Danser est toujours un délice et récemment cette pratique a repris les académies avec Zumba, SH'BAM et bien d'autres.
Mais si je vous disais que vous pouvez apprendre des chorégraphies superlatives sans quitter la maison, et le meilleur, sans dépenser d'argent?
FitDance est une chaîne YouTube qui enseigne les chorégraphies de la musique la plus variée. Avec plus de 7 millions d'abonnés, la chaîne est toujours mise à jour avec des chansons qui ne vous laisseront pas tomber. Voici les 12 meilleures vidéos pour vous danser et transpirer beaucoup!
1. Pas de Groove - Ivete Sangalo ft. Psycho
Avez-vous entendu dire que la grossesse n'est pas une maladie? Les femmes enceintes peuvent (et devraient) s'entraîner et Ivete Sangalo est venu le prouver! Bien sûr, à ce stade, les femmes ont la mobilité la plus faible, mais la danse apporte de nombreux avantages. Les mouvements alliés libèrent des hormones responsables du bien-être et peuvent également diminuer le gonflement des jambes et des pieds, qui sont inconfortables pendant la grossesse.
2. Downton - Anitta & J Balvin
Cette chanson a un rythme lent et nécessite des mouvements plus simples. La chorégraphie est idéale pour ceux qui sont encore nouveaux et qui ne veulent pas prendre de risques dans des étapes très rapides et complexes. Que diriez-vous de répéter et de donner une présentation privée à votre partenaire? Ce sera un succès!
3. Ta Tum Tum - Kevinho et Simone & Simaria
Mixer funk avec countryman peut être une bonne idée! En plus de brûler des calories, cette chorégraphie a des mouvements qui tonifient la région des cuisses et des fessiers. Si vous avez marre de faire des ensembles de squats sans fin dans la salle de gym, vous jouez dans cette chorégraphie pour donner une variété dans vos séances d'entraînement.
4. Nightmare - partie IZA. Marcelo Falcão
Les mouvements des bras dans cette chorégraphie stimulent la circulation des membres qui ne reçoivent pas toujours autant d'attention. Cette chanson a une chorégraphie plus lente et vous donne plus de temps pour danser ... Vous pouvez faire une série de chorégraphies et l'inclure à la fin pour vous détendre.
5. Libérez le rythme - Ludmilla
Que diriez-vous de mettre les enfants à danser aussi? Ce n'est pas toujours facile de faire jouer les enfants, mais danser est une option intéressante pour les petits qui ne sont pas très friands d'autres sports!
6. La Havane - Camila Cabello ft. Young Thug
Qui est fan des chansons qui jouent partout? Vous pouvez répéter cette chorégraphie et devenir professionnel pour danser lors de fêtes et de ballades. Appelez vos amis pour former avec vous et faire sauter les pistes autour!
7. Ragatanga - Rouge
Probablement cette chorégraphie est déjà familière si vous étiez un enfant ou un adolescent au début 2000. Mais si vous avez oublié les petites étapes cette chanson qui a saisi le Brésil, donne un jeu sur la vidéo et brûler beaucoup de calories que VIBE nostalgie
8. Ice Baldin - Claudia Leitte
C'est une autre option pour ceux qui préfèrent les rythmes plus lents et la chorégraphie sensuelle. Comme les mouvements sont plus lents, vous pouvez choisir cette chanson pour commencer ce passe-temps, puis passer à la plus énergique.
9. Let It Embrasser - Matheus et Kauan et MC Kevinho
Si vous êtes un fan des plus fréquentés de la musique, vous allez adorer cette chorégraphie! C'est une très bonne chanson à danser, avec de légers mouvements mais avec un certain degré de difficulté, ce qui laisse la chorégraphie un peu plus difficile.
10. Paradinha - Anitta
Anitta est célèbre pour l'incroyable chorégraphie qu'elle fait dans ses concerts et clips. Mais qui a dit que vous ne pouvez pas faire la même chose? Avec un peu de formation et de dévouement, vous pouvez danser comme les danseurs Anitta et décomposer les calories accumulées! (I.e.11. Ralentissez - Luis Fonsi ft. Papa Yankee
C'est difficile de rester sur place quand tu joues à Despacito, n'est-ce pas? Cette chanson de chewing-gum a gagné tout le monde et vous pouvez apprendre à danser, il suffit de donner le jeu dans la vidéo ici!
12. Lucky you Cé Beija Bem - Maiara et Maraisa
Pensez-vous que vous ne pouvez pas danser en arrière sans une paire? Vous pensiez mal! Jetez un oeil à la vidéo pour apprendre cette chorégraphie qui vous apprendra à danser le sertanejo d'une manière différente et tout aussi délicieux.
La danse peut apporter de nombreux avantages à la santé physique et mentale, améliore l'équilibre, renforce la confiance, améliore l'estime de soi et peut même combattre les symptômes d'anxiété et même de dépression. Alors, convaincu de rejoindre FitDance?