L'anxiété est un problème psychologique, mais elle peut se manifester dans les symptômes physiques du corps avant même que l'esprit soit conscient de ce qui se passe. Les plus communs sont l'essoufflement, le manque de concentration et la tension musculaire, mais il y en a d'autres qui peuvent également survenir à ces moments-là.
En outre, chaque personne est différente, tout comme les niveaux d'anxiété varient également, ce qui rend les symptômes différents pour tout le monde.
Quel que soit le cas, la recherche d'une aide professionnelle est importante pour identifier et surmonter les sentiments liés à l'anxiété qui passent souvent inaperçus. En voici quelques-unes:
1. Sensations auditives
Pendant un moment d'anxiété intense, le cerveau se déplace très vite et peut causer des difficultés à se concentrer sur les conversations, comme si les sensations auditives étaient bruyantes. Ce n'est pas que la personne n'écoute pas, elle ne peut tout simplement pas traiter. Num 2. Engourdissement dans les mains et les pieds
Selon True Stress Management, il est fréquent que les personnes souffrant d'anxiété éprouvent un engourdissement dans les mains et les pieds pendant les crises. Cet engourdissement peut également se produire dans d'autres endroits comme le visage, le cou et le cuir chevelu.
3. Sécheresse de la bouche
L'anxiété change la façon dont le corps distribue certains liquides, ce qui fait apparaître la sensation de bouche sèche. D'autres symptômes oraux tels que le bruxisme, les troubles articulaires, les zones rouges ou les ulcères de la bouche et les aphtes sont également fréquents.
4. Vertiges
Se sentir étourdi sans raison apparente peut être un symptôme d'anxiété. Cela affecte l'équilibre, en plus de laisser la vision floue et provoquer une sensation auditive que tout semble être loin.
5. L'acné et autres réactions cutanées
Lorsque le cerveau détecte une menace ou une peur, il avertit le corps de se préparer à faire face au danger. Cela provoque la libération d'hormones de stress, telles que le cortisol. Ils augmentent la glycémie et les graisses, qui sont utilisées par le corps pour l'énergie, mais d'autre part peuvent provoquer des réactions comme l'acné, l'urticaire et d'autres problèmes de peau.
6. Problèmes gastro-intestinaux
Selon les recherches de l'Université Harvard, le tractus gastro-intestinal est sensible aux émotions et le cerveau a un effet direct sur l'estomac. Donc, il peut y avoir un désir d'aller aux toilettes souvent. Et le contraire est également vrai du problème intestinal provoquant la détresse ou l'anxiété.
7. Frissons
Certaines personnes transpirent quand elles deviennent anxieuses, d'autres ont des frissons. Ils peuvent survenir dans des vagues soudaines et / ou peuvent augmenter en fonction de l'intensité de la crise d'anxiété.
Il est important de noter qu'une meilleure connaissance de ce qui arrive à votre corps et à votre esprit peut vous aider à focaliser les symptômes physiques et à attirer votre attention sur la véritable cause de l'anxiété.