Même de petite taille, la graine de lin apporte de grands avantages pour la santé. Il est considéré comme un aliment fonctionnel, qui nourrit et prévient encore des maladies. Il existe deux types de graines, le «lin brun» et le «lin doré». Les deux ont les mêmes nutriments, mais la graine de lin d'or a une plus grande quantité d'acides gras oméga-3 et oméga-6 qui la prévention des maladies cardio-vasculaires, d'améliorer la circulation sanguine et aider à réduire la rétention d'eau. La de graines de lin est également riche en fibres, qui régulent l'intestin et le contrôle du diabète a les vitamines A, E, B1, B6, B12, et le potassium, le sodium, le magnésium, le phosphore, le fer, le cuivre, le zinc, le manganèse et le sélénium, qui sont des minéraux importants pour notre corps.Il contient également un composé appelé
lignan
, qui aide à l'équilibre hormonal féminin, soulage les symptômes du syndrome prémenstruel, la ménopause et agit dans la prévention du cancer du sein.minceur lin Parce qu'il est si complète, la graine fait des merveilles pour notre santé et est encore un grand allié pour ceux qui veulent perdre du poids avec la santé et éviter
vélo de poids. Les fibres de lin ont fait peur à la faim et aident à contrôler la frénésie alimentaire, le sentiment de satiété fait que la personne mange moins tout au long de la journée.La façon la plus bénéfique de consommer du lin et de potentialiser ses avantages est de broyer la graine dans le mélangeur. Le repas de graines de lin
de
peut être ajouté au riz, des haricots, des fruits, des jus, des yaourts, des vitamines, des salades, la préparation des gâteaux, des pâtisseries, des soupes.alimentation de graines de lin Le, est devenu bien connu alimentation de graines de lin
, mis au point par des nutritionnistes, Université fédérale de Rio de Janeiro (UFRJ) après avoir été affiché dans le Globo Reporter, Rede Globo. Pour profiter des avantages du lin dans la lutte contre le tartre, il suffit d'ajouter
graine de lin
dans le menu quotidien. L'idéal est de consommer quatre cuillères à soupe peu profondes de farine de graines de lin tous les jours. Ou, comme l'a montré dans le régime de lin du journaliste, la mesure de 2 tasses de café (les mêmes en plastique), le petit déjeuner seulement. Une cuillère à soupe de graines de lin est d'environ 66 kcal. Il convient de rappeler que seule la consommation de graines de lin ne fonctionne pas pour ceux qui veulent perdre du poids. Vous devez maintenir un régime équilibré et hypocalorique pour sentir les résultats.