Qu'elle ait été planifiée ou découverte à une époque où le couple ne s'y attendait toujours pas, la grossesse est une période magique et transformatrice - pas seulement pour la femme enceinte, mais pour toute la famille concernée.
Mais il est un fait qu'une grossesse planifiée présente certains avantages par rapport à une grossesse «surprise». En effet, une fois planifiés, tous les facteurs nécessaires à une bonne grossesse pour la mère et le bébé sont plus faciles à atteindre avant la grossesse.
Márcio Coslovsky, gynécologue obstétricien et spécialiste en reproduction humaine Primordia médecine de la reproduction à Rio de Janeiro, indique que les principaux avantages d'une grossesse planifiée, « capable d'effectuer un contrôle médical avant la grossesse et à perdre du poids si vous avez besoin. C'est aussi l'occasion d'aborder certaines des éventualités notées lors des bilans précédents. "
Pour le gynécologue et l'obstétricien, deux ou trois mois sont habituellement un délai raisonnable pour que la femme commence à planifier sa grossesse.
Il est stupide de penser, cependant, que la planification de la grossesse signifie simplement aller chez le gynécologue et dire: «Je veux avoir un bébé." Il y a d'innombrables facteurs qui doivent être pris en considération avant cette prise de décision et plusieurs autres à mettre en pratique lorsque la décision de tomber enceinte est tout à fait raison.
9 choses à penser et à faire avant de planifier une grossesse
Vous pensez qu'il est temps d'élever la famille, qui est prête à recevoir un bébé et veut donc, dès que possible, tomber enceinte! Mais, calmez-vous: trouver cela ne suffit pas, vous devez être sûr, après tout, que le fils, aussi bon soit-il, est une responsabilité pour toute une vie.
« La femme, avant d'envisager une grossesse, devrait voir trois domaines: âge de procréer, la stabilité de la relation et l'équilibre professionnel et financier, à savoir l'ensemble biologique, émotionnel et rationnel doit être en parfaite harmonie », a déclaré Cristiane M. Maluf Martin, psychanalyste à Clínica Crisma, spécialiste en Psychanalyse, Thérapie de Couples, Psychodiagnostic, Ludothérapie et Dynamique de Groupe. «Il est important de tout prendre en compte avant de planifier une grossesse, qu'elle soit physique, mentale, financière ou spirituelle, car cette décision va certainement marcher dans tous les domaines de votre vie», ajoute Cristiane.
En ce sens, vous donnez des conseils sur ce qu'il faut penser et faire avant de commencer à planifier la grossesse.
1. Profiter de la vie
Avant de décider de tomber enceinte, selon Cristiane, le couple devrait profiter et profiter de la vie sans soucis sans enfants. "Voyage, date beaucoup, dors tard, surfer, monter à cheval, de toute façon, faire tout ce qui vous donne du plaisir et a la volonté", dit-il.
2. Posez quelques questions à vous avoir
un enfant est un engagement pour la vie, puis, selon Cristiane, il est important de poser quelques questions à vous, comme:
« Il est en accord avec le mon partenaire? «
- » lui et moi avons les différences religieuses, nous avons discuté de la façon ce sera pour l'enfant à l'avenir? «
- » comment puis-je combiner le travail avec? «
- » l'éducation de l'enfant, nous sommes tous les deux prêts à ouvrir la main de luxe , comment dormir plus tard, par exemple? »
- 3. Réflexion sur les conditions financières
Un enfant doit être planifié de toutes les manières, y compris financières. «Il est important que le couple fasse une estimation des dépenses et vérifie si le budget familial, pour le moment, peut supporter ce changement significatif», explique Cristiane.
« Il est recommandé que le couple a des économies de sorte que vous pouvez vous permettre les dépenses qui sont tirées, en particulier dans les derniers mois de la grossesse et lors de la préparation pour l'arrivée du bébé », ajoute l'analyste. (I.e."Il faut garder à l'esprit que ce choix a un prix," on trouvera un moyen "n'est pas la meilleure façon de penser", se souvient Cristiane.
4. Penser à l'espace physique
Il est très important de penser à l'espace physique. «Penser s'il y a de la place dans la maison pour un bébé, si la région est légale pour élever un enfant ... Le moment est idéal pour faire face à une éventuelle retraite ou changement de maison, car c'est une bonne thérapie», commente Cristiane.
5. Prends soin de toi
Cristiane se souvient que personne n'est né pour être mère. «Avoir un enfant est une responsabilité et un engagement, une décision qui doit être méditée avec tranquillité, confiance et sincérité», dit-il.
