de nombreux changements dans la santé des femmes et peut apporter quelques problèmes. Parmi eux, l'ostéoporose, une maladie qui affecte principalement les femmes d'âge moyen.

L'ostéoporose n'est rien d'autre que l'affaiblissement des os en raison de la perte de minéraux au fil du temps, en particulier le calcium. Les os deviennent de plus en plus minces, les risques de fractures ou même de blessures mineures peuvent s'aggraver et entraîner des complications graves.

La maladie commence à se manifester dès l'âge de trente ans, mais les risques sont plus importants avec l'apparition de la ménopause. Tout cela parce que la production d'œstrogène (hormone sexuelle féminine), qui aide au dépôt de calcium et au renforcement du tissu osseux, diminue. Moins d'œstrogène, des os plus fragiles.

Une autre raison pour que le problème soit plus fréquent chez les femmes est le fait que la masse osseuse est inférieure à celle des hommes. Toute femme peut souffrir d'ostéoporose, mais les études indiquent que les femmes blanches, petites et légères sont les plus touchées.

Les symptômes de l'ostéoporose

Les symptômes de l'ostéoporose n'apparaissent pas toujours avant la rupture de l'os. l'affaiblissement des os peut se produire partout dans le corps, mais les régions du bassin, les bras, les poignets et la colonne vertébrale sont ceux qui ont des complications majeures.

Sans présenter de fractures et de lésions, l'ostéoporose peut être diagnostiquée par radiographie. La prévention est toujours le meilleur remède, mais un diagnostic précoce et un traitement approprié sont essentiels pour assurer la qualité de vie.

Traitement contre l'ostéoporose

Le traitement le plus efficace contre l'ostéoporose est le remplacement hormonal par des pilules d'œstrogènes. Le remplacement de l'hormone peut ne pas éliminer la maladie, mais il aide à ralentir la perte de calcium, à récupérer certains os et à réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Une autre façon de traiter l'ostéoporose augmente la quantité de calcium dans le corps, que ce soit par des suppléments alimentaires ou repas améliorés, y compris les agrumes, les légumes, les sardines, les crustacés, le lait écrémé et de ses dérivés sur le menu.

Faites des activités physiques. Pratiquer des exercices augmente la masse osseuse et la solidité des os dans les régions sujettes à l'ostéoporose.