de mariage avant le mariage laisser toute jeune mariée folle. Beaucoup de soucis, beaucoup de doutes et cette angoisse sans fin pour que la date tant rêvée arrive bientôt. Ce sont des jours où la mariée passe juste en pensant à sa date et se demandant si tout ira bien et arrivera comme elle a rêvé.
Pour psychologue clinicien Vivencialle, le Dr Leticia Guedes, tout ce sentiment de nervosité et de l'anxiété est tout à fait normal pour une jeune mariée qui est quelques jours de leur mariage.
« Habituellement, les préparatifs commencent un an avant et cette attente se révèle être un peu épuisant car il y a beaucoup de détails impliqués. Ajouté à cela, il y a le fait que le couple de devenir, du mariage, quel que soit à la fois émotionnellement financièrement, quitter la maison des parents est le début de plusieurs responsabilités et cela finit par causer de l'anxiété », dit-il. Penser
dans ces moments d'anxiété, psychologue a créé une clinique de soins spécifiques pour les mariées à la veille de son mariage à des séances qui aident la mariée à contrôler la nervosité et tirer le meilleur parti des préparatifs et le jour du mariage. À la suite de l'avis d'un psychologue, une liste a été faite avec les sept conseils que vous pouvez suivre pour garder plus contrôlée: 1. Demandez de l'aide
pour les derniers préparatifs Même pour les épouses qui aiment tout organiser eux-mêmes, il est important que derniers moments, embaucher quelqu'un ou compter sur l'aide d'un membre de la famille ou d'un ami pour prendre la responsabilité des derniers détails. Pour le Dr Leticia, les mariées qui veulent s'occuper de tout finissent par être dépassées et, par conséquent, deviennent plus stressées et anxieuses.
Le jour du mariage, la mariée ne devrait s'inquiéter que de se préparer et être belle pour sa journée. Les derniers préparatifs que les détails du parti et une dernière minute imprévue, devrait être la position de quelqu'un qui n'a pas beaucoup de participation avec le mariage et vous pouvez prendre les bonnes décisions.
2. Pratiquer l'activité physique
Toute activité qui met fin au mariage est impérative dans les derniers moments. Dr Leticia suggère que les mariées s'engagent dans une activité physique. Il est intéressant de pratiquer une activité physique pour maintenir le corps détendu et l'esprit sous contrôle « , dit-il.
L'activité physique sera le moment où la mariée ventile et libérer tous les soucis. En plus de l'endorphine qui est libérée lors de l'activité, qui servira de sop pour débarrasser la mariée de toute la tension du moment.
3. les décisions d'actions avec le marié
la mariée ne doit pas prendre soin seul de tout. la participation du marié est nécessaire à tout moment concernant la préparation mariage. par les décisions de partage, la mariée lui ramène une grande responsabilité et ont le côté marié pour l'aider est toujours un moyen de rester plus calme.
dans les jours avant le mariage, cette influence pour laisser la mariée calme sachant que les décisions ont été partagées et que, par conséquent tout est la façon dont elle et son fiancé voulait, ce qui reflète à la fois la personnalité. Si quelque chose va mal, elle sait aussi q et ce ne sera pas seulement sa faute, puisque le marié était aussi impliqué.
4. Les activités pratiques qui prennent l'accent mariage
Pour le psychologue, la mariée et le marié se concentrent uniquement sur les préparatifs de mariage peut apporter beaucoup de stress au couple. "Donc, comme un moyen de brouiller l'attention uniquement sur ce thème, tout ce qui aide les futurs mariés à rompre avec les préparatifs les aidera à se détendre."
Marcher, aller au cinéma, au théâtre, au diner, rencontrer des amis. Tout cela devrait faire partie de la routine qui précède le mariage afin que le couple, en plus de se concentrer sur le mariage, puisse s'amuser ensemble. C'est aussi génial pour le couple de rester connecté et d'éviter de se disputer les préparatifs. (I.e.5. Préparez une journée de mariage complète
Même si un jour de mariage complet n'est pas inclus dans le budget de mariage, faites-le à la maison. Pour le Dr Leticia, il y a quelques activités plutôt simples qui aident à rendre la mariée assez détendue le jour de son mariage. Quelques conseils importants sont des exercices de respiration, un massage relaxant, écouter de la bonne musique, rompre avec les mauvaises nouvelles et ne pas prendre la responsabilité de l'organisation des détails et des événements inattendus de cette journée est idéal. »
Pour avoir une journée parfaite, Il est important de ne pas avoir accès aux détails du mariage qui ne se sont pas déroulés comme prévu, après que tous les mariés seront les derniers à résoudre le problème. problème ", prévient le psychologue.
6. Maintenir une alimentation équilibrée
Une bonne nutrition et les bons nutriments rendront la mariée calme et moins stressée. En outre, vous éviterez les soucis de dernière minute comme les boutons, les cheveux secs et les graisses indésirables.
Certains aliments aident également à contrôler l'anxiété et peuvent servir d'agents apaisants naturels. Investir dans un régime qui les inclut pour garder votre nervosité sous contrôle. Les agrumes, les légumineuses, les viandes et les poissons sont parfaits pour le moment.
7. Faites une bonne planification et suivez-la attentivement
Avoir une bonne planification et un bon suivi ne vous aide pas à avoir des préoccupations de dernière minute, comme le manque d'argent ou les préparatifs qui auraient dû être organisés auparavant. Tout ce qui peut être arrangé plus tôt, de préférence des mois à l'avance, élimine les responsabilités et laisse le couple plus détendu.
Si vous faites un mariage de dernière minute, la planification est encore plus indispensable. Diviser les corvées avec le marié et faire un peu chaque jour afin que vous puissiez préparer la journée et vous pouvez profiter de votre journée sans souci.
Le meilleur conseil est de vous contrôler et de penser positivement. Vous avez planifié, organisé tout ce que vous avez toujours rêvé, responsabilités partagées, vous pouvez être sûr que tout se passera comme prévu, et s'il y a des imprévus, il y aura une personne de votre confiance qui prendra soin de tout. Profitez de ce moment qui est juste le vôtre et regardez belle et super calme pour profiter de la journée de votre mariage de rêve.