est un ensemble de muscles qui ont pour fonction d'aider au support de de certains organes tels que la vessie, de l'utérus et intestin, en plus du bébé pendant la gestation. Des situations telles que la toux, les éternuements, rire, soulever, transporter des objets lourds ou faire du sport - en particulier la formation de la force - le fardeau
les muscles du plancher pelvien et causer il a besoin de se contracter avec force pour éviter que les organes sortent de leurs positions normales. Comme tout autre muscle du corps, l'appel MAP peut accumuler des lésions et s'affaiblir progressivement, ne répondant pas à sa fonction dans le temps. Parmi les causes de dysfonctionnement du plancher pelvien, il y a aussi certains types de chirurgie gynécologique qui peuvent finir par blesser la musculature de la région. Lorsque les muscles du plancher pelvien sont faibles ou affectés par un dysfonctionnement, ils peuvent causer un certain inconfort. Parmi ceux-ci, les plus courants sont l'incontinence urinaire, la diminution du plaisir sexuel, le relâchement vaginal et le prolapsus, que l'on appelle populairement «affaissement de la vessie».
Pour des raisons anatomiques et hormonales, les dysfonctionnements du plancher pelvien affectent les femmes à différents âges. Cependant, les femmes du groupe d'âge suivant et pendant la ménopause et les femmes enceintes sont plus sensibles. Le plancher pelvien dépend de l'œstrogène, l'hormone sexuelle féminine. Quand elle entre dans la ménopause, la production de cette hormone commence à diminuer naturellement, jusqu'à la réduction à zéro. En conséquence, les muscles du plancher pelvien ont tendance à s'affaiblir. Dysf Dysfonction du plancher pelvien et grossesseLe dysfonctionnement du plancher pelvien est un problème fréquent pendant la grossesse. Pendant les neuf mois, la force de la musculature du plancher pelvien devrait être encore plus grande pour supporter le poids de l'ensemble formé par le bébé et le placenta.
Beaucoup de femmes souffrent d'incontinence urinaire pendant la grossesse parce que la vessie est comprimée par l'utérus à mesure qu'elle augmente. Cependant, le problème a tendance à disparaître après la grossesse.
Exercices pour renforcer le plancher pelvien La rééducation des muscles du plancher pelvien peut traiter les dysfonctionnements et mettre fin à l'inconfort. Plusieurs fonctionnalités peuvent être utilisées pour cela. Parmi eux, des exercices de renforcement pour que les muscles du plancher pelvien fonctionnent bien. Une fois fait régulièrement, les exercices du plancher pelvien aident à prévenir l'incontinence urinaire et le prolapsus. Un autre avantage est que plus les muscles du plancher pelvien sont forts, plus les chances d'orgasme sont grandes au moment des rapports sexuels.
En ce qui concerne la grossesse, les exercices sont importants pour aider à supporter le poids supplémentaire. De plus, les muscles forts du plancher pelvien apportent une aide supplémentaire et aident à la récupération du périnée (région entre le vagin et l'anus) après la naissance du bébé par accouchement normal.