La plupart des gens savent déjà que la fertilité d'une femme diminue avec l'âge. De cette façon, toute personne qui veut tomber enceinte "de premier ordre" si possible devrait éviter de partir trop tard.
Ana Paula Aquino, spécialiste de la reproduction humaine du groupe Huntington, explique que les femmes naissent avec un certain nombre d'œufs, atteignant la puberté avec 300 000 ovules disponibles en moyenne sur leurs ovaires. "A chaque cycle menstruel, quelques centaines d'œufs sont recrutés, de sorte qu'un seul atteint la maturation et l'ovulation subséquente. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de régénérer la quantité d'oeufs tout au long de la vie. Par conséquent, la fertilité d'une femme est proportionnelle à son âge. À l'âge de 30 ans, une femme en bonne santé a une assez bonne quantité et une bonne qualité d'ovulation et est moins susceptible de tomber enceinte », dit-elle.
Dès l'âge de 35 ans, dit l'expert, la réserve d'œufs de la femme commence à diminuer considérablement avec la baisse naturelle de la fertilité, et cela devient plus visible après 40. « La ovuler de qualité diminue également et cela se reflète dans les œufs sujettes à des erreurs dans leur division cellulaire, produisant plus d'embryons avec des altérations génétiques, qui sont des obstacles à générer une grossesse en santé, ce qui augmente le taux d'avortement « , explique.
Mais ce que tout le monde ne sait pas, c'est que même pendant les années les plus fertiles, certains choix de mode de vie et des facteurs externes peuvent affecter les chances d'une femme de tomber enceinte. Vous trouverez ci-dessous des facteurs - certains même inhabituels - qui peuvent affecter négativement la fertilité d'une femme.
1. L'obésité Ana Paula explique que les femmes obèses ont un métabolisme modifié des hormones stéroïdes sexuelles. "Comme, par exemple, augmentation de la production d'œstrogène, produite à la fois par l'ovaire et le tissu adipeux. Cela peut provoquer des troubles ovariens tels que des irrégularités menstruelles, l'absence de règles (aménorrhée), l'endomètre anormale réceptivité - qui empêche l'implantation de l'embryon - ou augmenter le risque d'avortement « , dit-il.
Les principales causes d'infertilité chez les patients obèses, selon le spécialiste, sont: la fréquence d'ovulation réduite, les changements dans les stéroïdes sexuels, la qualité médiocre des ovocytes et les embryons formés.
Comment éviter?
Ana Paula explique que l'idéal afin d'éviter ces troubles, est de maintenir un IMC (indice de masse corporelle) entre 20 et 25 kg / m2 est considéré comme normal. "Il peut être acceptable jusqu'à 30 kg / m2, même considéré déjà en surpoids. Une alimentation adéquate et une pratique de l'activité physique peuvent régulièrement éviter ce facteur ", souligne-t-il.
2. Finesse excessive
L'obésité et la minceur excessive, avec un IMC inférieur à 17 kg / m2, altèrent la fertilité féminine. "Le manque de poids interfère avec la production hormonale, en réduisant la production d'œstrogène dans le corps, et peut conduire à des perturbations dans le cycle menstruel et ovulatoire, ce qui entraîne une difficulté de conception", explique Ana Paula.
Comment éviter?
Selon l'expert, pour éviter ce genre de problème, la femme doit avoir un régime équilibré et sain, sans exagération dans la recherche d'un corps parfait.
3. Troubles de la thyroïde
Marcello Valle, spécialiste en reproduction humaine et directeur d'Origène (RJ) clinique, explique que l'hypothyroïdie (lorsque la quantité d'hormones produites par la thyroïde est inférieur à la normale) est très fréquent chez les femmes. « Et, sinon contrôlé, peut diminuer la fertilité en interférant avec la soi-disant axe hormonal hypophyso-ovarien », dit-il.
Comment éviter?
