Soudainement, contrairement à d'autres membres de la famille, votre enfant décide de devenir végétarien. Et maintenant, que faire? Habituellement, parce que la décision a été prise à l'adolescence et parce qu'ils ne sont pas habitués à ce type de régime, de nombreux parents ne savent pas comment faire face à la situation. Beaucoup croient que la décision du fils adolescent est un moyen d'agacer ou de défier les parents, mais selon les experts, bien qu'il n'y ait pas de statistiques, beaucoup de gens cessent de manger de la viande précisément à l'adolescence. le monde dans lequel ils vivent. Pour vous aider à mieux comprendre la situation, nous avons sélectionné quelques suggestions pour «comment élever un enfant végétarien». Vérifiez-le.Essayant de comprendre pourquoi votre enfant a pris la décision de devenir végétarien est essentiel, alors parlez-lui à ce sujet. Essayez de comprendre si le choix a été fait par la simple pression d'autres collègues ou dans la défense des droits des animaux, par exemple. Cela vous aidera à voir si le jeune sait vraiment de quoi il s'agit et prend le sujet au sérieux. Comprendre la motivation du nouveau végétarien vous aidera à mieux comprendre le sujet et vous aider à maintenir le nouveau régime.
Si votre enfant est vraiment disposé à suivre un régime végétarien végétarien the, la première étape consiste à consulter un spécialiste. Chercher un nutritionniste pour mieux comprendre ce qu'il faut faire pour que le jeune continue à avoir une alimentation équilibrée. Ce type de professionnel vous aidera à faire les substitutions nécessaires pour que tous les nutriments soient correctement consommés. Parmi ces nutriments, attention à la consommation de fer et de vitamine B, puisque les deux sont présents dans la viande rouge et le lait et les œufs, respectivement. Pour que votre enfant consomme les quantités recommandées de ces nutriments, recherchez des aliments enrichis, tels que du pain, des céréales et du jus d'orange.D'autres aliments tels que les légumes sombres, riches en fer; en plus des noix et des haricots, riches en vitamine B, devraient également être consommés. Mais si votre enfant fait partie de ceux qui ne sont pas habitués à manger une grande variété d'aliments, considérez la possibilité de consommer quelques suppléments nutritionnels qui répondront aux besoins en fer et en vitamine B. Mais pour cela, cherchez un spécialiste.
Le changement qui commence à la maison devrait également s'étendre aux restaurants et aux rassemblements d'amis et de famille. Donc, avant de sortir dîner ou déjeuner, assurez-vous que votre restaurant choisi propose des repas végétariens. En outre, lorsque vous assistez à des réunions d'amis et de famille, faites-leur savoir à l'avance comment modifier les habitudes alimentaires de votre enfant pour éviter l'embarras.
Devenir végétarien n'est pas un problème et peut être un choix sain pour votre adolescent, mais il doit être traité avec prudence. Soyez donc toujours attentif aux habitudes alimentaires de votre enfant. Si vous remarquez une perte de poids et un changement soudain de comportement, consultez un médecin pour vérifier les troubles de l'alimentation.