À la fin d'une relation, peu importe la durée, il se peut que l'une des parties ne soit pas bien résolue. Très probablement vous avez traversé ceci ou vu plusieurs personnes dans une telle situation. Surtout quand la décision de la violation est prise par une seule personne, et non d'un commun accord, il s'avère que l'un des deux peut être blessé.
Une psychanalyste relationnelle et coach, Silvana Rangel, ajoute que «quand une relation se termine et que l'une des personnes impliquées continue à aimer, alors la douleur qui, pour certains, est presque insupportable. Il y a un mélange de sentiments comme la nostalgie, l'abandon, la frustration et le rejet impliqués dans ce processus. "
Pour commencer à faire face à cette situation, vous devez d'abord répondre à cette question:
Êtes-vous sûr de vouloir vraiment revenir en arrière?
En fait, il est courant que, en cas de rupture, l'un d'entre nous souhaite, au moins pour un moment, reprendre. Cela peut être une réponse commune à l'idée d'un changement radical. Peur de la nouvelle vie qui va venir peut faire essayer de rester dans la relation semble être l'option la plus sûre. C'est pourquoi il est nécessaire de bien réfléchir, de laisser les choses refroidir pour que vous puissiez vraiment comprendre si c'est ce que vous voulez. It "Il est naturel que la partie impliquée ait envie de revenir et souhaite retrouver son amour. Dans ce cas, il est important que la personne évalue les vraies raisons qui vous donnent envie de revenir parce que souvent la douleur de la perte est moindre que la douleur de l'insécurité que la relation a causée », conseille Silvana.
Penses-y, est-ce que tu l'aimes vraiment et que tu veux encore vivre avec lui?
Ou la possessivité et l'insécurité parlent-elles plus fort et vous ne voulez pas perdre votre "chose"? I "Je suis déterminé, je veux te reconquérir"
Après avoir bien réfléchi, tu as décidé que c'est vraiment ce que tu veux - retrouver ton amour. Si vous êtes résolu, préparez-vous: ce n'est peut-être pas un objectif facile à atteindre, et même sans aucune assurance que cela fonctionnera, vous aurez besoin d'un bon contrôle et d'une bonne connaissance de soi.
Comme chaque réunion est unique, il n'y a pas de formule pour rétablir une relation. Surtout quand l'enjeu est la fin d'une relation et que chacun finit pour une ou plusieurs raisons spécifiques.
Il n'y a donc aucun moyen de suggérer une étape-par-étape ou de vous dire comment mieux reprendre votre relation. La chose principale à faire est de méditer beaucoup sur les raisons de reprendre, si c'est comme vous le voulez, pourquoi vous le voulez et, surtout, de comprendre ce qui a mal tourné et de travailler dur pour le réparer.
10 conseils pour vous aider à retrouver votre amour
1. Récupérez votre amour (propre!)
Aussi cliché que soit cette phrase, la vérité est que vous serez beaucoup plus gentil si vous vous aimez. Bien sûr, on ne peut pas dire qu'il s'agit simplement de claquer des doigts et d'avoir soudainement une super estime de soi. Mais le fait est qu'il est difficile d'être attiré par une personne sans la moindre confiance et qui ne se valorise pas. Se faire seul est votre premier défi.
2. Appelez pour une conversation
Résoudre les problèmes ci-dessus est essentiel pour toute tentative de retour dans la relation d'une manière saine. "Si vous croyez qu'il y a de vraies raisons d'investir dans cet amour, il est temps d'être humble et de dialoguer honnêtement avec l'ex, sans pointer coupable, sans juger les attitudes et les comportements. Écoutez ce qu'il a à dire, ce qui le motive à finir et s'il a l'intention de reprendre », explique l'entraîneur Silvana Rangel.
