Chaque mois, des milliers de femmes à travers le monde souffrent du même mal: PMS. Atteindre la plupart des femmes, il est capable de causer des dommages immenses à l'émotionnel de ceux qui le ressentent.
Les experts disent que, en général, le sentiment qui existe au cours du syndrome prémenstruel est quelque chose comme le monde est sur le point de se terminer, est un tourbillon d'émotions presque incontrôlable.
chanceux a ces femmes - plus précisément 40% d'entre eux - qui ne se rendent pas compte qu'ils sont dans une période sujette àde prémenstruel. Cependant, malheureusement, 32% d'entre eux ont des symptômes sévères de syndrome prémenstruel.
Les symptômes les plus courants de PMS sont la dépression, les pensées négatives, l'anxiété, la nervosité et l'irritabilité, la tristesse changement soudain, brusque d'humeur, crises de larmes, des sentiments de rejet, entre autres. En outre, le syndrome prémenstruel se manifeste également dans le corps, pour les douleurs, le gonflement et la fatigue souvent apparente dans le semblant de la femme.
Vivre ces jours à l'intérieur dans un environnement de confort physique et social n'est plus une chose agréable. Cependant, concilier ces jours et le travail est pratiquement un défi pour les femmes modernes.
Pour que la femme n'ait pas sa vie professionnelle affectée par les terribles journées du syndrome prémenstruel, elle doit prendre en charge et traiter les symptômes. Dans certains cas, les symptômes sont liés à l'ovulation et peuvent être contrôlés avec l'utilisation de pilules contraceptives.
Dans d'autres cas, où la femme souffre de trouble dysphorique prémenstruel, il est nécessaire d'utiliser des médicaments seuls ou associés. Dans tous les cas, seul un médecin peut indiquer quels médicaments administrer. Il existe des situations dans lesquelles, l'utilisation de Fluoxetine - un antidépresseur - est recommandé dans les doses minimales.
La première mesure à prendre pour contrôler cette situation et minimiser les dommages que le syndrome prémenstruel peut causer dans la vie professionnelle de la femme moderne est de prendre note de tout ce qu'elle ressent - physiquement et émotionnellement - avant, pendant et après la menstruation.
Après cela, la deuxième étape consiste à consulter un gynécologue. Avec cette information en main, il est possible de décrire votre photo au professionnel, qui, connaissant les détails de votre cas, peut indiquer le meilleur traitement disponible. Notez que TPM il n'est pas une maladie, il est en fait un changement physiologique dans le corps causé au cours du cycle menstruel.
Pendant ce temps et surtout dans les moments les plus intenses, évitez de prendre des décisions ou de parler à quelqu'un dans votre travail avec qui vous n'avez plus de bonnes relations. Ces jours-ci, vous pouvez finir par offenser quelqu'un même sans avoir l'intention, donc tout le soin est peu. Si vous vous sentez à l'aise, faites savoir à vos collègues que vous n'êtes pas un bon jour du mois et cela peut les aider à comprendre leurs attitudes. Apost Il est également recommandé, durant ces jours terribles, de parier sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments et en vitamines, en plus de pratiquer des exercices physiques. Maintenir cette routine saine est impératif pour
diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel. En prenant ces précautions et en faisant attention, vous pouvez passer à travers le SPM sans avoir de problèmes majeurs, surtout quand il s'agit de la vie personnelle.