L'eau est notre source de vie, l'atout le plus précieux pour notre santé. Sa fonction principale est d'hydrater notre corps apportant de nombreux avantages à notre corps, aider à digérer et à absorber la nourriture plus facilement, réduire le volume sanguin aidant à dégonfler le corps à réguler la température, réduire les infections, prévenir la cellulite, détoxifiant, entre autres. L'eau
ne fait que du bien pour notre corps, alors prenez l'habitude de le boire tous les jours pour rester hydraté. Il est recommandé de boire 1,5 litre d'eau par jour pour répondre aux besoins du corps. Si nous ne buvons pas d'eau pendant une longue période, le corps se déshydrate et cela peut causer de sérieux problèmes. Donc, consultez cinq bonnes raisons pour vous de boire de l'eau. 1 réduit les infections L'eauprésente dans le sang facilite le transport des minéraux tels que le fer, ce qui est très important de renforcer les défenses de notre corps. 2 régule la température du corpsPendant l'exercice physique ou lorsque le temps est très chaud, le
de l'eau libérée par la transpiration
empêche notre corps de s'effondrer avec les changements de température et amène à adapter à l'environnement. 3- Il aide à perdre du poids Cela se produit principalement lorsque l'eau est consommée à côté des fibres solubles comme, par exemple, les fruits et l'avoine. Les fibres présentes dans les fruits gonflent au contact de l'eau, donnant une sensation de satiété au corps. Notre estomac est temporairement trompé en aidant à assurer la faim.
4 - Améliore l'absorption des nutriments
Le sang transporte du glucose et d'autres nutriments dans les cellules en les nourrissant. S'il y a une bonne hydratation de l'organisme, un volume de sang idéal est garanti pour transporter les nutriments. 5 Facilite la digestion L'eau aide à former des enzymes qui favorisent les réactions chimiques dans le corps. Il forme également du suc gastrique et de la salive, qui aident à la digestion.