Le chocolat est l'un des mets les plus consommés dans le monde, avec tant de formes, d'arômes et de composants, il n'y a aucun moyen que vous n'aimez pas goûter ce bonbon si bien connu.
Le chocolat est un aliment fabriqué à partir de la fève de cacao fermentée et grillée. Son origine remonte aux civilisations précolombiennes d'Amérique centrale. Des découvertes, il a été pris en Europe, où il est devenu populaire, en particulier à partir des dix-septième et dix-huitième siècles. Plus tard, le chocolat est devenu associé à certaines festivités, comme Pâques. En outre, avec des découvertes scientifiques, certaines propriétés ont été connues qui le relient, en particulier dans la version amère, à la santé humaine.
De cette façon, en plus des saveurs, nous voyons qu'il peut être bénéfique pour l'être humain puisque consommé avec modération. Pâques fait ressortir le chocolat, des œufs de différentes tailles et couleurs qui aiguise notre désir, mais c'est aussi un moment de souffrance pour beaucoup de personnes qui font de l'embonpoint ou qui essaient de se maintenir pendant ce temps.
Une grande partie de la population associe la période de Pâques à l'excès de chocolat, ne pouvant renoncer même lorsque les adultes consomment les beaux oeufs de Pâques ou même les partager lorsqu'ils les gagnent.
Nous savons que le chocolat contribue beaucoup à notre bonne humeur car il contient des substances spécifiques qui apportent aux gens le sentiment de bien-être et de bonheur. Nous pouvons également nous rappeler que les personnes les plus déprimées ont une plus grande tendance à consommer du chocolat, ou même dans la période du syndrome prémenstruel.
La grande question n'est pas d'arrêter de manger ce que vous aimez, mais de manger un peu de ce que vous aimez, par exemple, un bonbon, ou de petits morceaux de chocolat, mais jamais un entier. C'est ce que nous appelons la satisfaction, et le comportement de manger toute la boîte ou l'œuf entier est une contrainte.
La clé est de faire prendre conscience de la raison pour laquelle vous mangez, si vous avez faim, si c'est juste pour accompagner quelqu'un, ou pourquoi vous évitez les émotions dans le chocolat, et vous vous demandez toujours pourquoi vous mangez.
Mais tout n'est pas perdu, il suffit de s'organiser et de se discipliner pour ne pas trop consommer durant cette période.
Conseils importants
- Divisez les chocolats et les œufs que vous avez gagnés dans votre environnement de travail afin de ne pas risquer de vous gaver inutilement.
- Ceux qui n'ont pas de maîtrise de soi peuvent demander à quelqu'un dans la famille de le sauver dans un autre endroit qui n'est pas visible, de sorte qu'il peut être consommé progressivement.
- Donnez du chocolat au lait ou au chocolat noir parce que les blancs sont plus caloriques.
- Si vous choisissez d'acheter un œuf, achetez-en un petit. Ne permettez pas d'avoir beaucoup de chocolat dans votre maison.
- Si vous gagnez plus d'un œuf, donnez-le à un enfant qui n'a pas la possibilité de gagner, parce qu'il ne peut pas gagner de ses parents ou même d'un orphelinat.
- Profitez de profiter de la famille, embrasser, embrasser, parler beaucoup, parce que pour être heureux, c'est de changer d'affection.
- Essayez d'être heureux sans utiliser la nourriture pour occuper cet endroit, car il est bon de manger oui, mais encore mieux, c'est d'être en bonne santé et avec soi-même!
En suivant ces conseils, vous pouvez passer vos Pâques tranquillement et joyeusement, en savourant votre chocolat, alors n'oubliez pas, Pâques passe, mais les gras restent.