Sain et nutritif, le tapioca est une excellente alternative pour ceux qui veulent perdre du poids et maintenir une alimentation équilibrée, après tout, il ne contient pas de sodium ou de graisse. En outre, le tapioca est sans gluten et une option pour les coeliaques (personnes intolérantes au gluten).
Très pratique et facile à faire, le tapioca remplace le pain et le combiné avec le remplissage droit, les repas pleins servant à la fois comme plat principal en dessert ou une collation. Sans oublier que la farine de tapioca a une grande facilité d'utilisation. C'est-à-dire que la gomme utilisée pour fabriquer la pâte de tapioca peut également être utilisée dans d'autres recettes telles que les gâteaux et les pains.
L'assortiment de garnitures est énorme et c'est donc un plat facile à inclure dans la nourriture et l'adapter à votre goût. Les mêmes garnitures utilisées pour tapioca peuvent se remplir d'autres plaques de montage similaires (crêpes, enveloppes et crepiocas), quels changements est la recette de masse et la valeur nutritive de chacun.
Consultez la liste suivante de 50 recettes de tapioca, y compris les plats salés, sucrés et autres plats à base de tapioca. En plus de la recette du tapioca, des crêpes, du wrap et des pâtes crepioca. Si vous préférez aller directement au point: recettes
- avec garnitures salées
- Recettes avec des garnitures sucrées
- Autres recettes à l'aide
- de tapioca Comment préparer la masse des garnitures salées tapioca de
pour tapioca 1.
Tapioca simple avec du beurre: Ceci est la recette classique tapioca Le remplissage est juste du beurre fondu avec la chaleur de la pâte, en se souvenant d'un pain sur la plaque. C'est un super petit déjeuner.
Tapioca avec jambon et fromage. Photo: Reproduction / Recette rapide
2. Jambon et fromage tapioca: cette option de remplissage est également assez traditionnelle, mais c'est une combinaison délicieuse. Ce qui est cool, c'est que le jambon peut être remplacé par d'autres «viandes froides» (poitrine de dinde, mortadelle) et le fromage peut être celui de votre choix. 3.
Tapioca avec garniture crémeuse de poulet et ricotta: tapioca et le poulet sont des aliments nutritifs et qui forment ensemble une combinaison saine et délicieuse. Pour compléter le repas "Total Fit", la recette prend ricotta. Assurez-vous d'ajouter au menu!
4. Tapioca rose avec garniture de pâté de poulet: avec un ingrédient différent dans la pâte, ce tapioca est rose. L'effet est généré par la betterave, un colorant naturel et vitaminé. Pour remplir votre tapioca, une option pratique et délicieuse est le pâté, qui dans ce cas est le poulet.5.
Tapioca de thon : cette recette est une bonne option pour l'été. Rafraîchissant et sain, le tapioca est farci avec du thon et beaucoup de salade (laitue et carotte), formant une sorte de sandwich. Ça vaut le coup d'essayer!6.
Viande sèche tapioca : pour les amateurs de cuisine du Nord-Est, cette recette est exacte. La masse de tapioca rejoint le remplissage de charque et forme une combinaison juteuse et nourrissante avec le visage du nord-est.Tapioca Mexicana. Photo: Reproduction / Lucilia Diniz
7.
Tapioca mexicaine : cette recette est déjà pour les fans de la cuisine mexicaine. Le fourrage est une combinaison de boeuf haché, de haricots et de poivre. C'est une alternative pour sortir des bases lors de la préparation de votre tapioca.8.
Tapioca de guacamole : Toujours dans l'univers de la cuisine mexicaine, il y a la possibilité de farcir votre tapioca avec du guacamole. Dans cette recette, de petits bateaux ont été préparés avec la pâte, mais le format de masse est à votre discrétion, l'important est d'essayer cette garniture!9.
