Comment identifier le problème? Ins L'insomnie infantile peut être qualifiée d'initiale, lorsque l'enfant a de la difficulté à s'endormir, ou intermédiaire, lorsque le sommeil de l'enfant est interrompu et qu'elle ne peut pas se rendormir.
Le problème est considéré comme une insomnie lorsqu'au moins l'une des situations ci-dessus est répétée pendant une période de trois semaines. Dans ces cas, vous devez demander l'aide d'un spécialiste, puisque, selon l'Institut du sommeil, «l'insomnie est la pointe d'un énorme iceberg» et peut être le signe que quelque chose dérange l'enfant.
Selon les experts, l'insomnie doit être analysée sous trois aspects: physique, psychologique et social. Dans le cas des enfants, la difficulté à dormir peut être liée à des problèmes physiques, tels que les allergies, le reflux ou un certain type d'inflammation; les problèmes qui affectent le psychologique, tels que la phase de cauchemar ou la peur; et les problèmes sociaux, tels que le manque de routine, l'entrée d'un enfant à l'école, l'arrivée d'un frère ou la sœur ou la séparation des parents.
Selon l'état de l'enfant, l'insomnie infantile peut déjà être qualifiée de primaire ou secondaire. L'insomnie primaire apparaît à partir de deux mois de vie, car avant cela il est très difficile de la caractériser par l'irrégularité du sommeil. Les nouveau-nés dorment en moyenne 16 heures par jour, sachant qu'ils se réveillent toutes les trois heures pour se nourrir. Certains enfants ont des irrégularités dans ces cycles, cependant, si l'enfant se réveille fréquemment la nuit et pleure, chercher un médecin, cela peut être un signe d'insomnie.
D'autre part, l'insomnie secondaire se manifeste chez les enfants de la deuxième année de vie et qui ont déjà établi une organisation adéquate du sommeil lorsqu'ils commencent à présenter des réveils nocturnes. L'enfant de deux ans a besoin de 12 à 14 heures de sommeil, y compris les siestes. Donc, si les réveils persistent, cherchez un spécialiste.
Quelles sont les conséquences de l'insomnie infantile? Selon les experts médicaux, l'insomnie infantile entraîne des pleurs, de l'irritabilité, des sautes d'humeur, une dépendance aux parents, des cernes et même des problèmes de croissance, car l'hormone de croissance est produite pendant le sommeil. En outre, le problème conduit à une mauvaise performance scolaire, à l'insécurité, à la timidité, aux difficultés relationnelles et à la solitude.
Que devraient faire les parents?
Une fois que les parents réalisent que quelque chose ne va pas dans le sommeil de leur enfant, ils doivent demander l'aide de leur pédiatre pour diagnostiquer leurs causes et développer le traitement, ce qui peut être fait avec de l'homéopathie ou même des plantes médicinales.
En outre, il est essentiel que les parents repensent l'environnement dans lequel l'enfant dort, ainsi que leur routine. Les enfants agités qui ont peur, qui reçoivent de nombreux stimuli avant le coucher, comme la télévision et d'autres types de bruit, ou qui n'ont pas de routine, peuvent avoir des difficultés à dormir. Dans ces cas, quelques mesures simples peuvent aider. Essayez de parler aux enfants afin de les rassurer, en leur expliquant mieux les cauchemars et en leur faisant comprendre que dormir seul n'est pas un problème.