Obtenir un nez bouché est l'une des choses les plus ennuyeuses et ennuyeuses qui peuvent arriver. Par conséquent, chaque fois que quelqu'un se trouve dans cette situation, l'idée la plus rapide qui vient à l'esprit pour un soulagement est de recourir à des sérums décongestionnants.
Cependant, l'utilisation sans discernement de médicaments sans avis médical peut être très dangereuse pour la santé. Par conséquent, les alternatives naturelles non médicamenteuses méritent d'être poursuivies.
Quelques conseils aident à prévenir et à atténuer le problème, par exemple en évitant l'utilisation de la climatisation, de garder un humidificateur connecté à côté de vous, laissez circuler l'air bien par l'environnement, rester beaucoup potable hydraté d'eau et hydratez votre nez avec une solution saline physiologique En plus de souffler le nez correctement au lieu de tirer les fluides à l'intérieur.
Si même alors, en suivant ces conseils, le problème persiste, pourquoi ne pas essayer un remède à la maison pour débloquer le nez? Voici quelques idées et essayez-le.
1. Vapeur
La vapeur aide à décongestionner, car elle a un effet émollient sur la muqueuse nasale, elle vous aide donc à vous en débarrasser plus rapidement qu'elle ne bloque votre nez. Chauffez l'eau et placez-la soigneusement dans un bol afin qu'elle ne brûle pas. Enveloppez votre tête avec une serviette de sorte qu'elle couvre totalement le bol et la tête ensemble. Respirez normalement en sentant la vapeur monter sur votre visage. Ne mettez pas votre visage directement dans l'eau et faites très attention s'il fait trop chaud.
2. Compresse chaude
Les compresses ont également un effet similaire à la vapeur. Si vous préférez faire une compresse encore plus puissante, au lieu d'utiliser seulement de l'eau chaude, préparez un thé au gingembre (avec du gingembre naturel - pas de thé prêt) et utilisez-le dans votre compresse. Allongez-vous et placez-le sur votre visage lorsque la température est adéquate afin de ne pas brûler et laissez-le pendant 15 minutes. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui aideront à décongestionner votre nez.
3. Thés chauds
Boire des boissons chaudes aide également à soulager la congestion nasale. Préparez des thés mentholés, tels que des thés à la menthe et à la sauge. En plus de soulager, ils vont garder votre corps hydraté, ce qui contribue à éliminer le mucus et à respirer normalement.
4. Ail
L'ail a naturellement des propriétés anti-virales, donc l'ingérer avec une certaine fréquence est un excellent moyen d'éviter le problème. Mais si votre nez est déjà congestionné, la suggestion est de préparer un thé fort d'ail et de le prendre pendant la journée.
5. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme aide à éclaircir le mucus et à l'éliminer plus rapidement. Ajouter une cuillerée de vinaigre dans un verre d'eau et boire pour soulager l'inconfort nasal. Une autre idée est de mélanger 2 cuillères à soupe du vinaigre avec une cuillerée de miel dans l'eau chaude et bien mélanger pour rester homogène. Vous pouvez prendre ces mélanges 2 à 3 fois par jour.
6. Huile d'eucalyptus
Grâce à ses propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, l'huile d'eucalyptus est un allié de taille pour ceux qui souffrent de congestion nasale. Vous pouvez couler quelques gouttes de celui-ci sur un mouchoir et respirer quelques fois par jour, vous pouvez couler quelques gouttes dans la salle de bain avant de prendre un bain chaud ou dégoulinant deux gouttes sur votre oreiller avant le coucher.
7. Jus de tomate
La tomate est riche en vitamine C, idéale pour maintenir le système immunitaire à jour et soulager l'inflammation qui bloque le nez. Mélangez une tasse de jus de tomate, une cuillerée d'ail, un citron et un peu de sel de céleri. Faire bouillir et boire le jus au moins 2x par jour.
8. Poivre de Cayenne
Utilisez du poivre de Cayenne pour préparer des aliments ou préparer des thés aux épices pour tirer le meilleur parti de ses propriétés anti-inflammatoires. (I.e.9. Phenyl (fenugrec)
fenugrec est également un anti-inflammatoire naturel que vous pouvez utiliser pour soulager la congestion nasale. Faire un thé de fenacho avec les graines, puis filtrer pour les enlever et consommer pour déboucher le nez.
10. Automatisation
Une autre idée qui peut aider à soulager l'inconfort est l'auto-massage dans la région entre l'œil et le nez, faisant un peu de pression. Le massage aidera à diminuer la douleur et à stimuler la circulation sanguine sur place.
Il est important de mentionner que la recherche d'un médecin est impérative. Surtout si vous avez ce problème avec une certaine fréquence, car cela peut être un signe d'autres complications. Prenez soin de vous et améliorez-vous!