L'expert souligne que lorsque la recherche d'un médecin tôt, la maladie peut être facilement diagnostiquée par des tests sanguins et l'échographie de la thyroïde, et le traitement a commencé bientôt. (I.e.4. La caféine en excès
Aimez-vous le café?! Le consommer avec modération ne pose aucun problème, bien au contraire, il peut même offrir des avantages pour la santé. Mais en excès, il n'est pas recommandé en raison de la quantité élevée de caféine.
Valle souligne que, bien que la relation entre la caféine et la fertilité ne soit toujours pas claire, il est recommandé de consommer modérément. "On croit que l'équivalent de la consommation maximale de deux tasses de café par jour est raisonnable", dit-il.
Comment éviter?
N'exagérez pas la quantité de café et d'autres boissons contenant de la caféine (thé vert, thé noir, liquide de refroidissement à base de colle, etc.). Prendre deux tasses de café par jour, par exemple, ne posera aucun risque.
5. Génétique
Ana Paula explique que si une femme a un changement génétique dans son ensemble chromosomique (caryotype), cela peut être un facteur d'infertilité. "Les altérations génétiques peuvent principalement causer des avortements répétés, considérés comme un problème après l'apparition de la troisième consécutive", dit-il.
Comment éviter?
Dans ces cas, il est conseillé que le spécialiste recherche un traitement de procréation assistée, "en plus d'un diagnostic génétique pré-implantatoire, afin d'étudier l'embryon. De cette manière, seuls les embryons génétiquement normaux sont autorisés à être transférés », souligne-t-il.
6. L'exposition aux produits chimiques ménagers
Ana Paula explique que certains composants chimiques présents dans un certain nombre de produits ménagers tels que les produits de nettoyage, les peintures, les colorants alimentaires, les solvants, les vernis à ongles, les cosmétiques et les colorants peuvent être très toxiques si elles sont manipulées en excès et peut affecter négativement la fertilité féminine.
"Certains de ces composants sont le formaldéhyde, l'éther, le perchloroéthylène et le toluène, entre autres. Les effets nocifs trouvés sont: les fausses couches, les malformations fœtales, les menstruations irrégulières, et une diminution de la fertilité dans son ensemble ", a déclaré l'expert.
Comment éviter?
En pratique, il n'est pas possible d'identifier une solution définitive pour éviter l'exposition à de tels composants. Mais la recherche d'une alimentation plus saine, optant autant que possible pour des aliments naturels, est déjà une voie (ce qui diminuera, par conséquent, la consommation de nourriture avec au moins des colorants).
Il est intéressant d'essayer, autant que possible, d'éviter le contact avec ces composants. Bien sûr, cette tâche, pour la plupart, est compliquée et difficile à intégrer dans la routine, mais être conscient de ces problèmes est utile et c'est un fait qui peut être discuté et débattu avec un professionnel en qui vous avez confiance.
7. Professions
Peu de personnes le savent, mais certaines professions, indirectement, peuvent aussi interférer avec la fertilité, comme l'explique Valle. "Surtout ceux qui sont exposés de manière excessive aux polluants environnementaux, au contact avec des produits chimiques volatils et ceux soumis à des températures élevées", dit-il.
Comment éviter?
Une fois de plus, il n'est pas possible de proposer une solution définitive pour éviter le problème. La meilleure façon est d'en parler avec un spécialiste en qui vous avez confiance et qui vous guidera le mieux si votre profession interfère indirectement avec votre fertilité.
D'autres recherches sont nécessaires sur les effets sur la fertilité (féminine et masculine) dus à l'exposition. En conséquence, ces avancées permettront le développement d'actions préventives.
8. MALADIES GYNÉCOLOGIQUES
Valle explique que le syndrome des ovaires microparticulaires, l'endométriose et les fibromes utérins sont des maladies gynécologiques très courantes qui conduisent plusieurs couples à l'office de l'infertilité conjugale.
Comment éviter?
