Ce n'est pas aujourd'hui que les huiles essentielles se révèlent être d'excellents alliés de la santé en général. Le romarin, par exemple, est considéré comme l'une des huiles essentielles les plus riches de la planète et a été utilisé depuis des temps reculés dans les recettes culinaires, les rituels religieux et la médecine naturelle.
Cependant, au fil des années, sa popularité n'a fait que croître; et, aujourd'hui, il est devenu un ingrédient très important, y compris dans les soins de la peau et les cheveux, comme Paul dit Edson Reis Neto Jacob, herboriste et professeur Zenith Group.
Roseli Siqueira, esthéticienne et cosmétologue, souligne que l'huile de romarin est une source d'antioxydants, renforce le système immunitaire et agit de diverses manières dans la beauté et la santé.
Vous voulez en savoir plus sur cette huile incroyable et comment profiter des avantages qu'elle offre? Consultez les conseils d'experts ci-dessous.
11 avantages étonnants de l'huile de romarin
Il est à noter que pour la plupart des utilisations de l'huile de romarin, il doit être dilué dans de l'eau ou une huile de base. C'est parce qu'il est extrait d'une manière concentrée et devrait seulement être utilisé en petites quantités. Certaines des huiles de base les plus connues sont l'avocat, l'huile d'olive, l'huile de coco, la primevère et les noix de macadamia.
1. Stimulus au cerveau Net Jacob Neto explique qu'en aromathérapie, l'huile de romarin est largement utilisée pour stimuler le cerveau, améliorant ainsi mémoire et clarté mentale.
Comment utiliser:
vous pouvez faire bouillir de l'eau dans une tasse, égoutter quelques gouttes d'huile de romarin à l'intérieur et respirer profondément plusieurs fois par jour. Une autre astuce est d'utiliser dans un arôme.
2. Amélioration des voies respiratoires Les avantages de l'huile de romarin dans le traitement des problèmes respiratoires sont également bien documentés et soutenus. C'est parce que, l'inhalation de l'huile offre un soulagement de la congestion de la gorge, les symptômes des allergies respiratoires, les rhumes et la grippe.
Comment utiliser:
faites bouillir de l'eau dans une tasse, ajoutez quelques gouttes d'huile de romarin à l'intérieur et respirez profondément l'arôme pendant la journée. Pour aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe, vous pouvez toujours masser une ou deux petites gouttes d'huile dans la poitrine et la gorge toutes les trois heures. 3. La diminution des rides de la peau
et améliorer généralement Jacob Neto a dit que les bienfaits de l'huile de romarin allant de l'hydratation de la peau pour stimuler le développement de collagène et la lutte contre les radicaux libres. « En effet, la présence d'antioxydants dans le romarin aide à compenser les dommages causés par les radicaux libres (qui, à son tour, s'engagent à soutenir la peau, causant des rides, le relâchement, les taches et un vieillissement de la peau), » dit-il.
Roseli souligne que les actes d'huile de romarin comme un neurotransmetteur, qui est, son arôme pénètre la peau sensorielle et aide à détendre les terminaisons nerveuses, libérant l'acétylcholine, une substance qui aide à la défense de la peau. "Et le résultat est qu'il aide à minimiser les rides et ridules, en particulier celles causées par la tension, le stress et la fatigue", dit-il.
L'esthéticienne et cosmétologue note en outre que l'huile de romarin est largement utilisée en Méditerranée. "Les gens ont une belle peau et ne portent pas de crème solaire. C'est parce qu'il aide à renforcer la peau, donnant une résistance contre l'irradiation solaire ", dit-il.
Comment utiliser:
diluer l'huile de romarin dans l'eau ou l'huile de base, masser doucement dans le visage. Ensuite, essuyez l'excès avec un chiffon imbibé d'eau tiède. (I.e.4. Traitement des blessures mineures, les brûlures, et même l'acné
En tuant les bactéries, les champignons et les virus sur la peau, l'huile de romarin peut être un grand allié dans le temps de guérir les petites blessures, les brûlures, et même l'acné. Comment utiliser:
diluer l'huile dans l'eau ou dans une huile de base, passer soigneusement et masser la zone touchée. Essuyez ensuite l'excédent avec un chiffon humide (dans de l'eau tiède). Les personnes qui ont la peau grasse, cependant, devraient faire attention avec ce type de "traitement à la maison" et devraient consulter un dermatologue avant d'employer ceci ou toute autre huile sur le visage, évitant ainsi d'aggraver l'image.
5. Augmentation de la circulation sanguine et diminution de l'œstrie et de la cellulite
Roseli souligne que l'huile de romarin est également très bien pour la circulation et contribue ainsi à minimiser les stries et la cellulite. Jacob Neto souligne qu'à cet égard, l'huile de romarin peut également aider à traiter les crampes musculaires en plus des douleurs musculaires.
Comment utiliser:
L'astuce de l'herboriste est de masser un peu d'huile de romarin diluée dans une huile de base (huile de coco, huile d'amande ou huile d'olive, par exemple) dans les zones touchées régulièrement.
5. Renforcement du système immunitaire et élimination des toxines
Jacob Neto souligne que, grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, l'huile de romarin est importante pour renforcer le système immunitaire, surtout en période de fortes variations de température. Comment utiliser:
Roseli explique que pour éliminer les toxines, car il travaille également pour la désintoxication, l'huile doit être massée dans la lymphe (ganglions). Une autre option consiste à coller à un bain avec de l'huile de romarin, ce qui aidera à réduire le stress et, par conséquent, améliorer le système immunitaire.
