Il est largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et aussi en Inde. Il y a eu des rapports d'utilisation de cette herbe dans les pays de l'Est depuis plus de 2000 ans, montrant que ce n'est pas aujourd'hui que son utilisation médicinale, thérapeutique et cosmétique est connue.
La consommation de centella asiatique peut apporter un certain nombre d'avantages à votre corps et sa beauté, en augmentant votre bien-être et votre estime de soi!
Êtes-vous curieux et voulez en savoir plus sur cette plante? Vous trouverez ci-dessous la liste complète des avantages, des formes de consommation ainsi que des avertissements concernant l'utilisation de cette plante.
Avantages de
de santé Centella Selon la nutritionniste Regina Moraes Teixeira, un expert en nutrition fonctionnelle et de la médecine à base de plantes, l'ingrédient actif contenu dans l'herbe aide la vascularisation et aussi à renforcer les veines, en aidant dans la prévention et le soulagement des varices et des hémorroïdes, en plus renforcer le système immunitaire.
Et les avantages ne sont pas seulement physiques! Son utilisation contribue également à réduire l'anxiété, l'un des grands méchants des dernières années, en plus de permettre une amélioration des fonctions cérébrales, importantes surtout pour ceux qui entrent dans la vieillesse.
La nutritionniste insiste également sur l'augmentation de la production de collagène, substance essentielle pour le corps de la femme, et sur le retard du vieillissement prématuré.
Centella asiatique et son utilisation cosmétique
Les avantages de sa consommation vont au-delà de la santé, aidant à la rendre plus belle et plus sûre d'elle-même.
Le dermatologue Carlos Eduardo Fonseca Parenti, membre de la Société de dermatologie brésilienne (SBD) des points à plusieurs avantages esthétiques tirés de leurs principes actifs (triterpènes de pentacycliques, acide asiatique et asaticosídeo, entre autres), qui aident à « traiter les cicatrices des brûlures habituellement , la cellulite et les vergetures, le psoriasis et la sclérodermie (maladie auto-immune du tissu conjonctif) et le photovieillissement ".
Autrement dit, si vous voulez adoucir l'effet de ces marques agaçantes, vous pouvez investir dans l'utilisation de centella asiatique pour cela.
Et comme l'a souligné Regina, il y a une augmentation de la production de collagène. Selon le dermatologue, cette augmentation se produit en raison d'un stimulus pour les fibroblastes pour produire un collagène sain. Cette substance aide à améliorer le tonus musculaire, en diminuant l'apparence affaissée et sèche de la peau.
Modes d'utilisation cent Centella asiatique peut être trouvé de plusieurs façons à consommer. Le plus commun d'entre eux est dans les capsules, mais il existe également des versions de pulvérisation, de pommade, de gel ou de crème.
Si vous allez manger, la consommation idéale, selon un nutritionniste Regina, est de 20 mg à 60 mg, 3 doses par jour, toujours attention à ne pas dépasser la dose journalière maximale de 600mg. Sinon, il peut provoquer une toxicité dans le corps et altérer le foie et le système nerveux.
Selon Carlos Eduardo il n'y a pas encore de consensus sur ce qui est la meilleure façon d'utiliser en cas d'utilisation topique (directement sur la peau), ou vous pouvez utiliser l'une des disponibles en suivant les conseils de votre médecin.
Effets secondaires
Bien que ce soit une substance naturelle, l'utilisation de Centella asiatica peut provoquer des effets secondaires dans certains cas, surtout si elle est ingérée à des doses supérieures à la normale. Bien que ces situations soient rares, nous devons faire attention.
Selon le dermatologue Carlos Eduardo sont quelques cas de jaunisse, l'accumulation de bilirubine, laissant la peau et les yeux jaunes. Des cas ponctuels de nausées et de maux de tête sont encore signalés. (I.e.Contre-indications
De la même manière, il existe également des contre-indications à l'utilisation de l'herbe. Selon Regina, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas utiliser l'étincelle asiatique.
Les personnes ayant des problèmes hépatiques, des ulcères, des gastrites et des problèmes rénaux devraient également éviter la consommation de substances, car ils peuvent submerger ces organes et aggraver l'état existant.