Malheureusement, souligne l'expert, il n'y a aucun moyen de les prévenir. « Mais le diagnostic précoce peut soulager les symptômes, prévenir l'aggravation progressive de la maladie et donner au couple une façon plus objective à la grossesse », dit-il. (I.e.Dans ce contexte, le besoin de visites régulières chez le gynécologue est renforcé, toujours attentif à la santé en général (quel que soit le désir de devenir enceinte).
9. Tabagisme
Ana Paula souligne que le tabagisme peut affecter négativement la fertilité d'une femme, et de nombreux facteurs. "Fumer provoque un taux plus élevé d'infertilité, une diminution de la fécondité et une augmentation du temps de conception. Tous ces facteurs causent des dommages au système reproducteur de la femme », dit-elle.
En outre, l'expert ajoute les composants toxiques présents dans la fumée de cigarette peut provoquer une insuffisance ovarienne prématurée, « l'accélération de l'arrivée de la ménopause dans un à quatre ans; moins de follicules ovariens; des difficultés dans le transport de l'embryon dans les tubes de la cavité utérine, car elle affecte la mobilité de ces ciliaire, qui peut conduire à un plus grand nombre de grossesses ectopiques tubaires; altérations chromosomiques et de l'ADN, interférant dans la gamétogenèse; et, enfin, un plus grand nombre de pertes gestationnelles ".
Valle souligne également que le tabagisme est une préoccupation dans plusieurs pays et peut affecter à la fois la fertilité féminine et masculine.
Comment éviter?
Le tabagisme est une dépendance grave, qui peut poser un certain nombre de problèmes de santé (pas seulement la fertilité). De cette façon, il n'y a pas d'autre moyen que de l'éviter complètement.
10. Maladies sexuellement transmissibles
Parmi d'autres problèmes, les maladies sexuellement transmissibles peuvent affecter négativement la fertilité d'une femme. They "Ils interfèrent avec la réponse immunitaire et inflammatoire, avec des impacts négatifs sur le fonctionnement des organes pelviens, conduisant à une baisse de la fertilité. Dans cet univers, la Chlamydia continue d'être l'un des micro-organismes les plus fréquents ", souligne Marcello Valle.
Comment éviter?
Il est essentiel d'éviter les maladies sexuellement transmissibles et cela peut être fait principalement par le biais des rapports sexuels protégés, les préservatifs en, ainsi que des consultations régulières avec le gynécologue, effectuer tous les tests ordonnés pour lui. 11. Le stress
Valle explique que dans la dernière décennie, plusieurs études scientifiques ont liant le stress avec diminution de la fécondité du couple, la perte de la grossesse et l'aggravation périnatales.
Comment éviter?
Aussi difficile que cela puisse paraître, il faut s'efforcer de contrôler le stress qui, en excès, peut offrir divers problèmes de santé. De bons conseils pour cela sont: Exercice physique, avoir une alimentation équilibrée (plutôt que de compter sur les conseils d'un nutritionniste), mis de côté le temps de faire des choses que vous aimez, bien dormir, avoir un moment de la journée seulement pour se détendre, etc. Dans certains cas, il est très important de toujours demander l'aide d'un professionnel de la région.
12. excessive exercice
L'activité physique d'intensité élevée peut réduire la fertilité en générant un verrou sur l'axe hypophyso-ovarien, explique Ana Paula. "L'endorphine libérée par l'exercice vigoureux inhibe l'hypophyse, compromettant l'ovulation. Cela provoque un changement ovulatoire et, par conséquent, une anovulation et l'absence de règles », dit-il.
Comment éviter?
L'orientation est simplement "n'exagérez pas". Selon Ana Paula, les exercices légers à modérés sont utiles et aident à augmenter les chances de conception du couple, car ils conduisent à un équilibre métabolique et hormonal. "Quand c'est fait avec modération et suivi, c'est positif. Le maintien d'un poids santé avec l'IMC idéal entre 20-25 kg / m2, améliore la disponibilité des hormones liées au cycle menstruel et l'ovulation « , at-il dit.
