La cellulite est sans aucun doute le grand cauchemar des femmes, qui sont toujours à la recherche d'alternatives pour éviter ou adoucir les "trous" qui apparaissent sur les jambes et les fesses. Mais il ne suffit pas de pratiquer des exercices physiques et de recourir à des procédures esthétiques pour traiter la cellulite.
Vous devez suivre une alimentation saine et choisir les aliments qui sont placés sur la plaque pour garder le problème à distance. Il y a 8 aliments contre la cellulite qui peuvent aider à réduire l'apparence de la peau d'orange et laisser la peau plus douce si elle est consommée fréquemment. Sachez maintenant ce qu'ils sont et comment ils peuvent aider ceux qui souffrent des tracas.
1 - Gingembre
Une des causes de la cellulite est une mauvaise circulation. Par conséquent, manger des aliments qui aident à augmenter le flux sanguin est essentiel pour quiconque veut améliorer l'apparence de la peau.
Un de ces aliments est le gingembre qui, en plus d'être bon pour la circulation, désintoxique et renforce le système lymphatique. Cela empêche les toxines de s'accumuler sous la peau et de laisser la peau avec cette apparence irrégulière caractéristique de la cellulite.
2 - Avocat
Bien que la cellulite n'épargne personne, pas même les femmes jeunes et minces, le vieillissement est l'un des facteurs qui tend à laisser les irrégularités de la peau plus évidentes. C'est parce qu'avec l'âge avancé, la peau perdra son élasticité et deviendra plus mince.
Pour éviter cela, essayez d'inclure dans le menu des aliments riches en acides gras essentiels, qui aident à renforcer la peau. L'avocat est une excellente option alimentaire avec ces propriétés, en plus d'être riche en nutriments essentiels et très savoureux.
3 - Légumes à feuilles vert foncé
Les légumes à feuilles foncées, comme les épinards et le chou, sont riches en antioxydants, qui aident à prévenir les maladies cardiaques, le cancer du sein et d'autres cancers. Un tel antioxydant puissant est la lutéine, qui aide la peau à conserver son hydratation et son élasticité. Les feuilles vertes sont également riches en nutriments bons pour la circulation et la désintoxication.
4 - Poisson
Les poissons, en particulier les poissons gras, sont également inclus dans la liste des aliments qui aident à garder la peau en bon état. Les plus connus sont le saumon, la truite, le hareng, la sardine et le thon, riches en oméga-3 et en acides gras, qui stimulent les systèmes cardiovasculaire et lymphatique et réduisent l'inflammation des tissus sous-cutanés.
5 - Grains entiers
Les grains entiers contiennent une grande quantité de fibres, essentielle pour empêcher l'absorption des graisses et des glucides, favorisant le métabolisme. Manger des grains entiers permet d'accélérer le processus de détoxification et d'éliminer les déchets qui peuvent s'accumuler et causer de la cellulite. Investir dans le plein riz, le pain, les biscuits, les pâtes, la farine d'avoine, muesli et profiter des avantages,
6 - Banana Banana
est une riche source de potassium, utile pour réguler la quantité d'eau dans le corps et aider à la rétention inférieure de liquides. En plus de réduire la cellulite, inclure ce minéral dans le régime alimentaire bénéficie également du système lymphatique et provoque la circulation des fluides et les impuretés du corps travail de nettoyage efficace. L'asperge a également des propriétés qui augmentent la circulation sanguine. En outre, la nourriture est excellente pour soulager le stress d'avoir grande quantité d'acide folique, qui agit dans la formation de la sérotonine, connue sous le nom de la substance responsable des sentiments de plaisir et de bien-être.
Les niveaux élevés de stress pendant de longues périodes augmenter le stockage des graisses dans le corps et ajouter les asperges dans votre alimentation est une bonne façon de réduire la cellulite.
8 - Papaye
Manger des fruits est l'une des meilleures façons de détoxifier le corps et réduire la cellulite et la papaye est un bon choix. Le fruit est non seulement riche en potassium, mais aussi en bêta-carotène.
La substance responsable de la caractéristique de couleur jaune-orange de papaye et les aliments tels que les carottes, les courges, la betterave à sucre, la papaye, la mangue et la patate douce est un caroténoïde ou un pigment qui devient vitamine après avoir subi des réactions chimiques dans corps.
Dans son action, le bêta-carotène fournit la vitamine A, un puissant antioxydant qui empêche les effets des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau et d'autres organes. Il contribue également à prévenir les dommages aux tissus du corps et à maintenir l'élasticité de la peau, il est un grand allié dans la lutte contre la cellulite.