La ménopause n'a jamais été (et ne sera probablement jamais) une phase facile pour les femmes. C'est la fin du cycle reproductif féminin, qui se produit généralement après 50 ans. La femme cesse ses règles et cesse d'être fertile en raison de changements hormonaux intenses, mais cela ne signifie pas qu'elle perd la capacité de ressentir du plaisir sexuel. Au contraire.
"Le corps féminin est préparé pour un fonctionnement basé sur l'existence de certaines substances. Lorsque la ménopause commence, il y a un changement dans la production de différentes hormones, ce qui conduit les femmes à éprouver différentes émotions et des sensations qui apportent la perception d'être différent que jamais « , a déclaré M. Oswaldo Rodrigues Jr., psychothérapeute et sexuelle directeur de l'Institut Paulista de Sexualité.
Physiquement, ce qui se passe à ce stade est la baisse des niveaux de production et de circulation de l'œstrogène, l'une des principales hormones féminines. Cette réduction est responsable de la plupart des symptômes typiques de la ménopause :. chaleur, l'instabilité émotionnelle, l'insomnie et l'anxiété, explique Maria Celeste Osorio Wender, professeur de gynécologie à l'Université fédérale de Rio Grande do Sul
En outre, l'androgène (hormone, bien que typiquement masculin, est également présent chez les femmes) diminue également. Le problème est que cette substance joue un rôle important dans le désir sexuel d'une femme. En parallèle, la chute de l'œstrogène provoque encore une autre réaction qui altère grandement la vie sexuelle féminine: une diminution significative de la lubrification vaginale.
La bonne nouvelle est qu'il existe de grands traitements hormonaux substitutifs sur-indiqués pour combattre ces changements physiques de la ménopause. Il suffit de chercher un gynécologue et tous ces problèmes seront résolus. De là, le grand défi pour une femme de maintenir la qualité de sa vie sexuelle devient psychologique.
"A ce stade, la femme peut sembler moins sensuelle. Vous remarquez des changements dans le corps et, parce que vous arrêtez vos règles, vous remarquez que vous vieillissez. D'un autre côté, si elle interprète cette phase d'une autre manière, le contraire peut se produire: percevoir le désir sexuel croissant », explique Marlon Mattedi, psychologue et expert en sexualité humaine.
En plus de la sécurité de la maturité, un autre facteur qui peut contribuer à l'augmentation du désir sexuel féminin après la ménopause est la fin de la préoccupation au sujet d'une éventuelle grossesse. « Cela vous permet d'exposer le désir sexuel sans les craintes découlant des décennies d'éviter une grossesse non désirée », ajoute Oswaldo
donc à surmonter les obstacles physiques à un manque de désir d'avoir des relations sexuelles, les loups ont plus est de profiter de cette étape de la vie pour profiter de l'expérience un sexe plus intense et insouciant. Pour cela, il vaut quelques conseils pour briser les verrous psychologiques: 1. Renouvelez votre relation
Surtout si la relation est trop long, il pourrait être un bon moment pour chercher l'air frais, suggère Mary Celeste. "Mais cela ne veut pas dire changer de partenaire. Faites des voyages et recherchez des activités sociales qui n'impliquent que le couple », s'interroge-t-il.
2. Profitez de votre vie de tous les jours
Essayez de changer votre parfum et faites du shopping pour de nouveaux vêtements, y compris de la lingerie. "Trouver des plaisirs, des joies et diverses raisons de profiter de la journée", suggère Marlon.
3. Prenez soin de vous
Il n'y a rien de mieux pour l'estime de soi que de suivre une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice régulièrement. Les résultats physiques sont clairs, sans compter les bénéfices pour la santé. Prenez également soin de la peau, des cheveux et de tout le corps avec des hydratants indiqués pour votre âge.
4. Visiter un sex-shop
Cette astuce vaut la peine d'en faire deux ou même seule. Il existe une multitude de produits visant à stimuler le désir de ménopause d'une femme, sans oublier les différents modèles de vibrateurs qui peuvent aider (et beaucoup) sa redécouverte sexuelle. Ce peut être un programme amusant à faire avec des amis qui sont dans cette phase. (I.e.5. Pensez davantage au sexe
Proposez de penser au sexe plus souvent chaque jour. Cherchez des livres et des films stimulants. «Imaginer le sexe, c'est penser en utilisant des souvenirs ou des idées que je voudrais mettre en pratique», explique Oswaldo.
6. Pratique seule