Certaines personnes disent qu'au Brésil, la préférence masculine est même pour les fesses. Bien qu'il y ait une recherche croissante d'implants mammaires en silicone, la plupart des femmes brésiliennes voient aussi la crosse comme l'une des parties les plus attrayantes du corps féminin.
Si vous voulez avoir un coup de foudre comme certaines stars d'Hollywood célèbres, que diriez-vous de commencer sur leurs traces pour travailler dans la région?
Jennifer Lopez
La crosse de Jennifer est si célèbre que même ses poupées, dispersées dans les musées de cire du monde entier, sont produites avec un accent particulier sur lui. L'actrice et chanteuse travaille son cul déjà proéminent avec de nombreux exercices pour le tonifier et le perfectionner encore plus. Certains des mouvements pratiqués par l'étoile sont la "séance" et la "poussée". Pour effectuer la poussée, placez un pied devant l'autre et abaissez jusqu'à ce que la cuisse de la jambe avant soit parallèle au sol. Effectuez l'exercice avec les deux jambes. Pour effectuer l'assise, placez les pieds parallèlement les uns aux autres, avec les jambes légèrement écartées. Ensuite, effectuez un mouvement simulant une séance, toujours avec la colonne vertébrale en érection.
Juliana Paes
Au-delà de la sympathie et du talent, Ju Paes est également connu pour posséder un corps pour faire envie à n'importe quelle femme. La crosse de la beauté est l'une des parties les plus remarquables de l'ensemble - et elle ne pouvait pas être différente, puisqu'elle met un point d'honneur à travailler les muscles de cette région à collaborer encore plus avec la génétique, déjà très généreuse. L'actrice est passée à l'exercice aérobique par TRX après avoir donné naissance à son premier enfant, John, ce mode d'entraînement est suspendu en utilisant des sangles en nylon. Voir la vidéo ci-dessous pour savoir comment faire les exercices de fessiers dans le TRX.
Beyoncé
Vous pouvez difficilement croire que la chanteuse puissante trouvera le temps de travailler ses fesses, même avec la routine intense des spectacles et des récompenses. Elle assure que son derrière est naturel, fruit d'une faveur génétiquement favorisée, mais admet qu'il donne une force à la nature, en effectuant des exercices comme l'ascension des escaliers et des promenades fréquentes.
Sabrina Sato
Sabrina est pointée par beaucoup d'hommes comme une icône de la beauté, et une grande partie de cette renommée est due au croisement du fessier. Elle est intensément dévouée aux exercices pour cette région du corps et, par conséquent, a un cul bien défini et assez tonique. Le chat a effectué quatre exercices de soutien, en utilisant des poids sur les tibias pour assurer une plus grande efficacité et rapidité dans les résultats. Les mouvements pour travailler les jambes sont également inclus dans la routine de Sabrina.
Scarlett Johanson
Avec un corps sculptural, Scarlett tient à garder ses grandes courbes exactement comme ça, sans se soucier d'avoir un corps mince. Même ainsi, la routine d'exercice suivie par l'actrice est l'un des plus dessinés. Avec l'aide de l'entraîneur Bobby Strom, elle utilise souvent la boxe comme exercice principal, en ajoutant des exercices spécifiques au fessier. Dans la vidéo ci-dessous, vous trouverez un circuit de boxe pour les hommes et les femmes.
Sheila Carvalho
L'ancienne danseuse continue partout, même après avoir été mère - et ce n'est pas étonnant puisque Sheila se consacre à l'exercice physique. Pour garder le corps toujours à jour, il travaille les fesses et les jambes avec des exercices spécialement réalisés pour les garder toujours fermes et tonique. Les mouvements comme les «quatre supports» et la «poussée» sont parmi les principaux composants de la série réalisée par Sheila presque tous les jours.
Vidéo: Exercices pour les fesses
Si vous avez l'intention d'obtenir vos fessiers aussi parfaits que n'importe laquelle de ces étoiles, l'exercice régulier est essentiel, mais demandez toujours l'avis d'un professionnel de l'éducation physique pour éviter les blessures et les douleurs musculaires.