deux parties travaillent souvent ensemble pour rendre le mariage misérable. C'est-à-dire: vous ne pouvez pas blâmer l'autre pour tout! Vous devez évaluer la relation dans son ensemble, reconnaître vos propres erreurs et, si nécessaire, modifier certains de vos comportements. (I.e.Pas besoin d'attendre l'attitude de l'autre. Si vous voulez, par exemple, une atmosphère plus romantique dans la relation, s'il vous plaît faites-le et parlez-lui de ses goûts - le faire sans frais, mais à travers des attitudes positives et des démonstrations.
4. Rappelez-vous que la communication est un puissant allié
Reconnaissant que le mariage ne va pas bien, une étape très importante est de se rappeler que la communication est la base de toute relation. "Croire au mythe qu'au moment de la crise," moins je dis, plus je garde mes sentiments, le temps passe et tout est résolu "n'est pas efficace", explique l'expert.
"La communication est le meilleur outil dans le mariage pour la résolution des conflits et la divergence des points de vue. Il est nécessaire de se rappeler que les deux viennent de familles différentes, avec des coutumes différentes. Le mariage est la formation de deux individus ayant des univers, des valeurs et des croyances différents. La vérité n'est pas dans la vue de chaque côté, mais dans la nouvelle façon de voir que les deux vont créer ensemble. Cela prend du temps, du dévouement, de la patience et de la volonté », explique Bianca.
5. Sortez de l'ornière
Marquer un voyage que vous avez toujours prévu de faire ou même faire un voyage de week-end rapide sont d'excellentes occasions d'attirer l'humeur romantique. Mais, bien sûr, voyager n'est pas la seule option pour sortir de l'ornière.
Ceux qui ont des enfants, par exemple, peuvent chercher un moment seul entre le couple pour une conversation agréable, pour les échanges d'affection ...
Le couple peut sortir dîner, aller au cinéma, de toute façon, faire n'importe quel programme il y a longtemps ce n'est pas le cas et cela, bien sûr, stimulera la bonne coexistence et l'affection entre les deux.
6. Chercher une thérapie de couple Looking «Chercher une thérapie dans des moments d'incertitude, de conflit ou de douleur émotionnelle montre une décision favorable au changement de comportement et au maintien du bien-être, parce que les limites sont élargies, les croyances limitantes sont remises en question, place à de nouvelles possibilités ", explique Bianca.
7. Rappelez-vous comment vous avez tous commencé et vous admirer les uns les autres
Essayez de vous rappeler comment vous vous êtes rencontrés, comment vous êtes tombés amoureux et avez décidé de vivre ensemble. Parlez-en, bien sûr, sans forcer la barre, d'une manière naturelle!
Souviens-toi des qualités que tu as vues en lui. Souvent, l'admiration est mise de côté au fil des ans, laissant place à l'exaltation des défauts et des griefs dans la relation. Donc, dans ce moment de crise dans le mariage, il est très important de se souvenir qu'il n'y a pas de personnes parfaites ... Cependant, à partir du moment où il y a de l'amour, qui devrait avoir une bonne coexistence, la façon de voir le partenaire doit des doses de compassion et d'affection.
Mais bien sûr, ce n'est pas une excuse pour idéaliser le partenaire! Encore une fois, la communication est le mot clé. Respecter l'autre est une obligation dans une relation; ferme les yeux sur les comportements avec lesquels tu n'es pas d'accord, non! Donc, le chemin est de parler!
8. Ne désespérez pas
Si vous espérez sauver votre mariage, sachez que cela ne se fera pas du jour au lendemain. Il faut bien sûr agir, mais aussi avoir de bonnes doses de patience.
"A ce stade, vous ne pouvez pas vous isoler, essayer de résoudre vous-même les problèmes, devenir agressif, désespéré, angoissé par le temps, attendre des résultats rapides", explique Bianca.
9. Évaluer comment "utile"
Celui qui souhaite avoir cette relation "pour toujours". Cependant, parfois cela n'est pas réalisé ... Dans certains cas, «rester ensemble» signifie abandonner son propre bonheur et ses valeurs.
Puis, dans un moment de crise, il est important de s'arrêter pour réfléchir: «Puis-je vraiment sauver ce mariage? Est-ce ce que je veux et c'est ce que veut mon partenaire?
Comment savoir "vaut la peine" vaut la peine? Si l'amour existe encore, tout peut probablement avoir raison. Cependant, "quand on ne veut pas, deux ne le font pas". Donc, si, entre les deux, ou, pour au moins un côté, «l'amour est fini», il peut être difficile de passer à autre chose. (I.e."Se contenter de se demander comment cet amour s'est exprimé montre qu'il existe encore une possibilité ... Des possibilités de changements, de réarrangements et de démissions. Mais remettre en question le sens, le sens, l'amour, rend un peu plus compliqué le maintien de la relation », commente Bianca.
Mais, pour sauver le mariage, y a-t-il des règles?! Certainement pas! Chaque cas est unique et doit être respecté dans ses particularités. Ce qui est essentiel, c'est le dialogue entre le couple et personne d'autre! Seules les deux parties impliquées peuvent entrer ou non dans un accord et ainsi raviver l'amour et le désir d'être ensemble - qui étaient probablement les sentiments qui les ont réunis!