3. Ne mendie pas
S'il joue fort, cela ne lui servira à rien de mendier et de rouler à ses pieds. Il a déjà abandonné sur vous, alors sachant que vous resterez disponible ne vous donnera probablement pas envie de lutter. Il peut être difficile de tenir une telle impulsion dans une rencontre inattendue, par exemple, mais vous devrez vraiment vous contrôler pour éviter ces pulsions. (I.e.4. Laissez-le sans entendre
Il peut être une bonne tactique qui va générer au moins une partie de la curiosité de savoir ce que vous faites qu'il n'a pas connaissance. Ne vous exposez pas trop sur les réseaux sociaux, n'essayez pas d'attirer l'attention - il saura ou du moins soupçonnera que vous le faites pour lui. S'il y a encore un intérêt de sa part, le manque d'information sur ses activités le dérangera sûrement.
5. Découvrez s'il existe une telle possibilité
Cela ne sert à rien si vous faites une erreur ou si vous ne lui donnez aucune idée. Il y a toujours la possibilité qu'il déguise, mais il ne fait confiance que modérément à son intuition. Si elle est déjà un nouveau roman ou quelque chose, il est sans doute pas le meilleur moment et vous pouvez avoir du sang froid et voir si cette nouvelle relation va durer.
6. Surmontez les situations qu'il n'a pas aimées.
Il ne sera pas très utile d'essayer de le reconquérir en se comportant comme il l'a fait auparavant. Si vous avez décidé que vous souhaitez reprendre cette relation, vous devez penser que s'il n'a pas accepté certaines choses avant, et a pu finir, rien ne vous empêchera de renoncer à nouveau. Ensuite, il faudra une bonne dose de patience et de tolérance, et la souplesse nécessaire pour accepter les choses en soi.
7. Identifier ce qui a mal tourné
L'une des attitudes les plus difficiles est de se éloigner de la situation afin que vous puissiez voir les motifs réels de la séparation, qui a commencé ces raisons et les moyens de les résoudre. Chercher coupable tout en insistant sur le fait que l'autre était responsable ne résoudra rien et la souffrance ne fera que s'étendre sans que personne ne soit compris. Vous devrez être extrêmement honnête avec vous-même et avoir le courage de prendre vos défauts ainsi que d'accepter les leurs.
8. Ne le contacte pas
Coupez les liens avec lui, au moins pendant un moment. Si vous avez des enfants, ne les utilisez en aucun cas pour créer des liens au-delà de ce qui est nécessaire entre vous - personne ne donne d'amour par obligation ou par chantage. Vous pouvez lui faire comprendre à un moment donné que vous voulez revenir dans la relation, mais une seule fois suffit. S'il t'aimait vraiment, il ne t'oubliera pas si tôt. Il vaut mieux qu'il vous manque et que vous soyez bombardé de messages et d'appels téléphoniques.
9. Vivez votre vie
Les gens intéressants ont leur propre vie à prendre en charge plutôt que d'avoir besoin des autres pour remplir leurs responsabilités et leurs objectifs. Quand tu t'es rencontré, tu étais indifférent à toute dépendance de l'autre, et c'est comme ça que tu l'as aimé. Il doit vouloir revenir avec la personne que vous êtes et pas seulement ce que vous avez créé ensemble.
10. Maintenir le contrôle
Vous ressentirez de la jalousie, de la nostalgie, de la colère et plus encore une série de sentiments fous. Vous devrez apprendre à vous contrôler de manière intense. Il peut y avoir un jour où vous vous réveillez vouloir l'appeler et exploser immédiatement! Un tel lapsus peut tout gâcher. Il faudra beaucoup de contrôle émotionnel pour atteindre votre objectif. Faites des exercices, du yoga, de la méditation. Programmez bien votre journée pour ne pas avoir de moments oisifs qui peuvent ouvrir l'espace pour de mauvaises pensées et attitudes.
Mais tous ces conseils ne fonctionneront que si vous vous analysez constamment. Le processus de reconquête n'est rien d'autre qu'un exploit qui part de zéro, où vous avez la possibilité d'agir avec plus de maturité, de sagesse et de compréhension.