arbre à croissance rapide de l'Inde et sa culture très courante dans les régions sub-tropicales, comme l'Amérique du Sud, en Afrique et en Asie, Moringa oleifera ou un arbre pillow, il peut être considéré comme une plante polyvalente, riche en nutriments et peut être introduit dans alimentation électrique.
Selon la nutritionniste Andréa Marim, ses caractéristiques peuvent être visualisées dans son tronc épais d'écorce, de couleur blanchâtre et ses longues branches tombées, composées de folioles ovales.
Parmi ses principaux nutriments, le professionnel met en valeur la vitamine A en abondance, en plus de fortes doses de calcium, de potassium et de fer. "Ses petites feuilles sont également riches en protéines, contenant environ deux fois la quantité trouvée dans le yogourt", dit-il. Connu comme "l'arbre de la vie", en plus des avantages obtenus par sa consommation, il peut encore être utilisé pour la purification de l'eau, la fabrication de biocarburants et pour traiter certains problèmes de santé.
12 avantages Moringa incroyables
Malgré son utilisation répandue seulement ces derniers temps, le moringa était déjà utilisé par les personnes âgées en raison de ses nombreux avantages. Son utilisation médicinale a été largement appliquée par les peuples égyptien et grec, traitant un sérieux de maladies. Découvrez quelques-unes des avantages étonnants de cette plante selon la nutritionniste:
Il est anti-inflammatoire:
pour traiter l'oedème à l'extrait de la racine de cette plante, il y a une diminution de l'enflure locale, en raison de ses qualités anti-inflammatoires, être un outil efficace pour combattre le développement d'une condition. lutter contre le vieillissement de la peau:
selon le professionnel, la graine oléagineuse a un effet détoxifiant et hydratant, aidant à prévenir les rides et à neutraliser l'effet néfaste que la pollution provoque la peau et est largement utilisé dans les produits cosmétiques.aide dans le traitement des maladies gastriques:
Moringa comprennent des isothiocyanates, des composés efficaces dans le traitement des maladies gastriques telles que la gastrite et la constipation. "Cette plante peut même remplacer l'utilisation d'antiacides", dit-il. adjuvant dans le traitement du diabète:
moringa contribue à réduire la glycémie disponible, ainsi que la réduction de la présence de protéines dans l'urine des personnes atteintes de cette maladie. Il offre une protection au foie:
« et d'accélérer le processus de récupération du foie compromis contribue également à restaurer les niveaux de glutathion dans le corps, composé important pour prévenir la mort cellulaire, » il enseigne. Cet effet se produit en raison de la présence de vitamine C, d'acide férulique, de catéchine et d'épicatéchine. riche en nutriments:
parmi ses vitamines, on peut citer la présence de la vitamine B1, B3, B3, B6, la vitamine A, acide folique et de la vitamine C. En comparaison avec les minéraux, sont des doses élevées de zinc, de magnésium , phosphore, calcium, fer et potassium. adjuvant dans le traitement des maladies neurodégénératives:
certaines études montrent que l'extrait de moringa est capable de changer les doses de dopamine, la noradrénaline et de la sérotonine dans le cerveau, avec un bon choix pour la prévention des maladies dégénératives telles que la maladie d'Alzheimer. Garantie des os plus forts:
moringa contribue à la santé des os « en raison de la présence de minéraux essentiels pour une bonne santé du système squelettique, comme le calcium et le phosphore », explique la nutritionniste. Toujours selon le professionnel, l'extrait de cette plante contient des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait une bonne option pour aider dans le traitement de l'arthrite ou une fracture osseuse. la lutte contre les radicaux libres:
pour contenir des doses élevées de kaempférol acide caféoylquinique, la zéatine, la quercétine, la rutine, l'acide chlorogénique et de bêta-sitostérol, Moringa aide à éliminer les radicaux libres, la prévention du vieillissement prématuré des cellules. (I.e.Aide à la prévention et à la lutte contre le cancer: la plante aide à prévenir le développement des cellules cancéreuses, inhibant leur multiplication et induisant la mort des cellules malades, en raison de la présence de composants tels que la quercétine et le campérol.
Garantit une chevelure plus belle: l'huile de vos graines peut être appliquée comme conditionneur, en stimulant la croissance du fil, en favorisant un nettoyage plus profond et en renforçant ses racines.
combat l'hypertension: cette plante a des composants bioactifs qui empêchent l'épaississement des artères, ce qui réduit l'incidence de l'hypertension et la promotion de la bonne circulation sanguine.
consommation Méthodes trouvées dans le commerce sous diverses formes, ayant un usage culinaire ou thérapeutique, répondent aux possibilités et indiquées des quantités de consommation Moringa:
Feuilles:
avec usage culinaire, peuvent être ajoutées aux salades ou sauces et préparations de soupes , enrichir la nourriture avec leurs nutriments. En raison de sa composition riche en protéines, il est une bonne alternative à la consommation de viande pour les végétariens et les végétaliens. Capsules
: sa capsule contenant de la poudre est largement utilisé pour la fabrication de compléments alimentaires en raison de ses fortes doses de protéines (environ 48,75%), de fer et d'hydrates de carbone. Graines
: composé dans environ 40% d'huile, son utilisation est largement appliquée dans l'industrie des cosmétiques dans la préparation de médicaments, le traitement de l'eau et la nourriture.
thé: contenant plus de 90 nutriments, est en mesure d'aider à la recherche d'une meilleure qualité de vie. Préparé à partir de l'infusion des feuilles de cette plante, peut être préparé comme suit: Ajouter 1 cuillère et demi de feuilles de moringa dans un demi-litre d'eau bouillante. Pour un goût plus agréable, ajouter le miel, le gingembre et le jus d'orange ou d'eau de noix de coco. Tout le mélange est agité pendant 2 minutes et pour apporter le réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
Il peut être ingérée quotidiennement, mais le nutritionniste avertit que, comme tout le thé, la consommation devrait être évité par les femmes enceintes, seulement libéré si le suivi médical, car il peut produire un effet abortif. huile:
votre version pressée le froid est largement utilisé dans la cuisine, ayant une longue durée de vie. En plus de ses propriétés nutritionnelles, il est encore émollient et hydratant, ce qui en fait l'option idéale pour des soins du visage et des soins pour les lèvres et les cheveux.
Moringa et la performance sexuelle puissant stimulant, la plante a été utilisée pour augmenter la libido, en raison de la présence de composés connus sous le nom saponines, qui « aide à réguler les niveaux de testostérone », révèle Andrea.
Selon la nutritionniste, sa mise sous tension électrique contribue également à l'augmentation de la libido des hommes, que les femmes. « Mais la plupart des hommes se rendent compte de cette augmentation, puisque la plante stimule la production de testostérone. »
Effets secondaires et contre-indications
Des recherches récentes indiquent que leur utilisation sans discernement peut augmenter les risques d'un AVC en stimulant la production de globules rouges. Un autre effet secondaire serait le sentiment de la somnolence causée par la chute brutale de la glycémie.
En raison de sa puissance comme un « anticoagulant naturel », son utilisation doit être évitée par des personnes qui ont besoin de l'utilisation de ce type de médicament.
Comme toute plante médicinale, l'idéal est que sa consommation est accompagnée d'une dose professionnelle responsable, ce qui indique l'utilisation et pour vous de profiter de tous les avantages sans soucis.