Contrairement à ce que vous avez souvent envie de faire, lors d'une bagarre ou d'une discussion légère, le «non» idéal est d'entrer dans l'humeur de la fureur et de jeter tout en face de la personne, mais d'adopter une approche beaucoup plus rationnelle. rassurer la personne et rendre la discussion constructive plutôt que destructrice. Prendre le chemin de la colère ne conduirait probablement qu'à des offenses et à des blessures qui peuvent laisser des marques pour toujours dans la relation. Pour éviter que les arguments ne prennent ce chemin et aboutissent à des résultats négatifs, vous pouvez investir quelques mots qui peuvent apaiser le combat et vous amener à une conversation plus positive et sont beaucoup plus susceptibles d'apporter de bons résultats. Cochez ci-dessous six phrases que vous pouvez utiliser pendant les discussions pour calmer vos esprits et encourager une conversation plus rationnelle et paisible.
1 - "S'il vous plaît essayez de voir de mon côté et de comprendre ce que je ressens"
L'un des moyens les plus faciles de briser une discussion est de chercher l'empathie de l'autre. Si tu attires l'attention de ton côté, de ton point de vue, il est possible à la personne de se mettre à sa place et de comprendre son point de vue. Ce n'est pas une garantie qu'il sera d'accord, mais cela le fera probablement réfléchir et peut-être se rassurer lui aussi. Si chacun prend en compte les sentiments de l'autre, il est plus facile d'avoir une discussion sans offense et sans blesser.
2 - "Je sais que j'étais aussi à blâmer pour cela"
Quand vous rejetez le blâme sur l'autre, les chances que ce combat soit prolongé beaucoup plus longtemps que cela aurait dû être assez grand. Pour éviter cela, avant de le blâmer, analysez bien la situation et voyez si vous n'avez pas votre part de culpabilité non plus. Admettez que vous vous êtes également trompé et que cela rendra la discussion meilleure et plus productive. 3 - «Nous nous éloignons du sujet» Il est courant que les couples commencent une discussion pour commencer avec quelque chose de très simple et finissent par soulever des problèmes plus sérieux qui auraient déjà dû être résolus dans d'autres conversations.
Pour que cela arrive, quand vous réalisez que vous vous éloignez du sujet, attirez votre attention sur le fait et suggérez que vous vous demandiez quelle est la véritable raison de cette discussion. Il est possible qu'à ce moment-là, vous réalisiez que vous ne devriez peut-être même pas vous disputer parce qu'il n'y a pas de véritables motivations.
4 - "Ce problème n'est pas seulement le vôtre, il est le nôtre"
Cette approche peut faire de ce qui semblait être un combat entre les deux jusqu'à maintenant, devenir une coopération où chacun collabore de manière à pouvoir résoudre le problème. Ainsi, vous vous unissez pour l'évolution de la relation et évitez les querelles entre vous.
6 - "Vous n'avez pas à résoudre mes problèmes, écoutez-moi et aidez-moi"
Si vous rentrez stressé après une dure journée de travail, commencez à vous plaindre de tout ce qui s'est passé et votre partenaire vous dit d'arrêter la plainte, Au lieu de discuter avec lui, dites-lui de vous raconter ce qui s'est passé et il vous entend aider à soulager le stress. Avec cela, il sera peut-être un peu plus compréhensif et vous écoutera calmement.