Si avant le vélo était utilisé uniquement pour les promenades, il est devenu un moyen de transport alternatif pour ceux qui sont concernés pour assurer la préservation de la planète, adopter un mode de vie durable tout en évitant la congestion.
Le pédalage est également l'une des activités les plus complètes pour exercer le corps et échapper aux dangers du mode de vie sédentaire. Une promenade dans la ville pendant 40 minutes dépense environ 300 calories. Et les avantages du vélo sont nombreux. Les mouvements exercés avec la bicyclette travaillent tous les muscles du corps, renforcent les fessiers, les mollets, l'abdomen et laissent les jambes plus fermes. En outre, la création de l'habitude «cyclisme» améliore la forme physique, la condition cardiorespiratoire et les problèmes de combat tels que la dépression et le stress.
Pour la sécurité, un conseil est de toujours porter des vêtements et des chaussures confortables et d'hydrater votre corps en buvant beaucoup d'eau avant et pendant le trajet.