L'utilisation à long terme de la fertilité contraceptive x
Une question commune est de savoir si l'utilisation du contrôle des naissances pendant une longue période peut affecter négativement la fertilité d'une femme (même après son arrêt à l'aide).
Valle explique cependant que l'utilisation prolongée des pilules contraceptives n'affecte pas la fertilité car elle n'interfère pas avec la diminution du nombre d'œufs tout au long de la vie. "Les mécanismes qui conduisent à cette réduction se produisent de la même manière avec ou sans l'utilisation de pilules", souligne-t-il. (I.e.Allaitement X Grossesse
Une autre question relativement courante est la suivante: une femme qui allaite peut-elle encore avoir de la difficulté à tomber enceinte?
Ana Paula explique que l'allaitement maternel exclusif (le lait maternel en tant que seul aliment du bébé) dans les six premiers mois du post-partum peut être utilisé comme méthode contraceptive afin d'éviter une grossesse pendant cette période.
« La succion fréquente par le bébé envoie des impulsions nerveuses à l'hypothalamus de la mère, qui répond en changeant la production d'hormones hypophysaires, conduisant à anovulation et aménorrhée. De cette façon, la femme n'ovulerait pas, évitant une grossesse ", souligne l'expert.
Facteurs affectant la fertilité de l'homme
La fertilité de l'homme peut être affectée de plusieurs façons, ainsi que la fertilité féminine. Ana Paula Aquino souligne que les principaux facteurs responsables sont:
Fumer:
altère la concentration et la motilité des spermatozoïdes.
Obésité:
augmente la température du scrotum; augmente le taux de fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes (échec du processus de fécondation); diminue la concentration de sperme et aggrave le modèle de motilité du sperme; augmente le risque de dysfonction érectile en raison de faibles niveaux de testostérone.
La consommation d'alcool: diminue la testostérone circulante; diminue le nombre total de cellules dans l'éjaculat; modifie la motilité et la morphologie des spermatozoïdes.
Produits toxiques: changements séminaux sem (liés au sperme), principalement la concentration. Excès d'exercice physique:
diminue le niveau de testostérone et la concentration de spermatozoïdes. Les stéroïdes anabolisants: inhibent la production de gonadotrophines, ce qui nuit à la production de spermatozoïdes.
Les oreillons: peuvent entraîner une atrophie testiculaire et perturber la production de spermatozoïdes.
Diabète: une plus grande fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes.
Varicocèle: cause la plus fréquente de l'infertilité masculine; provoque une élévation de la température locale, nuisant à la production de spermatozoïdes.
Drug: que le finastéride, la spironolactone, le bloqueur de canaux calciques, alupurinol, la ranitidine, la cimétidine, le kétoconazole, la nitrofurantoïne, l'érythromycine, la gentamicine, les antipsychotiques, entre autres; provoquer des changements séminaux.
Marcello Valle souligne que parmi les facteurs les plus communs de l'infertilité masculine est la varicocèle (dilatation des veines dans le sac scrotal). "Les causes externes telles que l'exposition aux polluants, le travail dans des endroits à haute température, le tabagisme et la consommation de drogue sont d'une grande importance", dit-il. "Orchite - inflammation des testicules - comme une complication des oreillons devrait faire attention. Les affections congénitales telles que les malformations des organes génitaux internes et externes et les syndromes génétiques sont moins fréquentes », conclut le spécialiste.
Un couple qui veut avoir des enfants doit être très attentif à ces facteurs et ne pas hésiter à demander l'aide d'un spécialiste, si c'est le cas. Donc, si votre idée est de tomber enceinte, évitez les facteurs qui peuvent affecter négativement votre fertilité. Ceci est possible, en général, en prenant soin de votre santé de la meilleure façon possible et en suivant de bonnes habitudes de vie.