Crevettes tapioca : avec une texture très humide et crémeuse, cette recette est une option pour remplacer le dîner. L'étape la plus longue de la recette est la préparation de la sauce, cependant, vaut la peine d'attendre! (I.e.10.Codi tapioca
: tout comme dans la recette précédente, cette recette prend un peu plus de temps en raison de la préparation de la sauce. Facile à digérer et riche en vitamines, la morue est un fourrage qui peut être servi au souper et qui forme une combinaison super saine avec le tapioca. 11
Canoinhas tapioca gratin: tomate farcie et le basilic, c'est un casse-croûte en forme de tapioca servi a l'avantage que sa pratique. La touche spéciale de la recette est due au fromage gratiné au parmesan. 12. Tapez tapioca pizza: sauce tomate, fromage et origan. C'est ce qui se passe dans cette délicieuse recette pratique qui atteint les enfants et les adultes. La masse de tapioca est un excellent moyen de remplacer la pâte à pizza ordinaire dans la nourriture coeliaque.
Tapioca avec le revenu de caillé de fromage. 13.Tapioca au fromage frais
revenu: ce tapioca est à manger avec les yeux, car en plus d'être savoureux, c'est beau. La farce est du fromage de présure, étant une option convenable et végétarienne, et l'effet spécial du tapioca est fait avec le fromage lui-même. Ça vaut le coup d'essayer!
14. Tomate sèche tapioca: c'est aussi une recette adaptée et végétarienne. L'idée n'est pas pour le remplissage, mais pour innover dans la préparation de la masse. La gomme mélangée avec des tomates séchées, en plus de prendre la couleur rougeâtre, reçoit également sa saveur, formant une grande combinaison avec des salades vertes ou une sauce blanche. 15
Tapioca avec les graines de lin, l'oeuf ettomate: la combinaison de tapioca et de la masse de gomme de graines de lin est plus nutritif. Avec le remplissage d'oeuf brouillé (riche en protéines) avec de la tomate (contient des vitamines et des minéraux), cette tapioca devient une option complète.
16 Tapioca avecgraines de lin doré: Suite à la même idée d'augmenter la masse des nutriments, cette recette est préparée avec des graines de lin d'or dans la masse et le beurre de remplissage classique.
17. Tapioca aux graines de lin dorées: cette pâte contient aussi des graines de lin et est appelée pellicule en raison de la façon dont la pâte a été roulée. En plus de la graine de lin, la recette contient de la laitue, ingrédients qui laissent le plat riche en fibres. Fill Remplissages de tapioca doux
Café tapioca. Photo: idées de lecture / Scrambled 18Café Tapioca avec
de lait sucré: c'est une recette qui mélange des saveurs est frappante et parfait pour ceux qui aiment le café, car la pâte est faite avec cet ingrédient spécial. Le remplissage est à cause de la dulce de leche, générant un équilibre avec le goût amer présent dans la masse.
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Tapioca avec pomme et café : cette recette prend des ingrédients très inhabituels, mais le résultat final est très savoureux. Le mélange de noix croquantes et café avec garniture aux pommes donne une touche spéciale ...20
fromage à la crème Tapioca et goyave pâte : le fameux Roméo et Juliette ne pouvait pas manquer, il est un remplissage de tapioca assez traditionnel et le résultat est Délicieux!21.
Banane tapioca et lait condensé : C'est une pratique très courante de farcir le tapioca avec des fruits, en plus d'être savoureux, c'est une option saine. Dans ce cas, pas si sain parce que la recette contient du lait condensé, mais le mélange est l'eau à la bouche. C'est payant d'échapper un peu au régime et au goût!22 tapioca banane
, la cannelle et le miel : ce tapioca a également la principale banane ingrédient, mais combiné avec d'autres ingrédients qui sont grands pour les fruits couples: la cannelle et le miel. Le mélange est savoureux et nutritif, riche en protéines et en minéraux (principalement du potassium) et à effet antioxydant (grâce aux propriétés de la cannelle et du miel).23. tasse de gelée de Cupuaçu tapioca
: Une autre option pour remplir le tapioca doux est d'investir dans des gelées. Bien que cela semble difficile, il est possible de faire des confitures maison sans trop d'effort. Cette option est le cupuaçu, un aliment très bénéfique pour la santé, car il est riche en vitamines, nutriments et antioxydants. Cela vaut la peine de l'inclure dans votre nourriture! (I.e.24. Tapioca à la gelée de fruit de la passion: Ceci est une autre option de la gelée, dans ce cas le fruit de la passion, qui forme une combinaison rafraîchissante avec du tapioca. Une bonne commande pour l'été ou une collation rapide! Mor tapioca aux fraises avec du lait condensé. Photo: Reproduction / Idée nutri
25. tap Tapioca aux fraises au lait condensé : c'est un tapioca qui a aussi une garniture classique et délicieuse: la fraise et le lait condensé. Tapioca se passe bien comme goûter et est très facile à faire. Assurez-vous de tester!26.
