Très ancienne, la prêle est une plante avec de petites feuilles qui ressemblent plus à des aiguilles. Il n'a pas de fleurs et peut servir à la fois de décoration et de consommation humaine.
Eliane Petean Arena, cellule nutritionniste, spécialiste en nutrition clinique, santé publique, administration hospitalière et des aliments fonctionnels et nutrigénomique et directeur de la nutrition cellulaire clinique Centre, souligne que la plante est riche en silicones, la vitamine C et les flavonoïdes, les attributs qui ont fait dans un remède à base de plantes connu.
En plus des principaux nutriments, selon Eliane, la plante recueille également de petites quantités d'huiles et de composés inorganiques, tels que le magnésium, le phosphore, le calcium, le potassium, le sodium et le fer. "Utilisée sous forme de thé ou consommée en capsules avec l'extrait séché, la prêle a de nombreuses propriétés pour le corps", souligne-t-il.
Alessandra Luglio, nutritionniste P4B Wear santé dans la région, fait remarquer que le maquereau est généralement consommé sous forme de thés et connu pour avoir des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires.
Dans le domaine esthétique, l'huile de prêle a été remarquable, étant utilisée sous la forme de crèmes pour le traitement des vergetures et de la cellulite.
Les bienfaits du thé au maquereau
Alessandra souligne que, parce qu'il a des propriétés diurétiques, le thé de prêle aide à réduire la rétention des liquides corporels et aide à éliminer certaines toxines.
Eliane fait remarquer que, en tant que diurétique puissant, le thé agit dans les processus d'incontinence urinaire chez l'enfant, en plus d'aider à réduire le poids dans les tables de régime.
La nutritionniste cellulaire explique que les propriétés fonctionnelles du maquereau sont toujours bien indiquées dans les cas de maladies de la vessie et des reins. "La phytothérapie est également un puissant anti-inflammatoire, revitalisant et astringent, ainsi que d'aider la circulation sanguine, apportant des avantages au métabolisme et aidant à éliminer les diverses toxines présentes dans le corps."
"Les effets diurétiques du thé favorisent la combustion des graisses localisées, ajoutant d'importants bénéfices antioxydants à l'organisme", ajoute Eliane. «Les hémorragies nasales, les pertes de sang importantes lors des menstruations, les inflammations de la prostate et plusieurs cas de gonflement peuvent également être traités à l'aide du thé de prêle», explique Eliane.
Une autre grande qualité de cette plante est la présence des fibres qui collaborent avec la santé des artères, toujours selon la nutritionniste cellulaire.
En plus des avantages que le thé apporte à la santé, il apporte également des effets bénéfiques à l'esthétique. "Agissant comme un puissant hydratant, le thé végétal stimule le processus de guérison de la peau et du corps dans son ensemble. Il est également bénéfique de traiter les engelures et les aphtes en interférant positivement sur l'apparence des ongles », explique Eliane. With "Avec ses caractéristiques astringentes naturelles, le thé de prêle diminue l'onctuosité, réduisant également l'apparence des boutons et des points noirs", ajoute le nutritionniste cellulaire.
Sur des questions au-delà du physique, le thé aide dans le traitement de l'anxiété et du stress, selon Eliane.
De cette façon, ils peuvent être mis en évidence, brièvement, comme les principaux avantages du thé de prêle:
Réduit la rétention de liquides;
Aider à éliminer les toxines du corps;
- Agit dans le processus de l'incontinence urinaire chez les enfants;
- Aide à la réduction du poids et à la combustion des graisses localisées;
- Aide à traiter les maladies de la vessie et des reins;
- Aide la circulation sanguine;
- Aide à traiter les saignements de nez et une grande perte de sang pendant les menstruations; (I.e.Aide à traiter l'inflammation de la prostate;
- Collaborer avec la santé des artères;
- C'est un hydratant puissant pour la peau;
- Stimule le processus de guérison de la peau;
- Aide à traiter les frissons;
- Aide à traiter le muguet;
- Améliore l'apparence des ongles;
- Aide à diminuer l'onctuosité de la peau, en évitant l'acné;
- Cela aide dans le traitement de l'anxiété et du stress.
- Il convient de noter que de tels effets bénéfiques ne sont pas obtenus du jour au lendemain. La consommation de prêle doit être adéquate, afin qu'elle puisse profiter de ses avantages. Pour cela, il est indispensable d'avoir des conseils médicaux ou nutritionnels.
