En matière de perte de poids d'une manière saine et une diminution de la rétention d'eau, l'une des premières choses qui viennent à l'esprit est le thé vert, un grand succès du monde de remise en forme et une vie saine.
Bien connu pour ses nombreuses propriétés, c'est un allié important pour les femmes qui veulent éviter ce gonflement inconfortable causé par la rétention nette. En outre, il favorise un certain nombre d'avantages dans le corps, ce qui vous permet d'améliorer votre qualité de vie à court et à long terme.
Le thé vert est dérivé de la plante Camellia sinensis, une herbe couramment dans la Chine et le Japon, qui a commencé à introduire en Occident au cours des dernières années. La même feuille donne aussi naissance aux fameux thés blancs, rouges et noirs.
Que diriez-vous d'en savoir plus sur le thé vert «miraculeux» et de l'introduire dans votre routine? Avantages incroyables du thé vert
Les propriétés du thé vert peuvent offrir des avantages incroyables pour la santé et la forme physique. Vérifiez de bonnes raisons d'inclure cette boisson dans leur jour le jour:
Il antioxydant du thé vert possède des propriétés antioxydantes, aidant à lutter contre les radicaux libres dans le corps, aidant à combattre et retarder le vieillissement prématuré des cellules. Les radicaux libres sont responsables de l'apparition des rides, par exemple, en plus d'être toxiques lorsqu'ils sont trouvés en grandes quantités dans le corps. Avec cela, la boisson aide à protéger les cellules saines de l'organisme, en évitant sa dégradation.
Cette fonctionnalité permet même de prévenir certains types de cancer, précisément à cause de son action protectrice sur les cellules. L'action antioxydante est également un allié important pour maintenir une immunité élevée, prévenant les maladies opportunistes.
Prévient les maladies cardiovasculaires
Le thé vert aide à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et augmente le bon cholestérol (HDL). Cela aide à la prévention des maladies cardiovasculaires, en réduisant les risques d'infarctus et d'autres problèmes.
Contrôle la rétention d'eau
Le thé vert a également une action diurétique, aidant à éliminer la rétention d'eau dans le corps, ce qui réduit la sensation de gonflement causé par l'excès d'eau dans le corps et la réduction des mesures.
Il aide également à la perte de mesures dues à son action thermogénique. Être un thé avec une bonne concentration de caféine dans sa composition, il vous aide à accélérer le métabolisme et avoir plus d'énergie pour votre activité physique pendant la journée, en aidant à stimuler la combustion des graisses.
Comment consommer le thé vert
La recommandation est que vous consommez la boisson le matin pour éviter la quantité de caféine consommée fin par interférer avec votre sommeil plus tard. Il ne doit pas non plus être pris avec les repas car il peut finir par interférer avec l'absorption de nutriments importants, tels que le calcium et le fer.
Idéalement, vous devriez boire 3 à 4 tasses de thé vert par jour, en évitant cette quantité. Trop de boisson peut causer de l'insomnie, de la tachycardie, une gêne gastrique ou même une gastrite et une augmentation de la tension artérielle.
Vous pouvez le consommer à la fois chaud et froid, selon vos préférences! Et si le goût ne vous plaît pas, vous pouvez le mélanger avec des jus et autres boissons pour en soulager le goût.
Contre-indications
Bien que naturelles, toutes les personnes ne peuvent pas consommer de thé vert. C'est parce que certains de ses composants peuvent finir par aggraver certains problèmes de santé qui sont déjà préexistants.
Il est déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle ou d'autres problèmes cardio-vasculaires, qui souffrent d'insomnie, les allergies ou réactions indésirables à la caféine, la gastrite, l'anémie et l'ostéoporose et ceux qui ont l'estomac sensible. (I.e.Les femmes enceintes et les femmes qui allaitent devraient également éviter leur consommation. Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants doivent savoir que le thé inhibe l'action de ces médicaments dans le corps. Alors qu'avez-vous pensé des bénéfices de cette boisson "miracle"? Partagez avec vos amis pour qu'ils découvrent les merveilles du thé vert!