C'est très cool quand une femme et un homme décident ensemble qu'il est temps d'avoir un enfant. De là, il est normal que le couple commence à prendre toutes les mesures possibles pour que ce rêve devienne réalité.
Bien sûr, la femme ne tombe pas enceinte "du jour au lendemain", et dans certains cas, le grand défi est précisément de contrôler l'anxiété pendant ce "temps d'attente". Tant de couples finissent par faire des recherches sur les mesures qui peuvent être prises pour accélérer la grossesse. Mais y a-t-il même un moyen de le faire?
Alessandra Bedin, gynécologue à l'hôpital israélien Albert Einstein, explique que la probabilité d'une grossesse d'un couple parfaitement normal est d'environ 20% chaque mois. "Il y a des mesures qui peuvent être prises par la femme pour qu'elle puisse tomber enceinte bientôt, mais il est à noter qu'elles n'offrent pas une garantie de 100%, bien sûr. Cependant, ne vous levez pas rapidement après les rapports sexuels; ne te baigne pas alors; mettre un oreiller sous le bassin pour le garder légèrement surélevé sont quelques «conseils», dit-il.
Le gynécologue ajoute que maintenir la routine gynécologique à jour; suivre une bonne alimentation qui contient, entre autres nutriments, des vitamines (acide folique) ou même miser sur une supplémentation pour renforcer l'acide folique; arrêter de fumer; adapter au médecin l'utilisation de médicaments interdits; suspendre l'usage de drogues illicites et de boissons alcoolisées sont également des mesures clés.
Dans le but de créer un bébé, beaucoup de femmes comptent toujours sur l'aide de la soi-disant «petite fille pour tomber enceinte». Cette table de fertilité sert de calculatrice pour l'ovulation, car elle indique la durée pendant laquelle la femme ovule et, par conséquent, est plus susceptible de devenir enceinte.
Mais, il est vrai que ce sujet est encore assez déroutant pour certaines femmes. Exactement pourquoi vous vérifiez ci-dessous des informations sur la planche pour tomber enceinte et plus de conseils de la gynécologue Alessandra Bedin.
Quel est le tableau pour tomber enceinte?
Alessandra Bedin explique que le tableau pour tomber enceinte est vraiment efficace. "Mais la relation ne peut pas être limitée à la période fertile, car elle est mauvaise pour le couple, en plus de courir le risque d'une légère variation du cycle et d'ovuler en dehors des jours" corrects ", dit-il.
Le gynécologue fait remarquer que si la femme a des cycles très réguliers, il y a une règle pour mettre en place la table. "Il faut 3 cycles et durée moyenne (exemple: 28-29-30 jours, moyenne 29 jours). Soustrayez 14 de cette moyenne (dans le cas 15). C'est le jour de l'ovulation probable. Comme il y a une petite variation normale, la période fertile est de 4 jours avant 4 jours plus tard (dans ce cas, entre le 11ème et le 19ème jour), toujours à partir du 1er jour de la menstruation », explique-t-il. Vérifiez l'exemple dans le tableau:
Comme vous le voyez, si votre cycle est régulier, le montage de la table est très simple! Mais il est intéressant de mentionner qu'il est intéressant de toujours parler avec votre gynécologue dès que vous décidez de devenir enceinte, afin qu'il / elle passe toutes les directives nécessaires sur le sujet. Nous fournissons un fichier Microsoft Word afin que vous puissiez imprimer et remplir votre propre table à la maison.
Des applications qui peuvent aider dans la tentative de tomber enceinte
Aujourd'hui, la technologie peut être un grand allié! Saviez-vous qu'il existe des applications mobiles qui peuvent aider la femme qui veut tomber enceinte?
Android
Mon calculateur d'ovulation. Photo: Divulgation
Un bon exemple est l'application "My Ovulation Calculator" développée pour Android. Selon la description, "c'est une application simple et facile à utiliser pour calculer le temps de l'ovulation et déterminer la période fertile. (I.e.En enregistrant simplement le premier jour de vos dernières règles et le nombre moyen de jours dans votre cycle menstruel, votre date d'ovulation et votre période féconde seront affichées. Avoir une intimité pendant la période fertile augmente les chances de tomber enceinte de façon significative. L'application indique également la date de livraison prévue si vous tombez enceinte à ce moment-là. "
iOS
Calendrier d'ovulation. Le "Ovulation Calendar" est une application gratuite développée pour Apple iOS et compatible avec iPhone, iPad et iPod touch. Selon la description, il aide à déterminer les jours fertiles du mois, "pour que la femme puisse tomber enceinte ou même pour éviter une grossesse".
Windows Phone
LoveCycles. Photo: Communiqué de presse
L'application "LoveCycles" pour Windows Phone a une version gratuite (un peu moins complète) et une autre version payante. Selon la description, il offre des caractéristiques intéressantes pour le contrôle du cycle menstruel et à l'aide de la conception ou de la contraception.
L'application a quelques fonctionnalités supplémentaires en dehors de la table: "calendrier du cycle menstruel dans les codes de couleurs intuitives; prédiction automatique et précise de la fertilité; ajuster la durée du cycle et le flux menstruel; protection par mot de passe; entrée facile aux cycles précédents; prévisions pour le début du cycle dans les mois suivants; des options pour enregistrer l'amour, le poids et la température; graphiques pour le poids et la température; voir les statistiques et l'histoire; définir des rappels; mode de pause automatique; Live Tile montrant la date de début prévue ".
Mais gardez à l'esprit que ce ne sont que quelques-unes des options d'application. Il suffit de chercher celui qui correspond à vos besoins et est conçu pour votre type d'appareil.
L'anxiété peut-elle déranger?
Comme déjà mentionné, il est souvent difficile pour le couple (et surtout pour la femme) d'éviter / maîtriser l'anxiété qui survient, généralement en raison du désir de tomber enceinte.
Cependant, il faut comprendre que cette anxiété peut perturber et beaucoup dans la tentative de la femme de devenir enceinte. "Qui régule le cycle menstruel est une zone du cerveau appelée l'hypothalamus. C'est lui qui envoie l'information à la glande pituitaire, qui régule l'ovaire pour l'ovulation. Mais l'hypothalamus se rapporte aussi au système limbique, qui est exactement l'origine et le contrôle des émotions. C'est-à-dire qu'elle déréglemente l'émotion, stimule l'ovulation dérégulée et, sans ovulation adéquate, la femme ne tombe pas enceinte », explique Alessandra Bedin.
De cette façon, le conseil est le suivant: certaines mesures peuvent être prises par le couple afin que la tentative de grossesse «fonctionne rapidement». Bien sûr, il est essentiel pour la femme de toujours parler à son gynécologue de toutes les possibilités et aussi essayer de contrôler ses émotions sans vouloir "précipiter les choses" pour que tout se passe de la meilleure façon possible.