Avec le nom un peu « exotique » Ginkgo biloba est un arbre qui peut atteindre plus de 40 mètres. L'extrait Ginkgo Biloba est obtenu à partir des feuilles de cet arbre d'origine chinoise, japonaise et coréenne. Cependant, selon le médecin nutróloga Ana Luisa Vilela, aujourd'hui, se trouve dans plusieurs endroits du monde, y compris au Brésil.
Considéré comme un fossile vivant, Ginkgo Biloba a des millions d'années. « Il y a plusieurs avantages attribués à Ginkgo Biloba, y compris être l'un des 10 plantes médicinales couramment utilisés dans le monde, » l'nutróloga médicale.
Clarissa Fujiwara, diététicienne et Master of Science de l'Université de São Paulo (USP), Ligue de coordinateur de la nutrition infantile L'obésité HC-FMUSP, membre de l'Association brésilienne pour l'étude de l'obésité et le syndrome métabolique (Abeso) et l'Américain Society for nutrition (ASN) remarque que l'extrait de Ginkgo est composé de: flavonoïdes (tels que le kaempférol, quercétine), biflavonoides (un exemple de la amentoflavone bilobetina la isoginkgetin et ginkgetin) et terpènes (comme ginkgolides).
« Il se compose des herbes couramment utilisées consensus national et dans le monde et, bien qu'il n'y ait pas encore mis en place sur l'efficacité de son action et les avantages, cet extrait des propriétés pharmacologiques sont attribuées principalement à augmenter le flux sanguin vers les tissus et l'inhibition de la l'agrégation plaquettaire », explique le nutritionniste. Surpre avantages étonnants de Ginkgo Biloba
Wonder pourquoi cette herbe médicinale est si populaire?
1. Il bénéficie du
de santé neurologique Clarissa explique que le ginkgo biloba est utilisé amélioration visant les maladies et les symptômes dus à une carence du flux d'oxygène aux tissus (condition appelée hypoxie), bénéfiques pour la santé neurologique, tels que les changements de la fonction cognitive et la perte mémoire, vertiges des acouphènes, les premiers stades de la démence, entre autres.
« propriétés pharmacologiques de Ginkgo biloba sur la base, sont décrits les effets protecteurs de la maladie organique du cerveau et de ses manifestations fonctionnelles (insuffisance de mémoire, des difficultés de concentration) et les processus neurodégénératifs associés à la sénilité (ou vieillissement) du fait de l'augmentation de l'apport d'oxygène et de nutriments aux cellules nerveuses et au traitement de l'ischémie cérébrale », explique le nutritionniste.
« De plus, résumer les effets neuroprotecteurs, l'amélioration de l'absorption de choline - une substance nécessaire à la synthèse de l'acétylcholine, un médiateur chimique des synapses - dans l'hippocampe, l'amélioration des processus de stockage et la capacité d'apprentissage », ajoute nutritionniste . 2.
bénéficie du système circulatoire « En raison de leur activité dans la vasodilatation artérielle, l'augmentation de la circulation sanguine à différents niveaux et par conséquent, l'amélioration du tissu d'irrigation est indiqué pour les maladies du système circulatoire, comme artériopathies et altération de la microcirculation et des fourmillements, fragilité capillaire et traitement des microvarices », explique Clarissa.
3. Réduit le risque de thrombose
Clarissa explique que l'herbe agit en réduisant le risque de thrombose par l'agrégation plaquettaire plus petite car elle inhibe le facteur d'agrégation plaquettaire (PAF) et contribue à une diminution de la viscosité du sang.
4. Il a
d'action anti-oxydant « composés bioactifs ont une activité antioxydante et des avantages potentiels dans toutes les situations où il y a oxydation intense et la réduction des dommages causés par les radicaux libres, tels que le vieillissement cellulaire », a déclaré Clarissa.
« extrait de ginkgo est utilisé en tant que stratégie thérapeutique complémentaire avant de la migraine et des troubles en otorhinolaryngologie, en tant que labyrinthite. En raison de l'antioxydant, est efficace dans les maladies ophtalmiques, en réduisant les dommages cellulaires dans la rétine et la dégénérescence maculaire, « ajoute nutritionniste. (I.e.Des avantages prouvés?
Bien que de nombreux avantages sont attribués à cette plante médicinale, tous sont-ils prouvés? Ginkgo est-il vraiment si bon? Nutr Ana Luisa, nutritionniste médicale, fait remarquer que le Ginkgo Biloba a une action antioxydante prouvée. «Il provoque une vasodilatation des vaisseaux sanguins cérébraux, augmente la perfusion sanguine dans le cerveau, prévient la formation de caillots et optimise l'utilisation du glucose par le cerveau», explique-t-il.
