Vous avez même prévu de vous lever tôt, de vous arrêter à la foire, de promener le chien et de laisser les manteaux dans la buanderie. Mais quand l'alarme se déclenche, vous ne pouvez que répéter et vous rendormir.
Ou, vous avez déjà payé l'académie jusqu'à la fin de l'année afin de « se mettre à faire », mais son lit est plus chaleureux et confortable que le tapis roulant que vous venez de ne se soucient pas plus sur le montant investi. Vous
probablement déjà assaillis d'une maison à l'envers et ne pouvait pas trouver vos clés ou votre téléphone cellulaire lorsque vous étiez déjà tard pour quitter la maison - parce que vous déposez vos objets habituellement autour de la plus pure manquant volonté de les garder au bon endroit.
Croire: si vous vous situez dans ces situations, nous avons affaire à un cas très célèbre de paresse. D'accord, n'ayez pas honte, car cela arrive dans les meilleures familles.
Le problème est que trop de paresse blesse la routine des gens, nuisant ainsi à leur productivité et à leur vie personnelle. Si vous vous êtes identifié, consultez les conseils que nous avons développés pour faciliter la vie aux paresseux:
1. Dormez bien
Si vous êtes déjà paresseux par nature, être fatigué ne vous aidera pas du tout. Veillez donc à une nuit de sommeil revigorante, d'au moins 8 heures dans un environnement calme et sombre.
2. Tromper votre esprit pour pratiquer des exercices
Si aller à la gym est impensable, essayez de tromper votre esprit pour continuer à faire de l'activité physique. Par exemple, au lieu de simplement faire de la randonnée, prenez rendez-vous pour promener le chien. D'autres conseils sont d'utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur et descendre des transports publics un point avant de compléter le chemin de randonnée.
3. Dormez avec les vêtements de sport
Votre cas est différent: vous aimez aller à la gym, mais le problème est de se lever pour s'entraîner? Donc, la solution est de dormir dans les vêtements de sport! Si vous vous réveillez prêt à pratiquer, vous aurez déjà une demi-façon de vous motiver à sortir du lit.
4. Laissez les rideaux ouverts à l'heure du coucher
Un autre conseil pour ceux qui ont du mal à se lever: laissez les rideaux ouverts quand vous allez vous coucher. Alors quand le soleil commence à briller l'autre jour dans la matinée, il sera plus facile de vous remonter le moral.
5. Utilisez la règle de 60 secondes
Enregistrer un pull-over dans le placard, laver un plat, déposer un billet ... Ce sont toutes les activités qui laissent souvent paresseux plus tard, mais finissent par ne pas faire plus. Pour éviter que votre vie ne devienne un désastre, utilisez la règle des 60 secondes: cela prendra-t-il moins de 60 secondes pour que vous fassiez une tâche? Alors faites le maintenant. Cela prendra-t-il plus de temps? D'accord, laissez-le pour plus tard. Leave 6. Laisser les plats prêts
Un paquet de biscuits avec de la margarine n'est pas un dîner, peu importe combien de paresse vous le faites cuire, c'est parfaitement acceptable. Pour préserver votre santé et votre tour de taille, choisissez un jour de la semaine pour préparer vos repas en grandes quantités et congeler les portions pour les prochains jours.
7. Désactiver les notifications de votre téléphone portable
Si vous êtes facilement distrait avec les alertes reçues sur votre téléphone et que vous passez beaucoup de temps à tergiverser sur les réseaux sociaux au lieu de faire ce qui doit être fait, essayez de désactiver les notifications. Regarder un nouveau message dans WhatsApp peut sembler rapide, mais cette interruption finira par vous éloigner du travail ou des études pendant beaucoup plus longtemps que vous le souhaiteriez. Surround 8. Entourez-vous d'amis motivés
Les gens autour de vous influencent votre façon d'être et d'agir. Si les gens avec qui vous sortez sont paresseux et laissent tout pour plus tard, il est tout à fait possible que vous compreniez qu'il est acceptable d'agir ainsi. Mais si vous êtes entouré de gens motivés et énergiques, et que vous êtes dévoué à vos tâches, vous allez vous mettre dans l'ambiance. (I.e.9. Profitez de vos moments de repos
Cela semble contradictoire, mais il est fréquent que les paresseux ne profitent pas de leur temps de loisir - après tout, ils n'ont pas pu remplir leurs obligations et ressentir le besoin de se reposer.
Cependant, consacrer votre week-end au travail ou partager les moments avec qui vous aimez pour des activités que vous auriez dû faire et que vous n'avez pas faites ne servira qu'à vous frustrer. Le temps de repos doit être réservé à la relaxation.