La musique est la combinaison des sons et du silence, et apparemment ses propriétés en tant qu'instrument de célébration et même de relaxation étaient déjà connues avant même le développement du langage parlé. La manipulation de certaines propriétés du son, telles que la durée, la hauteur, l'intensité et le timbre, donne lieu à des compositions de rythmes, de mélodies ou d'harmonies différents.

La musique et sa capacité de guérison

musicothérapie est un traitement qui utilise la musique - à travers différents rythmes, des harmonies et des mélodies - pour résoudre ou atténuer les problèmes d'ordre cognitif, émotionnel, mental ou même physique.

Ce type de traitement a commencé avec la fin de la Seconde Guerre mondiale, lorsque des musiciens amateurs et professionnels ont quitté leurs foyers pour jouer dans des hôpitaux, principalement en Europe et aux États-Unis. À la suite de cette mobilisation, les médecins et les infirmières ont commencé à observer une amélioration significative de la santé et du bien-être des patients hospitalisés dans ces endroits. Ceci a motivé le Dr Oliver Sacks, médecin et écrivain, à partir du milieu des années 1960 beaucoup de recherches sur la capacité de guérison de la musique chez les patients atteints de la maladie de Parkinson.

Comment utiliser la musicothérapie en votre faveur

La musicothérapie peut être appliquée à la vie quotidienne, afin de s'intégrer parfaitement aux activités développées tout au long de la journée.

Commencez votre «traitement» au réveil, en bâillant pour faire des sons, ce qui aide à libérer la sérotonine et l'endorphine.

Faites attention aux sons naturels qui vous entourent. Essayez d'entendre les oiseaux chanter et le bruit de la pluie, par exemple. Même dans les grandes villes, il est possible de distinguer ce type de son au milieu du chaos.

Chante. Que ce soit dans le bain, dans la voiture ou lors d'une corvée domestique. La maxime selon laquelle "ceux qui chantent leurs maux" est totalement vraie. Scientifiquement, le chant augmente l'irrigation du cerveau, aide à respirer et vous prépare émotionnellement à faire face au stress et à l'anxiété.

Évitez les sons irritants comme la corne, qui interfèrent brusquement dans le confort humain, car ils sont dissonants. Ce type de bruit peut provoquer une irritation.

Au coucher, essayez de réduire progressivement le volume des bruits autour de vous - y compris la parole. En même temps, ralentissez aussi votre mouvement. À ce stade, la musique ambiante à faible volume et le bruit de l'eau peuvent vous aider à vous détendre.

Appréciez ce que la musique est bonne et accomplissez une vie plus heureuse.