Évidemment, de nombreux partenaires sont également responsables de ne pas se soucier du plaisir sexuel de leur partenaire. Mais la vérité est que l'un des principaux obstacles à l'orgasme féminin est à l'intérieur de la propre tête de la femme. "Lorsque le sexe est perçu de manière réprimée, une femme n'apprend pas à se donner le droit d'exercer ou d'en prendre plaisir. Ces problèmes sont généralement inconscients, mais ce sont eux qui créent les plus grands obstacles à l'orgasme », explique la sexologue Walkíria Fernandes.
Il est plus que temps pour une femme de considérer le sexe comme quelque chose de naturel et, surtout, d'assumer une fois pour toutes qu'elle a droit au plaisir.
Si vous faites partie de plus de 50% groupe de femmes qui ne sont pas encore à atteindre l'orgasme, consultez quelques conseils précieux sur la façon de sexologues libres et plaisir sexuel:
1. Choisissez (et voir) positions plus sexuelles Aimez-vous?
Est-ce que parfois, tout le monde (sauf vous) a la recette parfaite pour l'orgasme? Les bonnes nouvelles sont que le plaisir dans le sexe est extrêmement personnel, ainsi il est très commun pour certaines pratiques ou caresses de bien travailler pour une personne et pas si bien pour une autre. Le bon conseil est de savoir ce qui fonctionne pour vous.
"La meilleure position pour atteindre l'orgasme est la même femme que vous pouvez dire. Elle devrait essayer jusqu'à ce qu'elle trouve celle qui lui convient le mieux », explique la sexologue et coordinatrice du projet AmbSex, Carla Cecarello.
Mais pour commencer dans cette tentative de connaissance de soi sexuelle, il vaut la peine de savoir quelles sont les positions dites plus favorables au plaisir féminin. En général, la préférence est pour ceux qui permettent une plus grande friction du clitoris, explique Walkíria. Voyez-en quelques uns
L'homme est couché le ventre en l'air et la femme le chevauche avec ses genoux sur le lit, le dos droit et montant et descendant. Dans cette position, la femme peut contrôler le rythme et la direction de la pénétration, ce qui lui permet de la conduire de la manière qui lui procure le plus de plaisir. Pour l'homme, cette position plaît également, compte tenu de la vision privilégiée du mouvement des seins et de l'expression de la femme.
Cette position est très confortable pour la femme, qui se couche sur le ventre et est pénétrée par derrière, en étant stimulée dans la partie interne du clitoris. Plus intense que la coquille, la position permet une pénétration plus profonde et un bon échauffement puis quatre.
L'homme est allongé sur son ventre et fléchit une de ses jambes. La femme s'assied avec son dos à son visage et pénètre sur sa jambe pliée. En plus d'être en contrôle du rythme de pénétration, la femme a le clitoris stimulé par le frottement avec la jambe du partenaire.
La position est bien connue des couples, mais elle a toujours un grand atout: c'est l'un des plus anatomiques pour l'homme à stimuler le clitoris de la femme lors de la pénétration. Avec la main libre, il peut encore stimuler les seins du partenaire, l'une des régions les plus érogènes du corps féminin.
2. Commencer à toucher et apprendre à connaître votre corps
Il y a beaucoup de femmes qui pensent encore que c'est seulement l'homme qui a l'obligation de rendre le sexe plus agréable pour eux. C'est une grosse erreur. La femme doit avoir une participation active dans les relations sexuelles, en disant ou en démontrant ce qu'elle aime et n'aime pas. Et pour connaître vos préférences, il n'y a pas d'autre moyen que de bien connaître votre corps. (I.e."Toutes les femmes conservent un certain blocage quand il s'agit de sexe. Certains gardent les informations de l'enfance sur le fait d'être laids, sales ou pécheurs. Il y a, dans ce cas, un véritable blocus corporel qui empêche le plaisir. Seule la connaissance de soi, à la fois intellectuelle (à travers des cours et des lectures) et sensorielle (pratiques et touches) peut aider ", explique le professeur de gym intime Regina Racco.
Un bon moment pour commencer à toucher votre corps et pratiquer la masturbation est pendant le bain, recommande Carla. Le sexologue ajoute que bricoler avec des parties intimes en regardant un miroir aide aussi à comprendre comment notre corps fonctionne alors qu'il est sexuellement stimulé.
Il est clair que pour ceux qui ne sont pas encore habitués, ces premiers contacts peuvent générer un certain malaise. "Si faire ces choses est très difficile, je suggère que la femme demande l'aide d'une psychologue spécialisée dans la sexualité pour l'aider à débloquer." Il vaut également la peine de demander conseil au prochain rendez-vous avec le gynécologue.
3. Le clitoris est son allié principal vers l'orgasme
Le clitoris est pour la femme ce qu'est le pénis pour l'homme. C'est simple comme ça. Walkíria explique qu'il a beaucoup plus d'innervations que le canal vaginal, donc le stimuler pendant la pénétration est critique pour atteindre l'orgasme.
L'organe est légèrement au-dessus de l'ouverture du canal vaginal et augmente de taille à mesure que la femme devient plus excitée. Regina se souvient que le clitoris est assez large, bien que seulement une petite partie soit visible à l'extérieur du vagin. La partie interne, atteinte par la paroi supérieure du canal vaginal, peut (et devrait!) Être stimulée par la pénétration elle-même.
L'astuce ici est de l'explorer beaucoup, à la fois seul et accompagné. Il vous montrera sûrement le chemin le plus court vers le sommet du plaisir sexuel. Profitez!
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