Cependant, dit Ana Luisa, il n'y a aucune preuve scientifique que le Ginkgo biloba a en effet une action efficace dans le traitement et la prévention des maladies telles que la maladie d'Alzheimer et d'AVC.
« Une étude publiée en 2008, qui a suivi pendant huit ans, plus de 3000 personnes âgées a montré que l'utilisation quotidienne de Ginkgo biloba n'a présenté aucune preuve que le médicament est supérieur au placebo dans la prévention de la démence. Par conséquent, il n'existe aucune preuve scientifique pour soutenir l'utilisation du Ginkgo dans le traitement ou la prévention des démences », explique le nutritionniste médical.
Mais, dit Ana Luisa, il y a quelques problèmes dans lesquels la science a pu prouver l'efficacité du Ginkgo Biloba. Parmi eux:
Vertigo; Dysf Dysfonction érectile;
Dépression; Disorders troubles anxieux; Circul Problèmes circulatoires des membres inférieurs (petite efficacité, seulement légèrement supérieure au placebo).
Comment consommer Ginkgo Biloba?
- Clarissa explique que la médecine à base de plantes se trouve principalement sous la forme de capsules contenant de l'extrait standardisé appelé EGb761, qui doit contenir une teneur minimale de 24% de glycosides flavonoides et 6% terpènes. "En général, pour les adultes, l'apport quotidien de 80 à 240 mg (qui peut être fractionné tout au long de la journée) de Ginkgo Biloba est dirigé. D'autres formes de présentation sont des solutions ou sous la forme de thés, fabriqués à partir de feuilles ", dit-il.
- Ana Luisa souligne que les études d'extrait de Ginkgo Biloba, et aussi selon l'indication de la plupart des fabricants, il est recommandé de consommer 40 mg 3 fois par jour, ou 60 à 80 mg 2 fois par jour « , dit-il .
- Les effets secondaires de Ginkgo Biloba
- Ana Luisa souligne que Ginkgo Biloba a un faible taux d'effets indésirables. "Cependant, lorsque ceux-ci se produisent, ils se présentent généralement sous la forme de nausées, maux de tête, diarrhée et douleurs abdominales", dit-il.
- En outre, selon le nutritionniste médical, certains points doivent être pris en compte:
En raison du manque d'études cliniques, la substance n'est pas recommandée pour les femmes enceintes.
Un autre point important est de consommer toujours avec des conseils. Il y a des chaînes qui comprennent qu'une utilisation prolongée sans pause peut causer une surcharge rénale et hépatique, donc le suivi médical est toujours important. En raison de l'action inhibitrice sur les plaquettes, il peut augmenter le risque de saignement dans certaines situations, de sorte que les patients qui subiront une intervention chirurgicale doivent informer leur médecin de l'utilisation de la substance.
Clarissa souligne que, bien que relativement sûr, Ginkgo biloba doit être utilisé avec précaution comme n'importe quel autre médicament. "Les effets indésirables peuvent rarement se produire dans environ 5% des cas et sont constitués de troubles gastro-intestinaux, tels que des nausées et une gêne abdominale. Moins souvent, des effets secondaires tels que des vertiges et la chute de la pression artérielle, des vertiges, des maux de tête ou même une sensibilité accrue de la peau, provoquant des allergies ou des réactions cutanées peuvent être observés », dit-il.
« plus à risque de saignement et des saignements et provoquer d'envisager la possibilité d'améliorer l'effet des anticoagulants et antiplaquettaires, suspension Ginkgo Biloba est guidé avant les interventions chirurgicales, » ajoute nutritionniste.
Contre Ginkgo Biloba
Selon Clarissa, la plante est contre-indiqué pour les patients atteints d'hémophilie (trouble affectant la coagulation sanguine) et le manque de preuves pour la sécurité, est guidé par l'administration attentive sous strictes de contrôle médical des nourrissons ( les femmes qui allaitent), les femmes enceintes, ainsi que le public pédiatrique. (I.e.Ana Luisa ajoute qu'il y a des rapports que Ginkgo Biloba interfère avec l'action des médicaments anticonvulsivants. "Donc les gens qui utilisent ce type de médicaments devraient consulter un médecin avant de l'utiliser", dit le médecin.
- Maintenant, vous savez que le Ginkgo Biloba peut en fait offrir des avantages intéressants à la santé dans son ensemble, mais pour le conseil et l'orientation médicale et nutritionnelle, une utilisation sûre et efficace est essentielle.