Panier de tapioca à la fraise et à la noix de coco : dans cette recette la masse de tapioca forme un panier qui est bourré, cependant, vous pouvez bourrer et rouler le tapioca comme vous préférez. En raison du format individuel, il peut être servi en dessert.27.
Tapioca avec confiture de citrouille légère
: Cette recette vous apprend comment préparer une confiture de citrouille légère qui ressemble beaucoup à une garniture de tapioca et qui apporte avec elle le goût de la «maison de grand-mère». 28.Tapioca avec du lait de coco condensé
: C'est le remplissage classique du tapioca sucré. Simple et peu coûteux, c'est une recette qui prend peu d'ingrédients et qui est facile à reproduire à la maison. Un excellent choix de desserts! 29.Tapioca de brigadeiro
: Il est difficile de trouver quelqu'un qui résiste à un brigadier, mais il est considéré comme un méchant pour ceux qui veulent perdre du poids. Apprenez à faire un brigadeiro zéro sucre pour farcir votre tapioca et manger sans culpabilité. Autres recettes utilisant le tapiocaEn plus des options de remplissage pour le tapioca, il est possible de créer un nombre infini de recettes en utilisant la gomme de tapioca comme ingrédient principal ou secondaire. Découvrez différentes façons d'utiliser le tapioca et être surpris par la variété des recettes.
Pain au fromage Tapioca. Photo: Reproduction / Thérapie sur panneau 30. Tapez sur du pain au fromage Tapioca: Parmi les différentes recettes possibles à reproduire avec du tapioca, il y a le pain au fromage. Tout comme dans la recette traditionnelle, le pain au fromage tapioca est une recette rapide et facile, en plus d'être un délice. Une bonne demande pour tous ceux qui souffrent d'intolérance au gluten et qui aiment le pain au fromage!
31. ass Roast Tapioca Dadinhos : C'est une excellente recette pour servir de collation, car il est facile à manger et facile à préparer. Ces petits cubes de tapioca peuvent également être frits, mais les rôtir est une option plus saine. Ils sont très bien accompagnés d'une gelée de poivre. Ça vaut le coup d'investir!32.
Sushi tapioca au saumon et fromage à la crème
: Le sushi, l'un des plats les plus traditionnels et les plus délicats de la cuisine orientale, peut être préparé avec du tapioca. L'idée est de préparer un plat beau et sain, sans trop de travail. Assurez-vous de tester à la maison!
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Tapis de sushi au saumon, abricot et ricotta : c'est aussi une recette de sushi roulée avec la masse de tapioca. La recette prend le saumon, la ricotta et l'abricot, mélangeant des saveurs et des textures et formant une combinaison exotique et saine.Lasagne crepioca. Photo: Reproduction / Pitadinha
34. Lasagne crepioca: la recette en question a été préparée avec la masse de crépioca (une variation de tapioca avec de l'œuf et / ou du lait), qui contient plus de protéines que du tapioca. La pâte remplaçait la pâte à lasagne commune et était recouverte de couches de sauce, de courgette et de carotte. Ajustement total!
35. tap Tapioca burrito : une autre recette qui mêle tapioca et cuisine mexicaine. La farce est du piment mexicain avec des haricots, de la laitue et du fromage et pour être même un burrito vous devez regarder comment rouler le tapioca (en format cylindrique).36. cake Gâteau de tapioca avec de la viande séchée
: cette idée peut aussi être servie comme collation et bien qu'elle soit frite, l'avantage est dans la pâte qui ne contient pas de gluten. Patty en forme. Photo: Reproduction / Living Alone37.
