L'eau est synonyme de santé. C'est ce que nous devrions tous savoir! Mais prend huit verres par jour vraiment assez?
Voici 11 bonnes raisons de boire plus d'eau que vous en avez l'habitude. Après tout, ce liquide est extrêmement important dans votre vie. Et après avoir lu cette histoire, vous n'en aurez plus de doutes!
1. Votre sang a besoin d'eau. Votre sang contient plus de 80% d'eau et vous avez besoin de plus d'eau pour fabriquer de nouvelles cellules sanguines saines.
2. Vos os ont besoin d'eau. Vos os sont également composés de plus de 50% d'eau et ont besoin d'eau pour fabriquer de nouvelles cellules osseuses saines.
3. Aide à réduire la douleur. Boire beaucoup d'eau aide à diminuer la douleur dans votre corps, car il maintient votre système lymphatique fonctionne correctement.
4. Aide à éliminer les déchets et les toxines. L'eau aide à éliminer les déchets et les toxines de votre corps à travers le système lymphatique, les reins et les intestins.
5. Aide à réduire la douleur articulaire. L'eau lubrifie les articulations et aide à réduire les douleurs articulaires et à protéger contre l'usure.
6. Aide à perdre du poids. L'eau régule le métabolisme. C'est pourquoi il est si essentiel dans le régime de ceux qui cherchent à perdre du poids.
7. Équilibre la température dans le corps. Peu importe s'il fait chaud ou glacé, le fait de boire de l'eau la gardera au chaud par temps froid et la rafraîchira par une journée chaude.
8. Aide le cerveau à fonctionner correctement. L'eau aide à assurer le bon fonctionnement électrique de votre cerveau et des fonctions du système nerveux.
9. Soulage la déshydratation. L'eau soulage la déshydratation. Aussi incroyable que cela puisse paraître - à l'époque où l'on parle de l'importance de la consommation d'eau - les chercheurs estiment que la moitié de la population mondiale est chroniquement déshydratée. Aux États-Unis, le taux de déshydratation est encore plus élevé, atteignant 75%.
10. Il fait fonctionner notre corps correctement. Chaque cellule et chaque organe de votre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement.
11. Soulage le stress. Boire une bonne quantité d'eau au cours d'une journée de stress soulage les symptômes tels que les maux de tête, la tension musculaire, les pensées confuses, le rythme cardiaque rapide et le manque d'énergie. Après tout, le stress perturbe tous nos systèmes corporels de base et lorsque nous sommes déshydratés, les effets sont amplifiés.
La liste des raisons qui montrent que vous avez besoin d'eau est aussi vaste que les fonctions de votre corps. Mais avec ces conseils, vous pouvez déjà remarquer que l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles pour améliorer votre santé et votre bien-être est de boire plus d'eau tous les jours! Alors commencez dès aujourd'hui!