La plupart des gens ont entendu parler de l'hypertension (ou de l'hypertension artérielle), mais peu savent réellement ce que la maladie représente et quels risques elle offre.
L'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle est une maladie chronique qui ne guérit pas, bien qu'elle puisse être parfaitement contrôlée, en particulier lorsqu'elle est diagnostiquée tôt, selon Roberto Franco, président de la Société brésilienne de l'hypertension. "En outre, il est considéré comme un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance rénale", dit-il.
Normalement, le sang pompé par le cœur pour irriguer les organes ou pour bouger exerce une force contre la paroi des vaisseaux artériels et des artérioles. "Lorsque la force que ce sang doit faire est augmentée, c'est-à-dire que la paroi de ces vaisseaux offre une résistance au passage du sang, on dit qu'il y a hypertension ou, populairement, hypertension artérielle", explique le docteur Franco.
La maladie peut être de deux types, comme le souligne le médecin: hypertension Hypertension primaire ou essentielle:
qui n'a normalement pas de cause définie, mais une multiplicité de facteurs agissant, dont l'un est la composante génétique. Secund Hypertension secondaire:
lorsqu'elle est due à une cause connue, comme une maladie rénale, une tumeur surrénalienne, etc. «Les deux formes de la maladie peuvent affecter les personnes âgées, les adultes, les jeunes et les enfants», explique Franco. Bref aperçu de la population ayant une pression artérielle élevée
Selon les estimations de la Société brésilienne de l'hypertension, l'hypertension affecte environ 30% de la population, pour atteindre plus de 50% chez les personnes âgées. En outre, la maladie est responsable de 40% des crises cardiaques, 80% des accidents vasculaires cérébraux et 25% des cas d'insuffisance rénale terminale - les conséquences graves de l'hypertension artérielle qui peuvent être évitées, à condition que le état et rester en traitement ", explique Roberto Franco. « Ceci est un des problèmes majeurs de l'hypertension: car il est une maladie asymptomatique, moins de 20% des Brésiliens hypertendus, pour des raisons différentes, ont tendance à abandonner le traitement - soit le changement de mode de vie, comme la prise du médicament approprié "Dit le docteur.
hypertension chez l'homme hypertension X chez les femmes
Roberto Franco explique que le risque de l'homme est plus élevé parce que l'hypertension apparaît plus tôt, alors que chez les femmes l'apparition plus tardive, après la ménopause (l'étape à laquelle la transition de la période de reproduction ou fertile à la non-reproductive, en raison de la diminution des hormones sexuelles produites par les ovaires). "Le système hormonal de la femme la protège davantage", explique le médecin.
Principales causes d'hypertension artérielle
La plupart du temps, il n'est pas possible de connaître précisément la cause de l'hypertension artérielle. "Mais nous savons que de nombreux facteurs peuvent être responsables", explique Franco.
Ci-dessous, le médecin cite ces facteurs liés à l'hypertension artérielle:
Facteurs externes
Hérédité:
la personne reçoit la prédisposition, qui peut survenir chez plusieurs membres de la famille.
Âge:
le vieillissement augmente le risque chez les deux sexes.
Race:
- Les personnes de race noire sont plus sujettes à l'hypertension artérielle. Poids:
- L'obésité est un facteur de risque. Facteurs internes
- Manque d'exercice: La vie sédentaire contribue à l'embonpoint.
- Mauvaise nourriture: une faible consommation de fruits et légumes et une consommation accrue de restauration rapide.
Excès de sel:
- peut soulager et aggraver l'hypertension artérielle. Alcool:
- La consommation exagérée d'alcool compromet la pression artérielle. Fumer: est un facteur de risque de maladie cardiovasculaire.
- Stress: Le surmenage, la détresse, les inquiétudes et l'anxiété peuvent être responsables de l'augmentation de la pression.
- Les symptômes de l'hypertension Roberto Franco explique que l'hypertension est une maladie asymptomatique, c'est-à-dire qu'elle ne présente aucun symptôme. « Toutefois, lorsque les individus ont une maladie aiguë plus grave, comme dans les cas d'urgence et d'urgence hypertensive, peut avoir des maux de tête, des vomissements, dyspnée ou essoufflement, tremblements et troubles de la vision, en raison de blessures affectant le cerveau, les yeux, le cœur et les reins ", dit-il.