Empada fit
: une autre recette qui a remporté sa version de tapioca était la tarte. Rapide et peu d'ingrédients, la recette a aussi l'avantage de pouvoir recevoir différentes garnitures selon le goût de chacune. (I.e.38. Suffè de tapioca : cette recette promet de vous conquérir avec les yeux et la saveur. Le soufflé est farci avec du bacon, ce qui rend cette recette moins saine. Mais rien ne l'empêche d'être remplacé par un autre ingrédient.
39. Canapé tapioca et mangue: passer à des recettes sucrées, mais en suivant la ligne des collations, voici une belle et rafraîchissante option pour l'été. Super pratique, la recette consiste à préparer de mini tapiocas et à mettre un morceau de mangue sur la pâte. Il est possible de décorer avec des feuilles de menthe.
40. Couscous tapioca: passer à des recettes sucrées, mais en suivant la ligne des collations, voici une option rafraîchissante et belle pour l'été. Super pratique, la recette consiste à préparer de mini tapiocas et à mettre un morceau de mangue sur la pâte. Il est possible de décorer avec des feuilles de menthe.
Crème de tapioca à la vanille. Photo: Reproduction / Thérapie de panneau
41. Tapez la crème de tapioca avec de la vanille : un dessert super léger qui est très bien combiné avec des gelées de fruits. La seule mauvaise chose est d'avoir à attendre deux heures pour geler afin de pouvoir goûter le bonbon.42
bouillie de tapioca: en plus d'être super simple à préparer, cette recette peut être apprécié à la fois chaud que froid, ou il peut être fait en été ou en hiver et peut être servi comme vous aimez le plus.43
caviar de tapioca: Ceci est connu revenus Sago, qui, pour ceux qui ne connaissent pas est fait de farine de manioc, et le tapioca. Une alternative de dessert saine et délicieuse.44. ice Crème glacée au tapioca
: étonnamment, il y a même beaucoup de recettes de tapioca, et selon le propriétaire de la recette, le goût est divin. Pour ceux qui aiment essayer de nouvelles choses c'est une excellente suggestion! 45
tapioca Geladinho: pour ceux qui veulent se rafraîchir pendant les journées chaudes, mais ne pas la patience de battre la crème glacée de tapioca, il y a la possibilité de faire une geladinho (alias Freezie) qui mène également tapioca. Ça vaut le coup en été!
46 crémeuse Tapioca avec fudge etde noix de coco grillée: ce tapioca de recette utilisée est granuleuse et non en farine et est combiné avec fudge et noix de coco grillée, des ingrédients qui sont délicieux ensemble. Selon le propriétaire de la recette, ce bonbon ressemble beaucoup à du riz sucré, mais mieux. M Purée de tapioca crémeuse. Photo: Reproduction / Blog de Thassia
47. Mangue crémeuse au tapioca: Ceci est un autre dessert préparé avec du tapioca granulé et a une texture très crémeuse. En plus d'être en bonne santé, la délicatesse est alléchante juste pour regarder!
48. tap Tapis pudding à la noix de coco : Simple et facile à faire, ce pouding au tapioca promet d'imiter la texture du pouding traditionnel. La plus grande difficulté de cette recette est de se déformer, mais le secret est de laisser le pudding très froid et ferme.49 pudding tapioca
aux noix et le sirop d'érable : Ceci est une autre recette de pudding, mais dans ce cas il faut un ingrédient un peu difficile à trouver, cependant, le sirop d'érable peut être remplacé par du miel, qui est plus accessible. Un beau et savoureux dessert!50 pudding de tapioca
avec sauce ananas : pour finaliser la sélection de recettes avec tapioca, une recette pour un pudding différente, car elle est faite avec tapioca hydraté. Plus frais, c'est une option de dessert rafraîchissante et saine.Comment préparer les pâtes
Avant de tester toutes ces suggestions de remplissage et d'innovations de tapioca, vous devez apprendre à préparer la pâte. Consultez des didacticiels vidéo sur la façon de préparer la masse de tapioca, ainsi que la recette de pancake, wrap et crepioca, qui peut également être rempli avec les suggestions précédentes. Tap Tapis de pâte à tapioca Pâte à crêpes Pâte à crêpesPâte à croquer
