Surtout dans les périodes les plus chaudes de l'année, où tout le monde veut bronzer et profiter de leurs vacances à la plage, il est encore plus important de prendre soin d'éviter l'apparition du cancer de la peau. Consultez les conseils ci-dessous pour profiter des beaux jours sans mettre votre santé en danger.
Conseils pour réduire les risques de cancer de la peau
L'utilisation d'un écran solaire est pratiquement un must, même par temps nuageux. Et cela devrait commencer tôt avec les enfants, car ce n'est pas seulement l'exposition au soleil reçue après 30 ans qui cause le cancer de la peau. Par conséquent, il n'y a pas d'âge pour la protection - l'écran solaire devrait être utilisé par tout le monde et aussi souvent que possible.
Le facteur de protection solaire devrait être d'au moins 15 et devrait être transmis sur le corps et le visage dans les 20 minutes suivant l'exposition aux rayons du soleil. Si vous êtes à la plage ou à la piscine, il est important de réappliquer le produit de temps en temps. En cas de transpiration excessive, il est également recommandé d'appliquer à nouveau un écran solaire.
Un autre méchant de la peau est le soleil de 10 à 15 heures. S'exposer entre ces moments met gravement en péril votre peau et votre santé et les dommages ne seront remarqués que plus tard et peuvent être déjà trop tard. Par conséquent, évitez de vous exposer totalement au soleil à ces moments-là.
Pour vous protéger davantage contre le cancer de la peau, portez toujours un chapeau et un abri à l'ombre sur la plage ou dans les clubs et piscines. Mais gardez à l'esprit que ces «barrières» n'éliminent pas la nécessité de porter correctement un écran solaire.
Il est également recommandé d'utiliser des produits spécifiques avec un facteur de protection solaire pour les lèvres et les cheveux, évitant ainsi les dommages que les rayons du soleil peuvent causer dans ces régions.
Prenez toujours soin de vous
Pour éviter de découvrir un cancer avancé, il est essentiel de garder un œil sur votre peau. Soyez conscient de l'apparition de taches, le changement de couleur dans les grains de beauté et les verrues, et la présence de plaies et d'aboiements qui ne guérissent jamais. Si vous remarquez quelque chose comme ça, consultez immédiatement votre dermatologue.
Il est recommandé de consulter votre dermatologue au moins une fois par an, même si vous n'avez pas remarqué de signes précurseurs d'un cancer de la peau. Rappelez-vous que plus tôt il est diagnostiqué, plus les chances de guérison totale sont grandes.
Restez vigilant, prenez soin de votre santé et ne risquez pas votre peau et votre vie pour un bronzage d'été.