- Non traitée, met en évidence le médical, l'hypertension peut entraîner des complications cardiovasculaires telles que l'accident vasculaire cérébral ou accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque (hypertrophie cardiaque) et l'angine (douleur thoracique), l'insuffisance rénale ou un arrêt des reins et des changements dans la vision - qui peut conduire à la cécité. Comment traiter l'hypertension artérielle?
- Roberto Franco explique que, à moins qu'il y ait un besoin évident de consommation immédiate de drogue, comme dans le cas des patients avec des niveaux de tension artérielle supérieurs à 180/110 mm Hg, surtout en cas d'urgence et d'urgence hypertensive, la plupart des patients doivent avoir la possibilité de réduire leur tension artérielle grâce à un traitement non pharmacologique. «C'est-à-dire par des mesures générales de rééducation, aussi appelées« modifications du style de vie », qui incluent la pratique d'exercices physiques, une alimentation équilibrée, une réduction de la consommation de sodium et une mesure régulière de la tension artérielle. "Quant au traitement médicamenteux, son objectif est de réduire la résistance vasculaire périphérique, favorisant la vasodilatation", ajoute le docteur Franco. Comment mesurer correctement la tension artérielle?
Sur le site Web de l'Association brésilienne de l'hypertension, il y a un guide complet sur la façon de mesurer correctement la tension artérielle à la maison. Accédez au lien et suivez attentivement les instructions!
Comment prévenir l'hypertension artérielle
Ci-dessous, Roberto Franco, président de la Société brésilienne de l'hypertension, décrit les mesures qui peuvent être prises pour prévenir l'hypertension (tension artérielle élevée):
Mesurez votre tension artérielle régulièrement.
Avoir une alimentation saine.
Pratiquez l'activité physique au moins 5 jours par semaine.
Faites de la randonnée, montez les escaliers au lieu d'utiliser l'ascenseur, faites du vélo, nagez, dansez, etc.
Maintenez un poids santé.
Il est également important d'évaluer la mesure du tour de taille, qui chez les hommes ne devrait pas dépasser 102 cm et, chez les femmes, 88 cm.
Diminuez la quantité de sel dans les aliments.
- Utilisez au plus 1 cuillère à café pour toute la nourriture quotidienne. Ne pas utiliser de salière sur la table et ne pas ajouter de sel à la nourriture après qu'elle est terminée.
- Diminuer la consommation d'alcool.
- Ne fume pas! Après l'hypertension, le tabagisme est le principal facteur de risque de maladie cardiovasculaire.
- Contrôler le stress (nervosité). Essayez de gérer vos problèmes de manière plus pacifique. L '«art de bien vivre» est de faire face aux problèmes de la vie quotidienne avec sagesse et tranquillité.
- Suivez les conseils de votre médecin. Ils contribueront au contrôle de la tension artérielle et réduiront le risque de maladie cardiovasculaire.
- Si vous utilisez des médicaments, prenez les médicaments selon les directives de votre médecin.
- Si vous avez des questions sur le médicament, parlez-en à votre médecin, rendez-vous régulièrement chez votre médecin et ne le quittez pas. L'importance de l'alimentation pour lutter contre l'hypertension
- La mauvaise alimentation est l'un des facteurs liés à l'hypertension. C'est pourquoi il est nécessaire de suivre un régime sain. Pour cela, le médecin Franco passe des directives de base: Ce qu'il faut éviter: sucres
- et des bonbons, des fruits, des produits laitiers en pleine, avec des graisses, la viande rouge avec de la graisse et les abats visibles, assaisonnements prêts, les aliments transformés qui viennent dans des boîtes ou verres, aliments transformés et industrialisés tels que saucisses, conserves, conserves, fumées, charquées. (I.e.Préférez: aliments cuits, cuits au four, grillés ou sautés, assaisonnements naturels comme le citron, les herbes, l'ail, l'oignon, le persil et les oignons verts, les fruits et les légumes, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
- Vous avez maintenant toutes les informations dont vous avez besoin sur l'hypertension et vous connaissez déjà les risques que cette maladie présente. C'est pourquoi il est essentiel de l'éviter, en essayant au maximum de suivre toutes les mesures préventives mentionnées ci-dessus.