Les femmes sont passionnées par les chaussures. C'est un fait. Certains rave pour voir une belle paire de talons dans une vitrine, d'autres se contentent d'une sneaker délicate et quelques chanceux font de la garde-robe un lieu enchanté par des dizaines de paires. Mais en plus de donner une touche spéciale au look, ils sont nécessaires pour protéger les pieds des expositions quotidiennes. Cependant, il faut choisir avec beaucoup de précaution un modèle qui soit d'une beauté et d'un confort. L'utilisation de chaussures incorrectes peut causer divers problèmes de santé. Le physiothérapeute de l'Association brésilienne de réadaptation (ABBR), Francesco Mazzarone, explique qu'une «mauvaise chaussure» peut causer plusieurs déformations du pied. "Chaussures inadéquates provoque des problèmes dans les chevilles, les pieds, le genou et la colonne vertébrale. En plus des changements dans la structure du corps. Si la chaussure a une pointe étroite, elle peut provoquer un oignon, par exemple. Si elle est trop faible, elle peut causer des problèmes au niveau du genou et, à long terme, dans la colonne vertébrale », dit-il. Les talons hauts
et utilisés pendant de longues périodes peuvent poser un sérieux problème à la santé du corps. Le physio Acquaterapia (SP), Mariana Maia Vasconcelos explique que pendant le mouvement de marche du pied d'appui est divisé en 60% à 40% et de l'avant-pied à l'arrière du pied (talon). Les conséquences de l'utilisation excessive de talons hauts comprennent également des changements de posture. « Cela est dû au déplacement du centre de gravité provoquant une surcharge accrue dans l'avant-pied, et une augmentation de la courbure de la région lombaire postérieure et une augmentation de la flexion du genou, ce qui génère des mesures de vitesse plus courtes et plus lentes avec oscillation équilibre du pied », explique le kinésithérapeute. Mais cela ne signifie pas que les talons hauts sont interdits. "Le secret est d'éviter de les utiliser pendant de nombreuses heures à la fois", explique Mariana. La modération est la clé pour éviter l'inconfort. C'est pourquoi les praticiens suggèrent l'utilisation régulière des sauts inférieurs. "Idéalement, la chaussure doit avoir deux à trois doigts de la semelle afin que le talon ait une pente par rapport au bout du pied. Ce type de chaussures est également indiqué pour ceux qui souffrent de douleurs dans la colonne vertébrale », explique Mazzarone.
Choisissez en fonction de l'occasion Il est nécessaire d'observer quel type d'activité vous allez effectuer avec la chaussure choisie. Lors de la conduite, par exemple, choisissez des chaussures sans talons ou talons bas. Pour travailler, vérifiez votre activité et l'endroit où vous devez marcher. "Pour les terrains très accidentés, choisissez des chaussures avec une semelle plus rigide. Si le sol est lisse, choisissez quelque chose de caoutchouteux, qui ne glisse pas », explique Mariana. Si votre travail implique de nombreuses heures debout, optez pour un modèle à talons bas. Et il est toujours bon de se rappeler que les activités physiques nécessitent de bonnes baskets. L'amorti des chaussures empêche les articulations d'être surchargées et l'impact provoque un changement dans le genou, la colonne vertébrale ou les articulations en général.