Aujourd'hui, la quête de produits naturels bénéfiques pour la beauté et la santé est devenue une tendance, utilisant des composés issus de la nature et exploitant tout leur potentiel.
Comme un bel exemple de cette pratique, vous pouvez mentionner l'huile d'ail, scientifiquement connu sous le nom Allium sativum, qui contient une substance appelée allicine, un ingrédient actif qui assure son arôme caractéristique et a de grandes propriétés antibactériennes et antioxydantes.
Connu pour fournir des avantages variés pour la santé et la beauté, il peut être ingéré ou même appliqué par le biais d'une utilisation topique sur le lieu qui a besoin de traitement.
L'ail lui-même peut être considéré comme un puissant antibiotique naturel. De nombreuses études indiquent que l'Asie est la source probable de cette plante, avec plus de 6000 ans d'histoire, tempérant les repas et étant utilisée en naturopathie.
9 avantages de l'huile d'ail pour la santé
Selon la nutritionniste Andrea Marim, il est commun de décrire l'action de l'huile d'ail comme un traitement pour le corps qui agit de l'intérieur. Déjà dans le cas de son utilisation topique, il est capable d'aider à combattre les bactéries qui causent l'acné, par exemple. Découvrez quelques-unes des bienfaits de l'huile d'ail comme information professionnelle:
1. Prévient les maladies cardio-vasculaires: en raison de fortes doses de allicine, cette huile contribue à une bonne fonction cardiovasculaire, prévention des maladies cardiaques telles que l'athérosclérose, accident vasculaire cérébral et même une crise cardiaque.
2. Combattre le vieillissement: "Il a des composés appelés soufre, zinc et sélénium, qui aident à l'élimination des toxines, avec une action antioxydante avantageuse, en luttant contre le vieillissement prématuré", explique-t-il.
3. Amélioration de la capacité cognitive: l'ail a de l'adénosine, une substance capable de provoquer un stimulus dans l'activité des neurones, améliorant la capacité cognitive de ceux qui la consomment.
4. Aide au contrôle du poids: Selon la nutritionniste, cette huile peut aider au contrôle du poids, car elle a une action régulatrice sur la formation des cellules graisseuses. Son action anti-inflammatoire a une réponse inhibitrice dans la conversion des calories en nouvelles cellules graisseuses.
5. Il garantit des cheveux plus beaux et plus sains: son action vise à favoriser la croissance, en plus de garantir une texture plus douce aux fils. Déjà, les maladies communes aux cheveux de cuir sont évitées, en raison de la présence d'éléments tels que la vitamine E, le soufre, la vitamine C, la vitamine B6 et la vitamine B1, rendant les cheveux plus forts.
6. Aide à combattre le cancer: Parce qu'il contient plusieurs vitamines et minéraux, cette huile renforce le système immunitaire. L'action des antioxydants est de nouveau présente dans la lutte contre les toxines et lutte contre les radicaux libres, étant un coadjuvant dans la lutte contre la maladie.
7. Il facilite le contrôle du diabète: « Si le jeûne consommé, a la capacité d'augmenter la libération d'insuline dans le sang, la régulation de la glycémie chez les patients diabétiques », a déclaré Andrea
8. Soutien rôle dans la régulation du cholestérol :. de consommer cette huile, le taux de cholestérol ont tendance à l'équilibre, l'augmentation du HDL, connu sous le nom de bon cholestérol et abaisser le LDL, le mauvais cholestérol
9. Assure une peau plus saine :. grâce à son action anti-bactérienne, des maladies telles que la teigne et l'eczéma peut avoir un traitement plus rapide d'utiliser cette fonction. dans le cas de l'acné, l'application topique fournit la guérison et peut même adoucir les cicatrices laissées sur la peau.
à l'aide d'huile d'ail cette huile est extraite de l'ail écrasé par le processus de distillation à la vapeur, sous une forme hautement concentrée, ou en plongeant l'ail émincé dans une huile végétale de votre choix, en mettant en place un moins Vérifiez les autres options pour utiliser cette huile:
En capsules: "Trouvé dans les magasins de produits naturels.Pour un dosage plus correct est indiqué la recherche d'orientation professionnelle", souligne le nutritionniste.
dans les crèmes industrialisés: selon Andrea, les « produits fabriqués par l'industrie cosmétique dirigée vers le traitement de l'acné ont également cette huile dans sa composition », ce qui nécessite la surveillance d'un dermatologue pour une bonne indication
en infusion :. malgré d'avoir le moins de son principe actif, apporte également ses avantages. il peut être préparé avec de l'huile végétale chaude, idéale pour les repas d'assaisonnement et des salades, ou huile froide à des fins médicinales.
dans tous les cas, il est nécessaire de renforcer l'importance de une indication médicale afin que l'utilisation soit adaptée à vos besoins et que les effets soient positifs. huile d'ail maison
Bien qu'il y ait la possibilité d'acheter de l'huile d'ail prête, vous pouvez même faire votre propre version facilement à la maison. Consultez la recette: Ingrédients
1 déjà mûre tête d'ail (avec le blanc-jaunâtre)
- huile d'olive 1/2 tasse d'olive vierge extra Préparation
Si l'option froide, il suffit de faire un mélange d'huile d'olive avec de l'ail haché, en le laissant reposer pendant deux jours avant de l'utiliser. Dans le cas de l'option chaude, il est nécessaire de chauffer l'huile dans une casserole à feu doux, ajoutez l'ail épluché et dorer puis filtrer l'ail, seulement séparer l'huile. Il devrait être conservé dans le réfrigérateur, dans une bouteille en verre.
Les effets secondaires et les contre-
Selon professionnelle, l'huile d'ail n'a pas d'effets secondaires, mais si elle est consommée en excès, peut causer des vomissements, la diarrhée, des nausées et des malaises, il est recommandé de consulter un médecin dans ces cas.
L'une des rares contre-indications serait pour les femmes qui allaitent, car elle peut modifier le goût du lait maternel et pour les enfants jusqu'à l'âge de 3 ans.
L'une des alertes professionnelles est la relation entre l'huile d'ail et le botulisme. L'explication la plus acceptée pour cette relation est présent dans le fait que les spores bactériennes qui causent le botulisme se déposent habituellement sur l'ail et, si elle est recouverte d'huile, il y aura la présence d'oxygène, ce qui favorise les effets nocifs de ces bactéries . Par conséquent, la consommation d'huile d'ail est indiquée immédiatement après sa préparation, en plus de toujours le stocker sous réfrigération.
Avec son grand pouvoir antibactérien, sa capacité à renforcer le système immunitaire et à faciliter sa préparation ou son achat, l'huile d'ail devient un coadjuvant dans la recherche d'une meilleure qualité de vie. Découvrez ses avantages et prouvez son efficacité!