Avez-vous déjà eu ces moments où la volonté de faire quelque chose vous rendait extrêmement heureux, mais en pensant à la réaction possible des autres vous avez abandonné? La situation est commune et, la plupart du temps, nous ne nous permettons pas de peur d'être exposés, ce qui augmente les risques de nous blesser. Nous nous sommes donc défensifs.

Mais s'il est plus sûr de vivre en gardant tout ce qui se passe dans notre esprit - et d'exposer qui nous sommes vraiment aux personnes en qui nous avons confiance - cela conduit à la perte de nombreuses occasions d'expérimenter de nouvelles choses.

Si vous songez à briser cette barrière et que vous voulez vivre de nouvelles expériences, voici cinq conseils pour le faire et, enfin, commencer à vivre la vie que vous avez toujours su que vous devriez avoir.

1. Commencez lentement et allez dans le temps

Vous n'avez pas à jouer tout ce que vous ressentez et désirez en une fois. Allez pas à pas jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise à 100%. Pour certains, il est plus facile de partager ce qu'ils pensent et ce qu'ils ressentent, alors que pour d'autres cela peut prendre un peu plus de temps - et c'est bien. Pour commencer, publiez des photos et des histoires sur vous-même sur les réseaux sociaux, dites à qui vous faites confiance au sujet de vos peurs les plus profondes, écrivez-vous une lettre, expliquez comment être plus ouvert et prenez des mesures pour y arriver. Et peu importe ce que vous décidez de faire, faites confiance au processus et n'abandonnez pas même si cela prend plus de temps.

2. Croyez que vous êtes digne de partager votre histoire

Nous cherchons toujours dans d'autres personnes des histoires qui nous font sentir liés à eux. Cela procure un certain confort parce qu'il montre des choses qui n'ont jamais été exposées. Mais si vous ne croyez pas que vos histoires, vos rêves et vos passions méritent d'être jetés dans le monde, alors vous vous interdisez de communiquer avec les autres et même réconfortez quelqu'un qui a besoin d'écouter vos pensées, vos fautes et vos aspirations. Quand vous croyez que vous êtes digne de vous ouvrir, même si cela vous rend vulnérable, vous vous permettez de quitter la zone de confort même lorsque vous ne vous sentez pas sous contrôle - parce que parfois ces moments fragiles sont ce qui nous font grandir et C'est ainsi que nous apprenons à nous adapter aux moments les plus troublants de la vie.

3. Connaissez vos faiblesses

Lorsque vous êtes sur le point d'essayer quelque chose hors de votre zone de confort, il est normal d'avoir quelques instants de rechute. Et savoir comment le gérer est important. Vous pouvez vous raconter une histoire que vous seul croyez, et vous pouvez même vous sentir désolé pour vous parce que vous ne pouviez pas faire ce que vous vouliez. Cela arrive à tout le monde. Mais pour surmonter ces moments, il est nécessaire de comprendre ce qui déclenche ces situations. Vous retenez-vous parce que vous avez peur de ce que l'autre va penser? Avez-vous peur d'échouer? Quelle que soit la raison, découvrez ce que c'est que vous pouvez commencer ce dialogue interne et commencer le processus de se sentir à l'aise avec le sentiment d'inconfort. Surround 4. Entourez-vous de gens de soutien

Au début, il est tout naturel que l'on craigne de se connecter avec d'autres personnes ou de partager ses perspectives et ses projets avec ceux qui sont en dehors de votre cercle de convivialité. Alors commencez par ouvrir avec des gens que vous connaissez et qui vous soutiendront et vos idées. Dites-leur quelque chose que vous avez peur d'exprimer, un rêve que vous avez peur d'aller après, ou une pensée que vous ne pouvez pas contenir. Ils te donneront l'amour inconditionnel que tu cherches, ce qui générera un regain de confiance pour que plus tard tu puisses t'exprimer à d'autres qui ne te connaissent pas. (I.e.5. Se permettre d'être mal à l'aise avec de mauvais résultats

Même quand il y a le courage d'agir, il peut y avoir des moments où ce que vous faites ou dites ne sera pas bien reçu par les autres. Si vous avez envie de vous cacher et de vous enfuir, c'est bien. Apprenez à vous sentir mal à l'aise avec ces situations, permettez-vous de vivre ces sentiments. En faisant cela, vous vous donnez le contrôle pour affronter vos émotions et vos angoisses de front.

Ces petites attitudes peuvent entraîner de grands changements dans la vie personnelle et professionnelle. La chose la plus importante est de vous connaître, de respecter votre propre temps pour agir, mais n'arrêtez pas d'essayer.