De nos jours, plutôt que de fournir de l'énergie au corps, manger est une partie importante du mode de vie d'une personne. Alors que les végétariens ne consomment pas de viande dans leur vie quotidienne, les végétaliens n'utilisent rien d'origine animale, comme le lait, les œufs et le miel. Ce mouvement, de plus en plus fort dans le monde entier, prône le respect des animaux et de l'univers en boycottant toute pratique d'exploitation animale.

Cependant, contrairement à ce que beaucoup de gens imaginent, un régime végétalien va bien au-delà des simples plats de salade ou des repas insipides. Les personnes qui adoptent le véganisme dans leur vie ont des centaines de nourriture à leur disposition. Et YouTube est là pour le prouver. Oui, il existe des canaux avec des conseils et des options sans l'utilisation de viande, produits laitiers et autres.

Si vous êtes végétalien ou que vous souhaitez en savoir plus sur cet univers, jetez un œil à cette sélection de 15 canaux et préparez-vous à découvrir un régime riche et savoureux, sans faire de mal aux autres.

1. Jambon végétarien

Avec plus de 200 000 abonnés, le Jambon végétarien est un canal où vous pouvez trouver des recettes végétariennes et végétaliennes, salées et sucrées, rapides, pratiques, nutritives et saines. En plus des vidéos étape par étape des préparatifs, il y en a d'autres avec des conseils sur la façon d'économiser sur les achats de nourriture, la grossesse végétalienne et l'alimentation du nourrisson.

2. Bora veganizar

La chaîne de Cecilia Barbosa apporte des mises à jour hebdomadaires et va bien au-delà des vidéos de recettes. Il existe des conseils de voyage, des discussions d'experts et des messages d'intérêt public pour les animaux et les marques qui ne testent pas sur les animaux domestiques. En outre, il vaut la peine de suivre le Bora Veganizar sur Instagram, qui compte déjà plus de 10 000 adeptes partageant des conseils pratiques et des défis à la recherche d'une vie plus légère.

3. Panelaço

C'est la chaîne de João Gordo, chanteur du groupe Ratos de Porão. Avec de nouvelles vidéos tous les jeudis, la proposition de Panelaço est d'amener les invités, carnivores ou non, à manger un repas végétalien préparé par João Gordo lui-même dans sa cuisine. Il y a des présences autres que spéciales, comme M. Catra, Vampeta, Criolo et Mano Brown.

4. Vegan Club

Des recettes pratiques et savoureuses et des informations utiles: voilà ce qui rassemble le Vegan Club, qui montre que même les bouchées les plus délicieuses peuvent être préparées de manière plus saine et délicieuse. Parmi les dizaines de vidéos de la chaîne, il vaut la peine de donner la pièce à ceux qui enseignent à faire de la coxinha de churros vegana, brigadier de la biomasse de banane verte et de la mayonnaise de légumes.

5. Raquel Rache

L'objectif de la chaîne Raquel Rache est d'inspirer les gens à mener une vie plus saine et plus durable. En plus de montrer des recettes, cela explique pourquoi le végétalisme profite à la santé, aux animaux et à la planète. Sont également enseignées des postures de yoga simples, qui peuvent être pratiquées quotidiennement. Veg 6. VegTube

Avec près de 100 000 abonnés, VegTube est un lieu de diffusion du mode de vie sain grâce à une cuisine végétarienne et végétalienne. Les vidéos de la chaîne démontrent de façon didactique et détendue la préparation de plats typiques de notre quotidien, avec des recettes pratiques et des ingrédients d'accès facile.

7. VegetariRANGO

Présenté par Flavio Giusti, VegetariRANGO est un programme de cuisine végétarienne. Chaque lundi, la chaîne affiche une recette. Déjà le jeudi il y a des messages de vlogs ou d'interviews. Parmi les vidéos les plus regardées, citons celle du jacquier, du gâteau aux carottes sans oeuf et du lait végétalien condensé. Pour mettre l'eau à la bouche!

8. Vivre de quoi?

The Living Channel? a été créé pour aider ceux qui veulent améliorer leur qualité de vie et se soucier d'une alimentation plus saine. Il apporte des recettes végétariennes et végétaliennes, des conseils de restaurants, des conseils de médecins et de nutritionnistes et beaucoup de contenu pour ceux qui sont à la recherche d'une vie plus saine. (I.e.9. Fait par les choix

Si vous cherchez un canal avec des recettes saines, simples et 100% végétariennes, c'est un excellent choix. Les aliments Made by Choices sont faits d'ingrédients naturels, de grains entiers, de bons gras, de fruits et de légumes. La chaîne est le portugais Vânia Ribeiro, auteur du livre "Les 5 couleurs de la cuisine saine".

10. Divegana ve Véganisme populaire avec un soupçon de glamour. C'est la proposition de la chaîne Divegana. Dans celui-ci, Sista Katia présente de délicieuses recettes et très simples à réaliser, ainsi qu'un mode de vie végétalien, accessible à tous. Les vidéos comptent sur les apparitions d'invités spéciaux et très bonne humeur.

11. Cuisine Alternative

La Alternative Cuisine est la chaîne Van Machado, végétalienne et passionnée par la nourriture. Sa passion est de transformer les plats traditionnels en versions plus saines d'origine végétale. C'est exactement ce qui est présenté dans les vidéos YouTube, avec des mises à jour hebdomadaires. Mettez en évidence les desserts tels que le gâteau au fromage, le sirop au chocolat et le gâteau au citron.

12. Vegan

Trois palais et trois amis dégustant une cuisine végétalienne. C'est le végétalien! Avec de nouvelles vidéos tous les mardis, la chaîne est animée par Fred, Mallet et Kibe, qui proposent de délicieux morceaux sans l'utilisation de produits animaux. Ce qui est cool, c'est qu'un présentateur est végétalien, un autre végétarien et un autre carnivore. Autrement dit, différentes perceptions sur chaque plat. T 13. Tá na mesa Vegg

Présenté par Flávia Zardo et Maria Antônia Anicetto, Tá na Mesa Vegg est une chaîne faite pour partager des expériences dans la cuisine, faciliter et explorer l'univers végétalien. En dépit de se concentrer sur des vidéos avec des recettes, il y a aussi des publications sur les voyages et le style de vie de Flavia et Maria Antonia, qui racontent la transition vers le véganisme, montrent des achats sur le marché et plus encore. Ve 14. Veganisez-vous

Bien que la chaîne Veganize n'ait pas eu de mises à jour au cours des 8 derniers mois, il vaut la peine de consulter plus de 20 vidéos postées sur la chaîne, avec des recettes sucrées et salées, végétaliennes et chaudes. Parmi les succès de la chaîne, consultez les pépites de maïs végétalien et le cupcake de cacao rempli de brigadeiro.

15. Viewganas

Les Viewganas rassemblent la collection d'expériences de trois feux arrière de trois ans: Mari Malagutti et Bia Barneschi. Les copines montrent qu'être végétalien peut être très, très délicieux. Voici le conseil: vous adorerez les recettes de poulet avec parmegiana, filet de merlu, strogonoff et croquette sans viande ni produits d'origine animale. Avez-vous vu ça? La prochaine fois que vous entendez quelqu'un dire que les végétaliens ne mangent que de la laitue, vous savez déjà quels canaux présenter.