Si une bonne nuit de sommeil recharge les énergies et fait toute la différence le lendemain, le confort au repos est essentiel. Par conséquent, en plus de ne pas négliger lors de l'achat du matelas, il est également très important de savoir comment choisir le bon oreiller.
Lorsque l'oreiller ne convient pas à votre corps et à vos habitudes nocturnes, certains symptômes tels que les courbatures et ce sentiment de mal dormir peuvent survenir avec le temps.
Au moment de faire l'achat, les différentes options peuvent même semer la confusion dans l'esprit des consommateurs, mais quelques conseils pour l'achat d'oreiller peuvent faire le choix plus facile.
Et bien que ce soit primordial, ce n'est pas seulement le confort qui compte à ce moment-là. Ne pas oublier de prendre en compte tous les aspects qui peuvent influencer la santé de votre colonne vertébrale.
Analysez le matériau de l'oreiller, la hauteur de celui-ci, et réfléchissez également à la façon dont il convient à vos besoins et à vos habitudes.
En général, l'oreiller doit avoir une densité suffisante pour que la tête ne coule pas. Assurez-vous également qu'il est idéal pour la position dans laquelle vous dormez, en gardant la tête et la colonne vertébrale alignées.
Pour ceux qui ont l'habitude de dormir sur le côté, l'oreiller droit devrait être plus haut et combler le vide entre la tête et les épaules, pour ceux qui dorment sur le ventre, l'oreiller devrait être plus bas, mais non renversé. la tête en arrière.
En savoir plus sur les différents types d'oreillers et sur les avantages et les inconvénients de chaque modèle.
Coussin en mousse
Disponible en plusieurs formes, l'oreiller en mousse est très doux mais doit être suffisamment dense pour garder la tête à la bonne hauteur et s'amincir avec le temps. Il peut causer des allergies et ne doit pas être lavé. Pill Oreiller en plumes
Il est très doux et léger, cependant, les plumes peuvent facilement s'accumuler d'un côté, causant un naufrage qui peut générer un inconfort musculaire et à l'avenir causer des problèmes dans la colonne vertébrale. Pour éviter cela, vous devez fluff oreiller tous les jours. Pill Oreiller en plumes d'oie
La plume d'oie laisse l'oreiller doux et ne lui permet pas de se déformer. Cependant, l'oreiller de plumes d'oie devrait être utilisé avec prudence par ceux qui souffrent d'une certaine forme d'allergie respiratoire. Ce type d'oreiller est maintenant fait avec des plumes stérilisées, mais ce n'est pas une garantie que les agents allergisants ne peuvent pas déclencher de crises ou intensifier les symptômes.
Oreiller en coton
C'est le type d'oreiller le plus approprié pour être utilisé en été ou par ceux qui vivent dans des régions où il fait plus chaud parce que le matériau ne chauffe pas. L'oreiller de coton est également idéal pour les personnes allergiques, car il ne perdra pas de peluches. Pill Oreiller en latex
Ils prennent plus de temps à couler avec le poids de la tête, mais en compensation, aident à garder le corps dans la bonne position au coucher. L'oreiller en latex est idéal pour les personnes souffrant d'allergies et peut être lavé à la main. P Oreiller viscoélastique
Fabriqué avec du matériel utilisé par les astronautes, le coussin viscoélastique est l'un des plus indiqués par les orthopédistes car il est confortable et ne se déforme jamais.