Les jours les plus chauds, peu de choses sont aussi agréables que de manger des aliments frais. Mieux encore quand ils font du bien pour la santé en contribuant à la nutrition de votre corps! Pour un petit déjeuner sain ou un dessert rafraîchissant, que diriez-vous d'une belle salade de fruits?
Il n'y a pas beaucoup de mystère à faire une salade de fruits, et vous pouvez toujours préparer les combinaisons que vous préférez, à la fois avec vos baies préférées et en improvisant avec celles qui restent dans le réfrigérateur. Simplement peler, hacher et mélanger. Très simple!
En plus des fruits, il est encore possible d'augmenter le repas avec du yogourt, du miel, de la noix de coco râpée, du jus naturel et même de la crème glacée. Hmmmmm ...
Et essayez d'appeler les enfants pour vous aider, les petits peuvent aider avec des tâches simples telles que l'épluchage des bananes ou de prendre des raisins en grappes.
Inspirez-vous des recettes que nous avons sélectionnées et préparez votre salade de fruits préférée dès aujourd'hui! Sal Salades simples
1. Salade de fruits au jus d'orange: Cette recette est très facile et il vaut la peine de mélanger toutes les tranches de fruits que vous avez. Avec les fruits, ajoutez un peu de sucre et de jus d'orange pour aider à conserver la salade plus longtemps.
2. Salade de fruits avec jus d'orange et noix de coco râpée: Ici, en plus du jus d'orange, on ajoute de la noix de coco râpée et on utilise les fruits de saison - papaye, melon, kiwi, mangue et ananas.
3. Salade de fruits avec jus de citron: Le jus d'orange est déjà traditionnel dans les recettes de salade de fruits. Pourquoi ne pas innover et utiliser du jus de citron? Combiné avec une cuillère à soupe de sirop d'agave, il aide à préserver la salade!
4. Salade de fruits avec jus de grenade: cette recette, en plus d'avoir le différentiel de jus de grenade, a encore des graines de citrouille et de tournesol, des myrtilles et du yogourt naturel. Essayez-le!
5. Salade de fruits à la crème de citron: complétez votre recette avec une crème au citron préparée avec seulement trois ingrédients: du yogourt nature, du lait condensé et du jus de demi-citron.
6. Salade de fruits avec jus de mangue et miel: excellente option pour ceux qui aiment combiner le goût de différents fruits. Il est possible de varier le jus de mangue avec du jus de fruit de la passion, de l'orange ou de la mandarine.
7. Salade de melon d'eau et de fraises au sirop de citron et de menthe: l'auteur de la recette cuisine à feu moyen un sirop qui transporte l'eau, le sucre, le zeste de citron et les feuilles de menthe. Puis combiner avec le jus de citron et laisser refroidir. Avec ce sirop, elle a arrosé les fruits hachés. Ça a l'air génial!
8. Salade de fruits au yogourt: une option rapide et facile qui peut être faite avec la saveur de yogourt de votre choix: citron, fraise, prune, banane ... Vous décidez.
9. Salade de fruits jaunes avec du yogourt: que diriez-vous de choisir le même fruit? Ici, nous avons utilisé des bananes, des oranges, des ananas, des mandarines et des pommes. Pour finir, un peu de graines de tournesol, de sésame, de graines de lin, d'avoine, de raisins secs et de noix de cajou hachées!
élaborer des salades
10. Salade de fruits au vin blanc: possibilité de recevoir des amis! Les fruits sont épluchés, émincés, mélangés puis arrosés avec une combinaison de jus d'orange et de porto blanc!
11. Salade de fruits au chocolat: chocolat + salade de fruits = combinaison faite pour aller bien. L'idée ici est très simple: il suffit d'ajouter du chocolat fondu sur le fruit.
12. Salade de fruits au lait condensé et chocolat en poudre: le lait condensé va bien avec tout, surtout avec la salade de fruits. Utilisez le fruit de votre choix, mélangez avec du lait condensé et saupoudrez de chocolat en poudre. Profitez!
