1 - Absolument heureux!
Se sentir heureux avec soi-même est la clé d'un esprit et d'une vie sains, donc ça vaut la peine de penser positivement. Profitez de chaque moment, que ce soit bon ou mauvais, et toujours chercher le côté positif des choses. Cette offre d'emploi n'a-t-elle pas fonctionné? Pensez au processus dont vous avez besoin pour arriver au «non», rappelez-vous que tout ce qui s'est passé a servi d'apprentissage et que demain sera un jour meilleur.
2 - Retourner à l'enfance
Revenir à l'enfance ne signifie pas abandonner les responsabilités du monde des adultes, mais voir les situations que vous traversez comme un enfant. Il s'agit de regarder les choses pour la valeur qu'elles ont maintenant, sans notions préconçues et jugements hâtifs. Ce type d'attitude nous permet de mieux comprendre les conditions de production d'une situation donnée et nous aide à mieux la gérer, en évitant les déceptions et les souffrances.
3 - Restez à l'écart des cigarettes
Rester en bonne santé équivaut à vous tenir à l'écart des maladies physiques ou mentales, et les cigarettes peuvent être votre ennemi numéro un si vous considérez qu'elles causent d'innombrables problèmes physiques et deviennent malades l'âme. Cela vaut donc la peine d'y échapper. Pour les fumeurs, cela peut être un gros défi. Mais la suggestion s'applique aussi aux personnes qui ne fument pas, mais qui cohabitent avec les fumeurs et finissent par être autant touchées par les maux de la cigarette qu'eux.
4 - Prenez soin de votre apparence
Prendre soin de votre apparence peut sembler futile pour beaucoup. Cependant, s'habiller bien, prendre soin des cheveux, se sentir jeune et en forme augmente le sentiment de bien-être et d'estime de soi, ce qui abaisse le niveau de stress et donne plus de plaisir à la vie. Alors investissez dans vous-même.
5 - Mangez bien et buvez de l'eau
Ce n'est pas un secret, bien manger n'apporte que des bienfaits pour la santé. Alors investissez dans un menu sain avec des fruits, des légumes et beaucoup de fibres, et retirez les aliments riches en sodium, aliments frits, bonbons et boissons alcoolisées. Adoptez également l'habitude de boire beaucoup d'eau, essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Gardez les bouteilles ou les verres d'eau bien en vue pour vous rappeler d'ingérer le liquide et de le boire même si vous n'avez pas soif.
6 - Prenez soin de votre sommeil