"Par conséquent, organiser vos sentiments et votre santé mentale, les femmes qui souffrent de dépression ont tendance à avoir plus de difficulté à tomber enceinte. Si vous n'avez pas une «bonne tête», il vaut mieux demander de l'aide avant de tomber enceinte, car les changements hormonaux sont intenses et peuvent souvent mener à une dépression de grossesse et à une dépression post-partum », explique le psychanalyste.
"Si la femme est équilibrée au moment de la grossesse, tout a tendance à être plus facile, y compris l'accouchement. Je souligne que la grossesse n'est pas une maladie, mais il doit être clair pour la femme que les changements physiques et psychologiques sont inévitables ", ajoute Cristiane.
Il est toujours important pour une femme de prendre soin de sa santé physique. "Est-ce que je me nourris bien?"; "Ai-je de bonnes habitudes?"; «Est-ce que mon état de santé général est bon?» Voici quelques points à considérer.
6. Avoir une conversation franche avec votre partenaire
Le couple doit s'assurer qu'il est prêt à avoir un enfant. "Ce n'est pas une décision du tout, donc les deux devraient être conscients de l'émotion de cette décision, mais à aucun moment laisser la raison de côté", dit Cristiane. How "Comment va votre relation? Le futur père du bébé et vous avez la même volonté? Penser un enfant comme une solution à une relation ébranlée peut être un piège, car la situation elle-même nécessite plusieurs renonciations, c'est-à-dire que ce choix nous donne moins que nous perdons et cela peut générer un malaise interne appelé anxiété. Le petit être prend en charge tout ce qui l'entoure, par exemple, les heures de la maison, la structure de la pièce, le mobilier de la chambre, tout tourne autour des besoins et des désirs des petits », commente le psychanalyste. Ces changements peuvent survenir à un degré plus ou moins grand, mais ils ont certainement une influence sur la façon dont la vie du couple fonctionne depuis la naissance du bébé.
Cristiane fait remarquer que la plus grande erreur d'une personne est de penser qu'un enfant apportera du bonheur au couple. «En effet, ce qui devrait être clair pour le couple, c'est que l'enfant partage le bonheur qui existe déjà, même si ce serait très égoïste de la part des deux d'attribuer cette responsabilité à l'enfant», dit-il.
7. Soyez prêt à affronter les opinions
Si le couple, en fait, prend une décision importante comme celle-ci, il finira certainement par entendre diverses opinions - certaines à encourager, d'autres peut-être avec la proposition de remettre en question. "Bien! Il était temps, n'est-ce pas? "; "Es-tu sûr de vouloir avoir un enfant? Ça donne du travail! "; "N'êtes-vous pas trop jeune pour cela?" ... Voici quelques exemples de commentaires qui pourraient survenir.
Mais, il vaut la peine de mentionner: la décision est uniquement du couple. "Et les deux devraient garder à l'esprit que peu importe s'ils commenter sur le désir d'avoir un enfant, les accusations sont réelles dans toute famille ou cercle d'amis, mais cela ne signifie pas que ces intuitions devraient être acceptées. Par exemple, la personne commence à dater, ils facturent le mariage; après son mariage, l'accusation concerne ses enfants; après que le couple ait eu le premier enfant, ils demandent quand le second arrive, et ainsi de suite », dit Cristiane. "J'insiste sur le fait que le couple doit maintenir une position ferme, mettre des limites et faire face aux questions et critiques de la famille et des amis, et leur expliquer à quel point ils sont mal à l'aise avec ces questions", ajoute le psychanalyste. (I.e.8. Aller chez le dentiste
D'un point de vue pratique, il est bon que la femme se rende chez le dentiste pour vérifier, en général, la santé de sa bouche.
"Il est important d'aller chez le dentiste avant et pendant la grossesse. Il y a une fragilité dans les gencives causée par la gestation qui peut causer des saignements gingivaux et de petits foyers d'infection dans la bouche », explique le gynécologue Coslovsky.
9. Penser à l'obstétricien qui vous accompagnera
Il est intéressant de commencer à penser au médecin que vous aimeriez vous accompagner pendant la grossesse et l'accouchement. Est-ce que votre gynécologue fiable le fait ou devrez-vous en obtenir un nouveau?
"L'obstétricien qui accompagnera la grossesse doit être quelqu'un avec de l'expérience et des connaissances à jour, avec qui la femme enceinte a et / ou faire de bonnes relations", souligne Coslovsky.
