Connaître la bonne date de la menstruation, la période fertile, éviter ou planifier une grossesse, suivre les symptômes tels que crampes ou maux de tête ... Toutes ces informations sont importantes pour la santé de toute femme. Et la technologie peut être un allié dans ces moments.
Certaines applications mobiles ont été développées précisément pour remplir cette fonction de surveillance du cycle menstruel, aidant les femmes à mieux contrôler cette étape. Beaucoup sont gratuits et faciles à utiliser, il suffit de l'installer sur votre téléphone et de remplir vos données.
Avant de choisir le meilleur pour votre style de vie et ce dont vous avez besoin, consultez cinq excellentes applications:
1. OvuView
Disponible gratuitement pour les appareils Android, il vous permet d'obtenir des données liées à l'ensemble du cycle menstruel et, à partir de créer des graphiques, entre autres fonctionnalités. L'application montre les dates approximatives des prochaines règles, généralement avec une grande efficacité et une faible marge d'erreur, et indique également la période de fertilité et l'ovulation. Ainsi, il peut même fonctionner comme un contrôle de conception. L'inconvénient est qu'il n'y a pas de protection par mot de passe dans la version gratuite (il existe une version payante, avec plus de ressources).
2. Maya
Il fonctionne comme un calendrier, dans lequel il suffit de marquer le premier et le dernier jour de la période, de sorte que l'application elle-même fasse tout le travail de contrôle. Il vous permet également d'insérer des notes sur les symptômes de chaque jour, que ce soit des coliques, de la mauvaise humeur, entre autres. Chaque symptôme est représenté par une icône et l'ensemble de l'interface de l'application est mignon et facile à comprendre. Il est disponible gratuitement en portugais pour Android, iOS et Windows Phone, mais montre quelques annonces dans le pied de page, ce qui peut ennuyer.
3. Glow
Facile à utiliser et utile pour quiconque veut avoir un contrôle plus précis sur la période fertile, soit pour planifier une grossesse ou pour l'éviter. Parmi les fonctions offertes figurent le calendrier et un traqueur de fertilité, qui génère des informations sur le cycle, montre une prévision des chances de tomber enceinte et a une alerte pour avertir de certaines dates, qui sont souvent exactes. Il permet également d'enregistrer les activités physiques pratiquées et les calories ingérées. Fonctionne pour Android et iOS, mais est uniquement disponible en anglais. Cl 4. Clue
Disponible pour Android et iOS, avez des questions qui devraient être répondues dès que l'application est installée, comme la durée du cycle, la date de la dernière menstruation, entre autres. Pour chaque réponse, une explication est affichée et, à partir de ces données, le cycle suivant est calculé. Il vous permet également d'entrer des informations sur la douleur, le volume saignant, les sautes d'humeur, les émotions et vous indique quand vous pouvez tomber enceinte. C'est gratuit et a une interface simple à utiliser.
5. Calendrier Menstruel
Marque les dates mensuelles de la menstruation et, à partir d'elles, calcule la durée moyenne des trois derniers cycles, pour arriver à la date de la suivante. Il est également possible de suivre les jours d'ovulation, prendre des notes et créer des notes qui peuvent être utiles dans les consultations médicales, ainsi que le maintien du contrôle du poids. C'est simple et gratuit et est disponible pour Android.
Chaque application a ses fonctionnalités spécifiques, mais tout le monde assiste à l'essentiel pour mieux connaître son propre cycle menstruel et être capable de suivre les dates importantes, en aidant à maintenir la santé et la vie sexuelle.