Imaginez qu'il ya des centaines de piqûres d'aiguilles très fines dans vos doigts, les poignets et les bras: c'est l'une des façons dont les patients décrivent le syndrome du canal carpien, qui peut aussi causer des picotements, des engourdissements, des douleurs et des brûlures dans ces parties du corps.
Heureusement, il existe des traitements très efficaces pour cette condition, à la fois pour adoucir les symptômes et pour éliminer la cause du problème lui-même. Si vous avez reçu un diagnostic de ce syndrome ou éprouve des symptômes, voici 9 choses qui vous aideront à mieux comprendre ce qui se passe:
1. Tout le problème se résume à un seul nerf
Même si le syndrome du canal carpien peut atteindre plusieurs doigts, la racine du problème est la compression d'un seul nerf, appelé médiane. Ce nerf vient de l'avant-bras et passe à travers un canal étroit situé dans le poignet - appelé simplement le «canal carpien».
Cette compression se produit en épaississant le tunnel ou par une croissance anormale (gonflement) des structures qui se trouvent dans la région. En conséquence, il y a une réduction du flux sanguin vers le nerf, donnant lieu à des symptômes.
2. L'utilisation de l'ordinateur n'est pas la principale cause du syndrome
Bien que l'utilisation constante de l'ordinateur puisse causer des blessures, le syndrome du canal carpien n'est généralement pas l'un d'entre eux. Ces mouvements répétitifs peuvent même favoriser l'apparition du problème, mais seulement si vous avez déjà une prédisposition. En effet, l'épaississement du canal carpien n'a pas de cause spécifique et peut même avoir une origine génétique. Bien que le syndrome peut être le résultat de l'inflammation, la rétention d'eau et même un gain de poids significatif en plus des conditions telles que la grossesse, la ménopause, le diabète et l'arthrite rhumatoïde.
3. Sans traitement, il peut y avoir des lésions nerveuses permanentes
Les symptômes du syndrome du canal carpien apparaissent et disparaissent, et peuvent déranger le patient à des degrés variables chaque fois qu'ils surviennent. Lorsque le problème est causé par quelque chose de ponctuel, comme un gain de poids ou une gestation, il disparaît complètement lorsque le patient amincit ou accouche.
Cependant, dans d'autres cas, le syndrome s'aggrave habituellement avec le temps et endommage le nerf médian de façon permanente si le patient ne reçoit pas un traitement adéquat. De cette façon, si vous présentez ces symptômes, il est essentiel de consulter un médecin et d'identifier correctement les causes du problème. 4.
offre conjointe anti-inflammatoire
momentanée de secours Le médicament anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme l'aspirine, l'ibuprofène et le piroxicam, etc.) aident à réduire l'enflure du canal carpien, ce qui diminuera la compression du nerf et soulager symptômes momentanément. Cependant, ces médicaments ne devraient pas être utilisés comme une solution à long terme, car ils ne traitent pas la cause profonde du problème.
Ainsi, il est toujours conseillé de consulter un médecin pour connaître les meilleures options de traitement pour votre cas et guérir le syndrome une fois pour toutes. Il est facile de se rappeler que l'automédication peut entraîner beaucoup d'effets secondaires indésirables.
5. Les compresses froides peuvent aider à réduire les symptômes
Faire une compresse froide peut diminuer l'inflammation autour du nerf médian et soulager la douleur et d'autres symptômes liés au syndrome du canal carpien. Pour cela, vous pouvez appliquer un sac d'eau glacée dans la région pendant 10 à 15 minutes, reposer pendant 30 à 40 minutes et répéter la compresse.
6. Il peut être nécessaire de porter une attelle pour dormir
Passer quelques heures avec les poignets pliés peut blesser le canal carpien et vous faire réveiller avec beaucoup de douleur. Par conséquent, il peut être conseillé d'utiliser une attelle lorsque vous allez dormir, en s'assurant que vos poignets sont immobilisés. Parlez de cette possibilité avec votre médecin. (I.e.7. Vous devrez peut-être injecter un médicament directement dans le poignet
Lorsque les autres options médicamenteuses ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous indiquer que des corticostéroïdes sont injectés dans le canal carpien. Pour un meilleur confort du patient, cette injection est faite avec une aiguille fine.
Pour les cas moins graves du syndrome, ce traitement peut même favoriser une guérison complète; et même les cas les plus avancés peuvent en bénéficier car l'effet des corticoïdes dure des mois.
8. La chirurgie est la dernière option thérapeutique et fonctionne très bien
S'il n'est pas possible de soulager les symptômes ou de guérir complètement le patient avec des traitements moins invasifs, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour augmenter l'ouverture du canal carpien. Ce serait quelque chose comme desserrer un trou dans une sangle trop serrée, soulageant la pression exercée autour du nerf médian.
La chirurgie peut être pratiquée de manière traditionnelle, avec une incision d'environ 5 cm, ou par voie endoscopique, ce qui nécessite une incision beaucoup plus petite pour l'insertion de l'instrument. Ce choix dépend de la gravité du syndrome et, souvent, de la couverture d'assurance maladie. Les deux sont des chirurgies qui durent environ 30 minutes. There 9. Il y a plusieurs façons de prévenir ce syndrome
Même si le clavier n'est pas un gros méchant, il vaut mieux prendre des pauses de 5 à 10 minutes après avoir passé une heure ou deux à faire des travaux manuels répétitifs, y compris la dactylographie. Prenez ce temps pour faire ces exercices, toujours les bras tendus:
Pliez la main vers le haut, comme si vous faisiez un signe d'arrêt. Flex et détendre le poignet plusieurs fois;
Toujours dans la position "stop", utilisez votre autre main pour pousser doucement vos doigts vers l'arrière. Maintenez pendant 10 secondes, relâchez et répétez;
Fermez vos doigts, maintenez-les et relâchez-les complètement, en répétant les mouvements.
- De plus, il est essentiel que votre environnement de travail soit équipé d'un bureau et d'une chaise ergonomiques, d'un repose-pieds et d'un accoudoir. Votre corps entier doit être bien aligné pour éviter toute surcharge.
- Gardez à l'esprit que si vous avez déjà des symptômes du syndrome du canal carpien, la prévention ne suffira pas. La meilleure façon d'éviter d'empirer est de demander des soins professionnels.