Personne ne commence une relation en pensant à la fin, mais la vérité est que parfois, peu importe combien ça fait mal, ça finit. Et mettre fin à une relation, à quelques exceptions près, est un moment délicat dans la vie de chacun.
Bien qu'il n'y ait pas de temps pour surmonter la fin de la relation, la psychologue clinicienne, Fabiana de Paula Santos, révèle que le problème n'est pas d'être triste, mais de réagir à la fin: "Chacun a son temps, non il y a une norme, 1 mois ou 1 an, tout dépend de la façon dont on le ressent », dit-il.
Découvrez quelques signes qui pourraient dénoncer que vous n'avez pas encore surmonté la rupture avec l'ex:
1. Regardez les réseaux sociaux ex
Selon le psychologue, le fait que les réseaux sociaux permettent une surveillance 24 heures sur 24 s'il n'y a pas de limite des utilisateurs facilite ce type de comportement: "Bien que nous ne puissions pas généraliser cette action en ne dépassant pas la fin de la relation, cela pourrait plutôt être un signe que vous n'avez pas dépassé votre ex," révèle-t-il.
Le spécialiste est également attentif aux comportements obsessionnels dans la surveillance, comment faire des satisfactions par une publication ou "trouver accidentellement" l'ex pour savoir qu'il serait à cet endroit: "Alors vous pouvez considérer que la relation peut ne pas être surmontée", réfléchit
2. Sauvegarde des objets de l'ex
C'est un facteur très délicat. Selon Fabiana, tant que les souvenirs n'apportent pas de douleur, garder des souvenirs de l'ex peut même être sain, pour se souvenir d'une étape vécue. "Ce qui n'est pas sain, c'est la" déification "de cet objet ou mémoire, comme ne pas accepter qu'ils le bougent parce que c'était le premier qui donnait", pondera.
3. Rappelez-vous toujours l'ex et ressentez le mal du pays
Ressentir le mal du pays est normal, encore plus que les personnes, les moments ou les situations qui étaient heureux. Se souvenir en soi n'est pas un signe que tu n'as pas dépassé l'ex, tant que ce souvenir ne te fait pas souffrir, comme l'explique Fabiana: "Manquer un geste, un acte, un moment pour vouloir les ressusciter, alors oui est un symptôme de non-dépassement. Constamment voir des photos, des objets qui faisaient partie des moments passés avec cet ex, c'est un très fort signal de ne pas vaincre, après tout, personne ne peut vivre du passé », s'interroge-t-il.
4. Trouvez qu'il n'y a personne comme l'ex
Il n'y a vraiment personne comme votre ex. Il est et était unique et comprend que les prochains partenaires auront des caractéristiques distinctes, qui peuvent être aussi bonnes ou mieux, est l'un des secrets pour surmonter la fin de la relation. Fabiana décrit cela comme un symptôme typique des personnes qui n'ont pas encore dépassé leurs anciens partenaires.
5. Blâme-toi et cherche la justification de la fin
La relation est finie et il ne sert à rien de chercher des justifications ou de te blâmer pour la fin. Ne pas comprendre cela, persister dans l'idée de la culpabilité elle-même et vouloir des raisons pour la résiliation peut être un signe que l'ex n'est pas obsolète, comme le prétend le psychologue.
6. Rechercher les caractéristiques de l'ex chez les autres hommes
Chaque personne est différente et quiconque cherche des caractéristiques de l'ex dans de nouveaux partenaires souffrira probablement ou sera frustré. Fabiana suggère que c'est aussi un comportement commun chez les personnes qui n'ont pas passé la fin de la relation.
7. Gardez des photos de l'ex par la maison
Fabiana est stricte dans ce cas: "Ceci est sans aucun doute un symptôme que vous n'avez pas dépassé le premier. Si vous en avez terminé avec la relation, garder une image, c'est garder la personne «vivante» et se souvenir en tout temps », dit-il.
Mais pas nécessairement les photos doivent être jetées si la femme n'est pas encore prête à se débarrasser des souvenirs de l'ex. Le psychologue dit que garder les objets dans une boîte où il n'y a pas d'accès constant est une alternative. "Un jour, cela sera sauvé et la femme peut décider calmement s'il faut en disposer ou pas", conseille-t-il. (I.e.Mettre fin à une relation fait mal? Ça fait mal. Mais ça le fait. Selon Fabiana, vouloir surmonter la fin de la relation est une étape très importante pour surmonter cette phase. La recherche de nouvelles habitudes aidera également à surmonter, avec les amis et la famille étant essentiels dans cette période.