- Thé à la prêle: perdez-vous vraiment du poids? Everyone "Tout le monde sait que les déséquilibres du métabolisme rendent difficile la perte de poids. Les thés sont reconnus sur le plan nutritionnel comme des aides importantes dans le métabolisme organique, ce qui rend ce processus plus actif et plus efficace », explique Eliane. In «Dans le domaine de la perte de poids, le thé de prêle peut être un bon allié, car son action diurétique permet d'accélérer le métabolisme, d'éliminer les toxines du corps et même de combattre l'enflure, ce qui rend la perte de poids plus évidente et perceptible », explique le nutritionniste cellulaire.
- Il ne faut pas oublier, cependant, qu'il n'y a pas de thé miracle! Alessandra souligne qu'aucun aliment ou bien n'a la capacité de promouvoir la perte de poids. "La perte de poids est la conséquence d'un ensemble d'actions telles qu'une alimentation individualisée et équilibrée et une activité physique fréquente", se souvient-il.
Préparation et consommation de thé de prêle Eliane insiste sur le fait que le thé de prêle doit être préparé par infusion afin qu'il ne perde pas ses propriétés.
Alessandra conseille de faire le thé de la façon suivante:
Faites bouillir 300ml d'eau;
Éteignez le feu et ajoutez 2 cuillères à soupe de prêle;
Souffler et infuser pendant 5 minutes;
Cuire et consommer chaud ou froid.
Eliane rappelle que le thé doit être consommé dans les 24 heures suivant sa préparation.
Pour le nutritionniste de cellule, la consommation saine de thé de prêle est au plus 3 tasses par jour sur une période de 10 jours. Si l'utilisation se fait sous forme de gélules, la dose indiquée est habituellement de 3 gélules par jour pendant la même période (250 mg par jour). Mais il est toujours bon de se rappeler que la meilleure façon de consommer est de demander l'aide d'un professionnel de la santé qui respectera les besoins et les caractéristiques de qui utilisera la phytothérapie », explique Eliane.
- Contre-indications et effets secondaires
- Alessandra souligne que le thé n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et les nourrissons.
- Eliane souligne qu'elle n'est pas encore indiquée pour les personnes qui ont une pression artérielle basse. "Chaque thé est un type de médicament et ne doit donc pas être utilisé sans discernement. Le plus approprié est de parler à un professionnel qui connaît les propriétés chimiques et thérapeutiques du thé, en écoutant leurs recommandations quant à la quantité et la façon d'utiliser », dit-il.
- En ce qui concerne les effets secondaires, la nutritionniste Alessandra explique que si elle est consommée en excès, elle peut causer une chute de pression.
Tout thé lorsqu'il est utilisé sans trop se soucier du dosage et de son indication, souligne Eliane, peut affecter le corps et causer des dommages plutôt que guérir. "Comme toute plante, certains de ses composés peuvent être responsables des effets secondaires, qui peuvent être: des problèmes digestifs et des douleurs abdominales, une perte d'appétit, des maux de tête, une faiblesse musculaire, des arythmies, qui sont des effets sont produits par le fait que le thé a des alcaloïdes dans sa composition », explique le nutritionniste cellulaire.
8 thés et produits de beauté à la prêle
Vérifiez les exemples de thés de prêle à vendre sur internet, ainsi que les produits cosmétiques contenant la plante comme allié beauté.
Prêle pour le thé 20g pour R $ 3,64 sur Puissante
Prêle en capsules pour R $ 102,90 dans Biovea
Crème de massage avec prêle pro R 77 $ à la maison de thé de prêle
naturel 30g de R 8,90 $ dans le thé des céréales Mille
Prêle et Co. pour 17 $ à tous la crème saine
avec prêle Weleda R 83,90 $ dans la cellulite crème Natue
avec extrait de prêle R 119,61 $ dans Kutiz
prêle thé Chamel R 3,00 $ dans la santé Ophicina
les thés prêle peuvent être facilement trouvés dans les magasins d'aliments naturels et les marchés locaux.
L'utilisation esthétique de l'huile de prêle
L'huile de prêle a récemment gagné en importance, étant utilisé sous la forme de crèmes pour le traitement et la prévention des vergetures et de la cellulite.
Selon Eliane, une recette d'huile maison est la suivante:
Prendre une branche de raifort et la placer dans un petit verre avec de l'huile d'amande;
Laissez le mélange de sauce dans le récipient fermé pendant 30 jours;
Ensuite, cette huile peut être utilisée sur la peau après le bain pour éviter les vergetures.
Vous connaissez maintenant les principaux avantages de la prêle pour votre santé et votre beauté. Rappelez-vous, cependant, que la meilleure façon de profiter des bienfaits du thé est de le consommer avec des conseils professionnels.