troubles allergiques malades du sait combien il peut être désagréable d'avoir un corps qui réagit de la manière la plus inconfortable aux substances les plus diverses. Pollen, la poussière, les odeurs différentes, en fait, de nombreux facteurs peuvent déclencher une crise allergique, mais il est possible d'améliorer votre qualité de vie grâce à des mesures simples et naturelles.
1 - Utiliser les bactéries
Les probiotiques sont des organismes vivants capables de combattre d'autres micro-organismes hébergés chez un individu donné. Selon une enquête menée à l'École de médecine de l'Université d'Osaka, les probiotiques peuvent être efficaces dans le traitement des symptômes nasaux et de la sinusite. L'étude, qui a été publiée dans les Archives internationales d'allergie et d'immunologie, suggère que certains types de probiotiques sont indiqués, y compris le Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus et Bifidobacterium longum.
2 - Buvez plus d'eau
La quantité de fonctions bénéfiques que l'eau peut jouer sur le corps humain est impressionnante. Boire deux litres d'eau par jour stimule les systèmes naturels de nettoyage du corps et le maintient hydraté. Selon certaines études, cette hydratation est essentielle pour diminuer l'incidence des allergies. Mais il est important de noter: l'eau doit être pure, ce qui signifie qu'elle doit être alcaline ou au moins filtrée.
3 - boire du thé vert
La présente phytonutriments dans le thé vert appelé épigallocatéchine gallate (EGCG ou), est capable de bloquer l'action de certaines substances responsables de l'apparition des allergies, comme l'histamine et une immunoglobuline. La nutritionniste Michelle Schoffro Cook indique deux à trois tasses de thé vert par jour pour ceux qui veulent être exempts de symptômes allergiques.
4 - Prendre des propriétés d'ananas
ananas contient une enzyme de bromélaïne appelée que lorsque extraite du fruit et ingéré, est efficace dans le traitement de la sinusite, la bronchite, la pneumonie et d'autres maladies de l'ordre respiratoire, en plus d'agir comme anti-inflammatoire et réduire l'œdème pulmonaire. Cette enzyme peut être trouvée dans des capsules et devrait être ingérée trois fois par jour, selon Cook.
5 - Purifiez vos narines
Le "pot neti" ou "pot nasal" est un objet spécialement développé pour nettoyer les narines. Il ressemble un peu à une théière et peut être utilisé à l'heure du bain ou sur l'évier de la salle de bain. Vous aurez besoin d'environ 240 ml d'eau chaude et ¼ cuillère à café de sel non iodé. Ne pas ajouter trop de sel, afin de ne pas endommager l'intérieur du nez, et tester la température de l'eau avant de commencer la procédure. Inclinez votre tête d'un côté et insérez le pot nasal dans une narine, en versant l'eau de sorte qu'il coule à travers l'autre narine. Puis répétez la procédure de l'autre côté. Cela élimine les microbes et le mucus et est d'une grande aide, en particulier pour ceux qui souffrent de la congestion nasale. 6 -
consommer moins de sucre Faire cuire ledit sucre est très acide et stimule donc la production de mucus par le corps, ce qui contribue à aggraver les conditions allergiques. Malheureusement, réduire la consommation de sucre signifie également ne pas le remplacer par des édulcorants artificiels - donc un peu de sacrifice sera nécessaire. Selon le nutritionniste, ses patients remarquent généralement des améliorations après 30 jours avec le nouveau régime.