6. Céphalée de combat
Roseli explique que parce que c'est une huile très aromatique, l'huile de romarin peut être utilisée contre les maux de tête. Comment utiliser:
"Frottez deux gouttes sur la paume de vos mains, placez-les devant votre visage et respirez profondément. Puis masser les temples en cercle ", guide le spécialiste.
7. Digestion améliorée
Jacob Neto explique que l'huile de romarin peut être utilisée (à l'extérieur) pour soulager les symptômes d'indigestion (flatulences, maux d'estomac, constipation, ballonnements). Comment utiliser:
L'herboriste conseille de combiner l'huile de romarin avec une huile de base et de masser la zone de l'estomac. Vous pouvez toujours faire un bain en utilisant quelques gouttes de cette huile dans l'eau.
8. Massage, hydratation et rafraîchissement de la peau après le bain
L'huile de romarin, diluée dans l'eau ou l'huile de base, peut être utilisée pour hydrater et donner une touche rafraîchissante à la peau après le bain. Il peut également être utilisé dans les massages du corps. Comment utiliser:
Roseli conseille de mettre deux gouttes (de l'huile déjà diluée) dans les bras, deux dans chaque jambe et ainsi de traverser tout le corps. "Les massages à l'huile de romarin doivent être entrecoupés d'autres huiles, comme le baobab - un excellent antioxydant et source de vitamine A (bon pour renforcer la peau, les cheveux et les ongles) - huile de sésame et raisin L'idéal est de varier l'utilisation des huiles, car cela varie également les vitamines qui vont à la peau », explique-t-il.
9. Aide importante pour la santé et la beauté des cheveux
Les bienfaits de l'huile de romarin pour les cheveux sont incroyables. Marcela Buchaim, pharmacienne biochimiste spécialisée en trichologie et en thérapie capillaire, responsable de l'idéalisation du Hair Spa chez Studio Tez, explique que cette huile possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, cicatrisantes et anti-pelliculaires. "C'est pourquoi il est utilisé en massage avec le bout des doigts pour travailler la circulation dans le cuir chevelu", dit. Another "Une autre action est que cette huile combat l'huile, donc elle est très efficace pour les pellicules. Mais, il vaut la peine de noter que, contrairement à ce qu'ils disent, il ne rend pas la couleur aux cheveux et n'empêche pas l'apparition de fils blancs », explique le spécialiste. (I.e.Mode d'emploi: Pour profiter des bienfaits de l'huile de romarin pour les cheveux, Marcela conseille d'utiliser quelques gouttes avant de laver le fil, une fois par semaine ou tous les 15 jours, en frottant le bout des doigts sur le cuir chevelu. Ensuite, il suffit de laver avec un shampooing et revitalisant.
10. Allié à l'hygiène buccale
Jacob Neto explique qu'en raison de ses propriétés antimicrobiennes, l'huile de romarin peut aider à tuer les bactéries responsables des caries et des maladies parodontales, en plus de contribuer à la bonne haleine.
Comment utiliser:
L'herboriste a pour orientation de mélanger une tasse d'eau avec environ 20 gouttes d'huile de romarin et de faire des bains de bouche quotidiens. Cependant, pour des résultats vraiment efficaces, il est toujours préférable de compter sur un dentiste. 11. Assistance domestique
Jacob Neto explique que l'huile de romarin peut être utilisée pour repousser les moustiques et autres insectes. Il peut également remplacer les aromatizers des environnements commerciaux. "Et grâce à son action antibactérienne, antifongique et antiseptique, l'huile peut être ajoutée à l'eau pour nettoyer les surfaces en général", ajoute l'herboriste.
Comment utiliser:
Jacob Neto conseille de faire un "répulsif domestique" en mélangeant 10 gouttes d'huile de romarin, d'huile de menthe et d'huile de clou de girofle dans un flacon pulvérisateur avec de l'eau. Après, c'est seulement pour pulvériser dans l'environnement quand il y a des insectes. Pour nettoyer les surfaces, la pointe consiste à mélanger 12 gouttes de romarin, de vinaigre blanc et d'eau, également dans un flacon pulvérisateur. Malgré les nombreux avantages, l'utilisation de l'huile de romarin doit de préférence être orientée par un professionnel, de sorte que, en fait, ses avantages sont appréciés et le produit ne présente aucun risque pour la santé.
Comment faire votre huile de romarin maison
Jacob Neto commente que l'huile de romarin peut être facilement faite à la maison:
Placer jusqu'à deux branches de romarin séchées dans un bocal en verre;
Ajouter une huile de base; Boucher et secouer légèrement, puis stocker la bouteille dans un endroit chaud et sombre pendant environ deux semaines.
Après ce temps, verser l'huile dans le bocal en verre.
Mais, si vous préférez, vous pouvez trouver de l'huile de romarin à vendre dans les magasins d'aliments naturels et même sur Internet.
Soins et contre-indications
- L'esthéticienne Roseli souligne que l'huile de romarin doit être diluée avant utilisation. "Soyez très prudent avec les huiles essentielles pures, car elles doivent être diluées dans l'eau, car si elles sont utilisées pures, elles brûlent la peau." Always "Toujours acheter dans un lieu de confiance, des produits naturels faits maison, tels qu'ils sont garantis. Sinon, les huiles peuvent être mélangées avec des dérivés du pétrole et cela compromet les propriétés de l'huile ", ajoute l'esthéticienne.
- Les enfants, les femmes enceintes et / ou l'allaitement ne doivent pas non plus utiliser d'huile de romarin.
- Enfin, il est toujours bon de se rappeler que malgré les nombreux avantages qu'elle peut offrir pour la santé et la beauté, il est préférable d'utiliser l'huile de romarin seulement après un conseil professionnel.