Qui n'est jamais devenu rouge comme un poivre après avoir passé toute la journée sur la plage? Ou pire encore, il a fallu que le souvenir des ampoules sur la peau de ce jour pleuve d'amusement au soleil? Les coups de soleil ne sont pas du tout agréables et peuvent, selon la gravité, compromettre votre conduite le premier jour.
Tout le monde est déjà fatigué d'entendre parler des dommages causés par les rayons UVA et UVB, et comment leur exposition prolongée peut conduire à un cancer de la peau. Mais quand il est correctement harnaché, le soleil fait bien notre santé et laisse à notre peau un merveilleux bronzage.
Dans cet esprit, nous avons sélectionné cinq précieux conseils d'experts pour vous aider à retrouver vos vacances avec une peau bronzée et saine sans desquamation, cloques ou rougeurs.
1 - Alimentation colorée
La première étape pour ceux qui veulent un bronzage durable et sain est de prêter attention à la nourriture. Les aliments qui contiennent du bêta-carotène et des vitamines A et C stimulent la production de mélanine, un colorant cutané, et aident à obtenir et à conserver la couleur. Ils sont parmi les alliés de la peau bronzée alimentaire: carotte, orange, papaye, acérola, mangue, citrouille, les épinards, le chou frisé, le brocoli, les endives entre autres.
Une bonne astuce pour consommer ces aliments pendant l'été est à travers les jus naturels. Battre dans le mélangeur une combinaison de fruits riches en vitamine A et bêta-carotène tous les jours avant le petit-déjeuner. Vous pouvez également prendre des collations à la plage de fruits et de légumes coupés en lanières. En plus des avantages de la conquête de la peau dorée, ces collations sont en bonne santé et vous aident à rester en forme, même en vacances.
2 - La protection est essentielle
Il ne sert à rien de vouloir se débarrasser de la couleur blanche du bureau dès le premier jour de la plage. Pour conquérir un corps bronzé sans coup de soleil, l'idéal est de commencer à bronzer progressivement. Évitez l'exposition directe au soleil entre 10 h et 16 h et n'oubliez pas de commencer en appliquant un SPF plus élevé que d'habitude.
Une autre astuce importante consiste à faire correspondre le temps d'exposition au soleil sur le devant, les côtés et l'arrière du corps pour éviter les taches ou la coloration inégale de la peau. Il est idéal de changer de position toutes les 15 minutes. Pour ceux qui n'aiment pas être allongés au soleil et qui veulent toujours une peau uniforme et dorée, le pari est de parier sur des sports qui bougent tout le corps comme coolbol, par exemple.
Une autre astuce importante pour empêcher la peau de se tacher est exfolier légèrement les parties les plus épaisses de la peau comme les coudes et les genoux, pour éliminer les cellules mortes et éviter que ces régions deviennent plus sombres.
Après au moins les deux premiers jours, votre peau stimule déjà la production de mélanine. De là, les femmes plus blanches peuvent abaisser le SPF à 30 et les brunes à 15. Cependant, continuez avec le SPF plus élevé à la face tout au long de votre séjour à la plage.
3 - Nutricosmétiques
Si vous avez déjà un allié des aliments riches en bêta-carotène et de vitamines A et C et a l'intention d'améliorer encore le résultat de votre bronzage, l'astuce consiste à tirer parti des avantages offerts par Nutricosmétiques. Connus pour nourrir la peau de l'intérieur, les nutriments contenus dans les capsules sont constitués d'une plus grande concentration de vitamines, de minéraux, d'herbes et d'acides aminés. En outre, les nutricosmétiques aident à lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré.
4 - Hydratant
Un autre facteur essentiel pour assurer une peau saine et bronzée plus longtemps est de maintenir l'hydratation quotidienne du corps. Le premier conseil est d'augmenter la consommation de liquides, car à cette période de l'année, nous avons tendance à transpirer davantage. (I.e.En outre, un conseil important que peu de gens savent, est l'hydratation de la peau avec une solution saline. C'est vrai, le sérum contient des propriétés hydratantes qui aident à fixer la couleur plus longtemps. Il a l'effet similaire à l'eau thermale, et est un produit beaucoup plus abordable. Enfin, n'oubliez pas d'utiliser des crèmes hydratantes et des huiles de bain tous les jours pour garder votre peau hydratée et éviter les rougeurs et les épluchage.
5 - Autobronzant
Même après toutes ces étapes, vous pouvez encore augmenter votre couleur en autobronzant. Ces produits sont des lotions avec de la dihydroxyacétone, substance qui provoque une réaction chimique dans la peau, l'assombrissant. Cette réaction provoque la pigmentation de la couche la plus superficielle de la peau, donnant une couleur semblable au bronzage. Ne présentant aucun risque pour la santé de la peau. Le seul soin qui doit être pris est en ce qui concerne l'application, qui, si elle n'est pas faite de manière homogène, peut tacher la peau.
Il est important de noter que la peau bronzée n'apparaît pas du jour au lendemain, alors soyez patient. En suivant tous ces conseils correctement, vous assurer un bronzage et une pause plus beaux et durables, sans compromettre la santé de votre peau.