En plus d'être une habitude agréable, avoir un «café» tous les jours peut contribuer à votre santé. Découvrez les principaux avantages de la caféine dans le corps et sachez pourquoi boire du café est bon.

Le café peut éviter la dépression

Une étude récente de Harvard School of Public Health prouvé que les femmes qui prennent une dose allant jusqu'à six petite tasse de café par jour ont 20% moins de chance de développer une dépression tout au long de la vie. Avoir un "café" le matin donne certainement une injection d'énergie et améliore l'humeur de beaucoup de gens.

Le café peut aider à maintenir un poids idéal

Selon le docteur David Levitsky, l'Université CornellEtats-Unis, la caféine agit dans l'estomac et du duodénum provoquant la digestion est un métabolisme plus lent et plus rapide et est donc il est possible pour la personne de prendre moins de poids avec ce repas.

Cependant, cet effet seul ne fait pas de miracles et il ne faut pas prendre des doses exagérées de café après les repas pour une perte de poids instantanée.

Le café peut augmenter la fertilité masculine

recherche HRC fertilité en Californie montrent aussi que la caféine est responsable d'une amélioration de la mobilité des spermatozoïdes, ce qui contribue à pénétrer l'ovule et d'augmenter les chances de grossesse.

Une autre étude réalisée à l'USP a également prouvé que la motilité des spermatozoïdes de ceux qui boivent du café est bien meilleure que celle de ceux qui ne boivent pas. Les résultats indiquent également que la quantité de café ne fait pas de différence, la seule différence était entre ceux qui boivent du café ou pas - quelle que soit la quantité.

Le café peut réduire le risque de cancer de la peau

prendre un peu plus de trois petites tasses de café par jour peut réduire les chances d'avoir un cancer de la peau dans 20% des femmes et 9% des hommes, selon Brigham recherche et Hôpital des femmes.

Cependant, les précautions d'exposition solaire et solaire ne peuvent pas être levées même si vous buvez trop de café.

Les mythes au sujet du café

En plus de tous ces avantages, le café n'est pas addictif que les médicaments et cette comparaison ne doit pas être fait, car qui arrête de boire du café ne sont pas confrontés aux mêmes conséquences que la dépendance d'un toxicomane.

Un autre mythe dont on parle beaucoup mais qui n'a aucune base est que le café donne des douleurs à l'estomac. Heureusement, cette connexion n'est pas prouvée. Cependant, ceux qui souffrent déjà de problèmes gastriques devraient consommer la boisson avec modération car elle stimule la production d'acide gastrique.