7 étapes pour planifier une grossesse
Vous et votre partenaire êtes vraiment déterminés: ils veulent avoir un bébé et ils vont commencer à planifier une grossesse à partir de maintenant. Voici quelques mesures que vous devez prendre pour réussir votre grossesse:
1. Cherchez le bon poids
Si vous êtes en surpoids, il vaut la peine de rechercher votre poids (dont votre médecin peut vous parler). "Ce n'est pas fondamental, mais c'est beaucoup mieux pour la femme. Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de devenir diabétiques ou hypertendues pendant la grossesse. La grossesse est une surcharge pour le corps, et si la femme est déjà submergée par l'obésité, cela représente une somme de problèmes », explique Coslovsky.
Pour perdre du poids, il n'y a pas de secrets: une alimentation saine et équilibrée est nécessaire pour pratiquer une activité physique.
2. Arrêter de fumer
Coslovsky souligne que fumer est un ennemi de la fertilité. "Il anticipe la ménopause en diminuant la fonction ovarienne. Une fois enceintes, les substances toxiques traversent le placenta et augmentent les risques de prématurité et de faible poids fœtal. Pour ceux qui veulent tomber enceinte, la cigarette devrait être abandonnée pour hier ", dit-il.
3. Diminuer la consommation d'alcool
"Pour les personnes qui boivent socialement, il n'y a aucun problème à tomber enceinte. Mais à partir du moment où la grossesse est découverte, vous devez arrêter de boire ", explique le gynécologue.
4. Effectuer un examen clinique
Une femme doit subir un examen complet pour vérifier son état de santé. Selon Coslovsky, il y a des tests fondamentaux qui doivent être faits avant que la femme tombe enceinte. "Des sérologies pour conjurer les infections. Sérologie pour la rubéole et la toxoplasmose, la glycémie, les frottis vaginaux, les ultrasons pour diagnostiquer les malformations possibles des organes reproducteurs et les tests pour le VIH, la syphilis et l'hépatite », explique-t-il.
5. Cesser d'utiliser la méthode contraceptive et avoir des rapports sexuels pendant la période fertile
Si vous utilisez une méthode contraceptive, telle que la contraception, vous devez l'arrêter.
Il est toujours important d'informer sur votre période fertile, qui est le moment du cycle menstruel dans lequel il devient plus probable la fécondation de l'ovule par le sperme et donc la grossesse. C'est-à-dire, c'est le moment où l'ovulation se produit - lorsque l'ovaire libère un ou plusieurs œufs à féconder.
On suppose que l'ovulation se produit toujours au milieu du cycle, c'est-à-dire autour du 14ème jour d'un cycle normal de 28 jours. Ainsi, puisque le désir est de concevoir, le moment idéal pour avoir des rapports est de 3 jours avant et 3 jours après le jour prévu pour l'ovulation.
6. Commencer à prendre de l'acide folique
Une femme qui essaie de tomber enceinte peut commencer à prendre de l'acide folique. "C'est une bonne idée. L'acide folique est bénéfique dans la réduction des malformations fœtales et des défauts dans le tube neural du bébé, tels que l'anencéphalie », explique Coslovsky. Consultez votre obstétricien et votre nutritionniste afin qu'ensemble ils puissent créer un plan nutritionnel approprié pour l'arrivée du bébé. (I.e.7. Surveillez votre alimentation
Une femme qui désire tomber enceinte ne doit pas nécessairement changer son régime (à moins qu'elle n'ait de mauvaises habitudes et ne les reconnaisse, comme consommer beaucoup d'aliments frits et transpirer). Elle devrait se méfier des viandes crues et des salades mal lavées à cause de la toxoplasmose. Sinon, d'autres habitudes alimentaires peuvent continuer la même chose ", dit Coslovsky.
Il existe de nombreux doutes et même des mythes sur la consommation de café, mais selon le gynécologue, le café n'est pas contre-indiqué pendant la grossesse ou la planification. "Sans exagération et avec bon sens la consommation est autorisée, mais la modération est nécessaire", se souvient-il.
Dans tous les cas, il est toujours important de parler clairement avec votre médecin des changements possibles dans votre alimentation.
Enfin, en plus de ces problèmes pratiques, il est très important de contrôler l'anxiété durant cette période et aussi de «surveiller la relation», de ne pas laisser ce stade de préparation à la grossesse devenir un moment douloureux et stressant.
Les rapports sexuels pour avoir un enfant devraient aussi être spéciaux, la consécration d'un mariage, le couple devrait profiter de profiter de ce moment et ne jamais l'exécuter par obligation (seulement avec cette idée fixe de générer un bébé). C'est une phase qui appelle à la complicité, l'amour et le romantisme!