Les salades sont passées du statut de «plat» à un repas plus amusant, gagnant du goût et de l'espace dans la nourriture. Ce sont d'excellentes options pour remplacer les repas en raison de leur aspect pratique et de leur préparation rapide, sans oublier la variété de nutriments présentés. En plus d'être léger, d'échanger peu d'ingrédients et d'en ajouter d'autres, la possibilité de plats variés ne fait qu'augmenter!

Plus il est coloré, plus il devient nutritif. Ne pas tomber dans la routine et différencier ce plat si polyvalent juste juste de la créativité. Chef Andressa Cabral informe que caprichar dans les sauces différenciées peut être un excellent moyen. Les vinaigrettes sont un bon ordre. Andressa suggère l'oignon pourpre, le gingembre râpé, le jus de citron de tahiti et l'huile d'olive. Mélanger tout et ajouter du sel et du poivre, la salade devient encore plus appétissante.

Pour varier la salade du jour le jour, Andressa indique toujours une bonne option pour ajouter des légumes cuits, croûtons - cubes de pain grillé, et de la viande, ce qui rend la salade devenir la star du menu. Ci-dessous des recettes pour différentes salades à inspirer:

1. Salade de crevettes, d'asperges, d'épinards et de tomates: Cette salade chaude associe des textures et des saveurs à des ingrédients sophistiqués, donnant un aspect professionnel au plat.

2. Salade de champignons marinés, la carotte et la paume de la pêche: repas savoureux et léger, il est de mettre en évidence la polyvalence: il peut également être utilisé comme garniture pour les sandwichs ou une sauce pour les pâtes.

3. Salade de mini feuilles à la pomme verte et aux nectarines grillées: idéal pour accompagner une viande, cette recette est simple à réaliser, très belle et nutritive.

4. Salade à l'avocat, bacon et roquefort: idéal pour satisfaire la faim, il prend des ingrédients aux saveurs marquées et contrastées. Idéal pour aiguiser le palais!

5. Salade Ceaser dans le panier à fromage: avec des saveurs gourmandes, la simplicité et la saveur de ce restaurant surprendront ceux qui l'essayeront.

6. Salade de pastèque: Le différentiel de ce plat est l'utilisation de pastèque, un ingrédient qui donne à la salade une saveur rafraîchissante et aigre-douce.

7. Salade de penne au fromage du Royaume et Petybon: Ce n'est pas seulement sur des plats chauds où la pâte peut se démarquer. Ici, il a sa préparation simple et plaît à tous ceux qui connaissent cette recette.

8. Salade de poulet et de papaye avec sauce au gingembre: plus une recette à base de fruits. Avec une saveur exotique, il rafraîchit, cependant, il souligne le plat avec une touche épicée, éveillant le palais pour de nouvelles saveurs.

9. Salade de germes de haricots chauds, saumon et salsa de pommes de terre: une autre salade chaude avec de la viande et des glucides: idéal pour laisser la faim de côté pendant les jours plus froids.

10. Salade de couscous et bacon: Idéal pour les journées chaudes, fraîches et avec des saveurs prononcées, pratique et rapide à préparer.

11. Salade de quinoa aux petits pois: se démarque en tant que quinoa, un ingrédient élevé en raison de sa source de calcium, de fer et d'oméga 3 et riche en protéines.

12. Salade de riz brun avec des betteraves et du fromage de chèvre: au goût prononcé, le fromage de chèvre a un faible niveau de graisse et peu de calories, et avec le riz brun le rend idéal pour le régime.

13. Salade végétarienne de quinoa: avec des ingrédients facilement accessibles, encore une fois le quinoa est mis en évidence. Idéal pour ceux qui ne dérange pas d'avoir un repas sans la présence de viande.

14. Salade croquante de carottes, radis et shoyo: avec des ares orientales, les ingrédients se distinguent par leur croustillant et semi-cru, ce qui les rend faciles à préparer.

15. Salade de pois chiches, avocat et pesto rouge: nouveau avocat donne l'air de grâce en salade, avec des tomates, riches en antioxydants et riches en soutenant la santé du cœur. (I.e.16. Salade california concombre, mangue, kama Kani et sauce tare:

représentant la cuisine japonaise, cette recette apporte des ingrédients comme Kani kama - viande de poisson, généralement le merlu avec la saveur de la chair de crabe et sauce tare - un sauce aigre-douce au shoyo. 17. Salade de quinoa, haricots beurre et les avocats:

les haricots beurre, nourriture typiquement anglais, ainsi que d'autres types de haricots sont riches en protéines, en fibres et en glucides complexes, en fournissant d'autres éléments nutritifs à la plaque. 18. salade de betterave chaud avec des haricots verts, gorgonzola et sauce à la crème de citron:

croustillant et coloré est idéal pour match de journées plus fraîches, et pour l'occasion où il faut quelque chose de plus de raffinement. 19. Salade de poulet avec du sel d'herbes aromatiques:

le poulet assaisonné avec du sel d'herbes obtient un goût prononcé, étant le principal point fort du plat, le goût variable. 20 salade rustique coloré:

aspect particulier, cette salade d'assaisonnement de mélange et de couleurs, avec une touche orientale. Ça vaut le coup d'essayer!