Contrairement à la croyance populaire, la vieillesse n'est pas le moment d'arrêter d'avoir des relations sexuelles. C'est précisément à ce moment que le couple peut profiter de la maturité, de l'intimité et du temps libre qui doit jouir du plaisir que le corps peut procurer aux deux.
Mais à cette époque de la vie à la fois le corps de l'homme et les changements du corps d'une femme qui souffrent des rapports de désavantage, vous avez besoin d'investir dans des soins afin que le sexe est agréable plutôt que douloureux et difficile.
Après l'âge de 65 ans, l'homme a réduit les niveaux de testostérone et de dopamine, ainsi que d'avoir l'hormone responsable de l'augmentation du blocage de l'appétit sexuel. Ces facteurs ensemble peuvent miner le désir d'un homme d'avoir des relations sexuelles, ainsi que d'entraver l'érection et diminuer la quantité de sperme.
Dans le corps de la femme, les changements se produisent au fil des ans, avec le début de la ménopause, et le corps change progressivement.
La femme au troisième âge peut ressentir de la douleur dans les relations sexuelles, à cause des changements de la peau. De plus, après 65 ans, la femme commence à avoir des orgasmes différents, avec des sensations différentes et moins intenses.
Un autre facteur qui peut compliquer la situation est que plusieurs zones du corps ne sont plus sensibles au toucher, ce qui fait que seules les parties génitales excitent la personne par des stimuli.
Malgré ces facteurs défavorables, il est possible d'avoir une vie sexuelle saine et active chez les personnes âgées. Il suffit de suivre les conseils ci-dessous et n'ayez pas peur d'investir dans le plaisir de deux.
10 conseils pour améliorer la vie sexuelle chez les personnes âgées
- Ne vous retenez pas dans le passé, ne vous forcez pas à continuer à faire les mêmes choses au lit;
- N'ayez pas peur d'innover et de connaître différentes façons d'avoir du plaisir;
- Parlez ouvertement du sexe pour comprendre ensemble comment ils peuvent améliorer leur vie sexuelle;
- Ne soyez pas extrêmement exigeant avec vous-même ou votre partenaire, les frais peuvent être décourageants;
- Vous n'obtiendrez pas toujours les résultats escomptés, alors ne soyez pas frustrés et réessayez;
- Toujours garder un œil sur les signes qu'il donne au lit, savoir quand continuer ou arrêter quelque chose;
- Utilisez un lubrifiant pour faciliter la pénétration et le rendre plus agréable;
- Pratiquez une activité physique régulière et ayez un régime équilibré pour garder votre corps en bonne santé et prêt pour le sexe;
- Buvez beaucoup d'eau pour donner une force à la production des fluides nécessaires à une bonne relation sexuelle;
- N'ayez pas peur d'avoir du plaisir, ce n'est pas interdit dans la vieillesse, mais plutôt recommandé.
Il est également important d'être très prudent avec les médicaments qui promettent des miracles, donc vous ne devriez jamais prendre de médicaments avant de consulter un médecin. Il est également recommandé de faire des bilans réguliers pour vérifier le fonctionnement de la santé.
Vous et votre partenaire devriez profiter des avantages du sexe chez les personnes âgées, tels que l'amélioration de l'estime de soi et de la qualité de vie. Mais n'oubliez pas que le préservatif assure la sécurité sexuelle des personnes de tout âge et ne doit pas être laissé de côté.