13. Salade de fruits avec pudding à la vanille: cette recette est légère, excellente option pour ceux qui veulent réduire la consommation de bonbons sans souffrir. Pour la préparation, utilisez un sachet de pouding sans sucre. (I.e.14. Salade de fruits avec pudding de noix de coco et chia: dans cette recette, l'ingrédient inattendu est chia, qui absorbe les liquides et finit par créer une sorte de gel. Option saine, pratique et nutritive.
15. Salade de fruits à la menthe et prosecco: dessert avec visage d'été. Le meilleur? C'est très facile à faire. Pour préparer, utilisez des pêches au sirop, des fraises, 1/2 tasse de prosecco, des feuilles de menthe et du yogourt naturel.
16. Salade de fruits au yaourt grec et au curcuma: le curcuma, également connu sous le nom de curcuma, a plusieurs avantages pour la santé: il est anti-inflammatoire, anticancéreux et antioxydant. Dans la recette de la salade de fruits, elle donne une touche spéciale là-bas.
17. Salade de fruits à l'olive et au sirop d'orange: huile d'olive combinée avec des fruits? Oui! L'huile d'olive n'a pas besoin d'être utilisée uniquement dans les vinaigrettes salées, et ici, dans cette recette de salade de fruits, elle fait toute la différence.
18. Salade de fruits à la crème de vanille, crème fouettée et granola: servie dans un bol avec différentes couches, cette recette de salade de fruits est un régal pour les yeux et le palais.
19. Salade de papaye et de banane au miel, au citron et à l'huile de coco: en plus d'apporter de la saveur, l'amour du moment, l'huile de noix de coco, rend la salade de fruits encore plus saine. Pour adoucir encore plus, une touche de miel.
20. Salade de fruits: Cette recette est sur un coup de tête. Les fruits choisis - banane, fraise, goyave, bergamote et poire - ont été combinés avec du yogourt naturel, du granola et du miel. Repas complet et plein de santé.
Salades avec différentes présentations
21. Salade de fruits à l'ananas: Pour rendre votre salade de fruits encore plus rafraîchissante et tropicale, un conseil: servir à l'intérieur de l'ananas! C'est facile à faire et a l'air bien sur la table!
22. Salade de fruits dans le panier: Pour varier la présentation de votre salade de fruits, essayez de servir dans un panier fait avec de la pâte à gâteau. C'est simple et très charmant.
23. Salade de fruits dans le pot: que diriez-vous de préparer la salade de fruits une fois et être capable de consommer toute la semaine? Apprenez à servir dans un pot et éviter le gaspillage.
24. Salade de fruits à la broche: avec des bâtonnets de barbecue, des fruits de saison et un sirop de fruit de la passion et de sucre, vous faites une collation agréable et froide.
25. Salade de fruits caramélisés: Cette recette mélange des fruits crus avec d'autres fruits caramélisés dans la poêle à frire. Le résultat est une salade différente et savoureuse.
26. Salade spéciale de fruits: En plus de la présentation en coupes, les couches colorées de fruits sont ornées de yogourt grec et de granola. C'est agréable à voir et un délice à manger! ;)
27. Salade de fruits moléculaires: dans la gastronomie moléculaire, l'idée est d'utiliser des procédés chimiques et physiques quand il s'agit de cuisiner. Autrement dit, nous avons parié que vous n'avez jamais vu une salade de fruits comme celle-ci avant!
28. Salade de fruits rôtis: Donner cette recette dans les recettes classiques est toujours une bonne idée. Ici, les fruits ont été cuits - et l'air incroyable avec de la crème glacée. Que diriez-vous de tester?
29. Tartar de frutas: rien de plus qu'une salade de fruits avec une superbe présentation. Utilisez vos fruits préférés et ajoutez du miel pour "lier". Les copeaux de citron donnent cette touche finale.
Avez-vous aimé nos délicieux choix? N'oubliez pas de partager ces conseils avec cet ami qui aime une salade de fruits et de les tester tous pour des collations saines et rafraîchissantes!